¿Qué es el sitio web?

Maryna Ulku, Barcelona (2025)

29/10/2025

Практика дождя. Почему важно фокусироваться на ощущениях в моменте

Когда мы выходим под дождь и не убегаем от него, а начинаем чувствовать — как капля касается кожи, как тело реагирует, как воздух охлаждает — в этот момент происходит не просто «осознанность ради осознанности».

Происходит возвращение в реальность.

Тело — единственный инструмент, который существует здесь и сейчас.
Мысли всегда живут в прошлом или будущем: вспоминают, планируют, анализируют.
Ощущения живут только в настоящем.

Когда мы направляем внимание в телесное чувство капли, запускается цепочка:

• ум перестаёт шуметь и контролировать
• нервная система переходит в режим расслабления, а не выживания
• мозг строит новые нейронные связи присутствия
• уровень тревоги и внутреннего напряжения падает
• появляется чувство «я живу, а не думаю о жизни»
• восстанавливается связь с природой и с собой

Дождь — это не просто погода.
Это бесконечный поток точечных прикосновений мира к твоей коже.

И вопрос всегда один:
Ты в этот момент живёшь — или просто думаешь о том, как живёшь?

Хочешь попробовать медитацию ?

28/10/2025

Приятно чувствовать себя слабой рядом с тем, кто силён .dv
А ещё приятнее — замечать, как с каждой тренировкой становишься сильнее сама.

Благодаря своему тренеру за четыре месяца я стала выносливее, заметно уменьшилась в объёмах и, главное, прочувствовала тело иначе — глубже, точнее, честнее.
С ним я научилась ощущать свои мышцы, опоры, внутренние соединения — будто собираю себя заново.

Он остаётся фоном, на котором я раскрываюсь: сначала как слабая, тонкая, уязвимая — а потом как крепкая, собранная, целостная.
И, пожалуй, именно в таком балансе рождается настоящая сила.

самый крутой зал в Барселоне в котором каждая тренировка в удовольствие

27/10/2025

Не-е-е-ет, не мужики козлы.
Их такими сделали те, кто сам себя обесценил.
Когда женщина соглашается на меньшее, чем она есть — мир даёт ей именно это.

Почему так происходит?
Потому что женская самость разрушена.
Ценность себя — потеряна.
Когда женщина не ощущает своей глубины, не уважает свой ритм, не бережёт свою энергию —
её не уважают. Её не узнают. Её используют.

Глубокие отношения ушли в минус.
Интим стал перекусом. Душевность — роскошью.
А встреча — не про «познать», а про «потратить вечер».

Мужчина это считывает.
И предлагает ровно то, что срабатывает.
Не на всех. Но на тех, кто забыл:
я — ценность, я — пространство, я — выбор.

Когда ты не видишь себя — тебя не видят.
Когда ты соглашаешься на меньшее — тебе не предложат большее.

Вопрос не в мужчинах.
Вопрос — в нас.

25/10/2025

Медитация и внутренние практики — это не “про успокоиться”.
Это про взять обратно контроль над собой, когда внутри шум, давление и перегрузка.

Сейчас я открываю 2 формата работы — выбирай тот, который тебе ближе:

⸻

1) 10-дневная практика ЦИГУН + МЕДИТАЦИИ

Для тех, кто хочет:
— снять напряжение из тела
— успокоить нервную систему
— вернуть ясность и ресурс
— почувствовать тело и дыхание снова «своими»
Фокус: тело → дыхание → состояние

⸻

2) 21-дневный НЕЙРОННЫЙ МАРШРУТ

Для тех, кто готов глубже:
— ежедневные коучинговые шаги
— перепрошивка автоматических реакций
— выход из режима «выживание» в «я управляю»
— мягкая перестройка нейронных связей через новые действия
Фокус: мышление → реакции → новые сценарии жизни

⸻

Оба формата можно проходить из дома.
Темп — мягкий, без давления, но с результатом.

Если откликается — напиши в директ или здесь в комментариях слово:
«ХОЧУ»
и я отправлю тебе детали по обоим вариантам, чтобы ты выбрала свой.

