14/01/2024
Una hora sin hacer nada cada día resetea nuestros sentidos internos y restablece el hipocampo. El hipocampo es el gran consumidor de energía del cerebro. Tiene una densidad mitocondrial abrumadora de 3 millones de mitocondrias en cada una de sus neuronas. Necesita una hora al día, seguida, de inactividad en vigilia, preferiblemente en la playa o la naturaleza, para regenerarse. No hacer nada significa huir de dispositivos móviles, TV, audio o deporte. Nada es nada, y nada es tan útil para regenerar tu hipocampo como no hacer nada. Defiende a tú hipocampo haciendo… nada. Defiende tu creatividad aburriéndote una hora al día.