24/10/2025

Буквально недавно на сессии всплыла тема предательства.
И не случайного — а закономерного: предают чаще всего те, кто раньше восхищались, клялись в любви, называли “самой лучшей”.

Когда мы разобрали механизмы, стало видно:

Тот, кто громче всех восхищается тобой —
обычно первым предаёт, когда перестаёт получать через тебя ресурс.

Восхищение очень часто — это зависимость.
А зависимые не выдерживают границ — они режут первыми.

Научно почему так 👇🏻👇🏻👇🏻

Восхищение даёт дофамин —
не от твоей личности, а от выгоды рядом с твоим светом.

Когда поток ресурса перекрывается,
возникает фрустрация →
обида, агрессия, обесценивание, дистанцирование.

Это типовая схема зависимой привязанности:
идеализация → потребление → разочарование → атака или бегство.
Рушится не любовь — рушится “наркотик”, который человек получал через тебя.

Как распознать ложное восхищение заранее 🥸👇🏻

Ложное восхищение не выдерживает твоего “нет”.
Зрелое — выдерживает.

Проверка простая:
Как человек реагирует, когда ты ставишь границу?
Если восхищение исчезает — это не любовь, а зависимость.

Продолжение в Телеграме:
я выложу туда:
• чек-лист отличий зрелого восхищения от скрытого потребления
• 5 диагностических вопросов, которые можно задать в разговоре,
чтобы сразу понять, связь это — или кормление

Ссылка в профиле. Продолжение — в Телеграме.

23/10/2025

Что такое Даршан?

Даршан — это не просто встреча.
Это соприкосновение с полем святого.

Даршан у Аммы — это объятие. Она обнимает каждого.
Не выборочно, не по статусу, не по спискам.
До последнего человека, пока очередь не закончится.
В этот раз она сидела на сцене с 11 утра и до поздней ночи — без перерыва.
И всё время — в любви, в молитве, в отдаче.

Амма много лет не приезжала в Европу.
Осенью 2025 года она приехала под Барселону — и тысячи людей со всего мира собрались в одном месте, чтобы прикоснуться к этому полю.

Что происходит на Даршане

Это невозможно объяснить логикой.
Когда Амма прижимает человека к груди, обнимая, что-то в нас перестраивается.
Слетают защиты. Сгорают внутренние тяжести.
Ум замирает. Сердце раскрывается.
Кто-то плачет. Кто-то смеётся. Кто-то просто стоит без мыслей впервые за годы.

Почему вокруг неё — такое поле?

Амма — не просто Учитель.
По астрологическим картам ясно: это уровень просветления.
Но даже без карт это чувствуется телом.

Присутствие Аммы — как присутствие святого источника:
там нет игры, нет эго, нет образа.
Только чистота. Тишина. И любовь как состояние.

Что такое “божественные потоки”

Это не метафора.
Божественные потоки — это состояния высшей частоты, в которых ум затихает, а душа вспоминает себя.
Когда мы попадаем в поле человека, который живёт в этих вибрациях постоянно, — наши собственные слои начинают перестраиваться.
Не через слова. Не через усилия.
Через резонанс.

Это как настроить разбалансированный инструмент рядом с идеально звучащим.

Быть на Даршане — значит позволить себе быть переписанным любовью.
Не потому что мы “поверили”.
А потому что сердце узнаёт.

01/05/2025

Курс «Обучение проводников в игре Лила»
«Проводник Лилы: служение в потоке кармы»

Символическое начало:

Сага Дава — месяц, когда плоды всех действий усиливаются в тысячи раз. Идеальное время, чтобы стать тем, кто помогает другим в трансформации.

Цель курса:

Обучить глубинному сопровождению игры Лила на уровне души, не как коуч или терапевт, а как Проводник, проводящий через теневые зоны к внутреннему пробуждению.

Формат:
• Длительность: 2 с половиной месяца (онлайн / гибридный формат)
• 2 занятия в неделю + практикумы + поддержка в чате
• Группа до 5 человек
• Сертификация + сопровождение первых игр

Если ты чувствуешь, что Лила зовёт — это не случайно.
Ты не пришёл сюда, чтобы учить.
Ты здесь, чтобы помнить.
Чтобы быть пространством, через которое Истина вспоминает себя.

Обучение Проводников — это не курс.
Это путь.
Путь Пустоты. Путь Служения.
И он начинается в Сага Дава — в священное время, когда любое движение света приумножается в тысячи раз.

Присоединяйся.
Откройся.
Стань Проводником.

#игралила #катманду #проводник #обучение #лилапроводник

23/04/2025

ЖИТЬ или ВЫЖИВАТЬ?
Я задавала себе этот вопрос много лет.
Когда уставала. Когда терялась. Когда отдавала всё другим, забывая про себя.

Сегодня я точно знаю:
жизнь начинается там, где заканчивается выживание.
Когда ты возвращаешься в тело. В чувства. В тишину.
Когда ты учишься слышать себя, а не шум ожиданий.

20 лет личной трансформации — не ради статуса.
А чтобы однажды встретить тебя — и быть рядом в твоём пути.

Я работаю мягко. Глубоко. Без давления.
Через медитации, цигун, регрессии, коучинг и трансформационные игры.
Инструменты разные — путь один:
домой. к себе.

Если чувствуешь отклик — напиши мне.
Найдём именно твой формат.
Ты не обязана выживать.
Ты можешь жить. По-настоящему.

11/04/2025

Иногда нужен просто кто-то рядом.
Не для слов.
Не для ответов.
А чтобы просто быть.

Тихо.
Тепло.
Без «как надо».
Без «почему опять».

Просто рядом.
Чтобы ты мог не держаться.
И вспомнил, что ты — живой.

30/03/2025

Просто напоминание себе о том, что легкость и свобода - это состояние.
Даже если устала, то нужно просто отдохнуть и сменить локацию … Хотя бы в голове …

23/03/2025

Мама… с юбилеем тебя ❤️
Знаешь, с возрастом я всё больше понимаю, как глубоко ты вплетена в моё тело, в мои реакции, в саму суть меня.

Наши с тобой нейронные связи — самые ранние, самые сильные. Они сформировали то, как я чувствую мир, людей, как умею любить и быть рядом.

И да, между нами было многое — обиды, непонимание, мои детские раны, мои бунты…
Но сегодня я знаю — всё это было частью моего пути. Моего взросления. Моего урока.

И этот урок я усвоила.
Я больше не держу в себе детские счёты. Не жду, чтобы было “по-другому”.
Всё — так, как должно было быть.

Ты дала мне главное — жизнь, опыт, силу и возможность стать собой.

И сегодня, в этот юбилей, я хочу сказать:
ты — мой корень, мой род, моя сила.
Я не просто люблю тебя — я принимаю весь наш путь, таким, какой он был.

Ты — часть меня. Навсегда.
И я благодарю тебя. За всё.

08/03/2025

Ты – лучшая версия себя прямо сейчас ❤️

Нет больше ожиданий, нет сожалений. Есть только этот момент – живой, настоящий, твой.

Ты больше не ищешь «правильную» версию себя в будущем.
Ты не сравниваешь себя с прошлым.
Ты живёшь.

✔ У тебя есть цели, но ты не зависишь от их достижения.
✔ Ты чувствуешь всю палитру эмоций, но они не определяют тебя.
✔ Ты радуешься, грустишь, разочаровываешься, но не цепляешься за это.

❌ Больше нет борьбы.
❌ Нет навязанной гонки за «идеальной» жизнью.
❌ Нет страха, что что-то пойдёт не так.

🔹 Ты просто есть.
🔹 Ты живёшь, любишь, творишь, ощущаешь.
🔹 Ты здесь и сейчас.

💡 И в этом – свобода.

Maryna Ulku

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

01/05/2025

23/04/2025

11/04/2025

30/03/2025

23/03/2025

08/03/2025

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría