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Laura Vigouroux Psicologia

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Barcelona
Laura Vigouroux Psicologia

Psicólogada formada en Terapia Gestalt. Número de colegiada: 25.076. Ofrezco terapias en francés, castellano y catalán. Primera sesión gratuita.

Psicóloga formada en Terapia Gestalt. Terapias individuales para adultos en castellano, catalán y francés nativo. Psychologue formée en Thérapie Gestalt. Numero de registre au Colegi Oficial de Psicòlegs de Catalunya: 25.076. Thérapie individuelle pour adultes en français natif, espagnol et catalan.

08/09/2025

[ES] 🎷 La vida no siempre necesita estar planeada al milímetro 🎷.

Como el jazz, vivir es dejar espacio para la sorpresa 🎶, para lo inesperado, para lo que no sigue un guión, pero sí un ritmo propio.

Improvisar no es perder el control 🚫🎛️, es confiar en el momento, fluir con lo que hay y crear belleza incluso en el caos. 💚

A veces, lo mejor de la vida ocurre cuando te atreves a soltar el plan y simplemente... tocar 🎹.

[FR] 🎷 La vie n'a pas toujours besoin d'être planifiée dans les moindres détails 🎷.
Comme le jazz, vivre c'est laisser place à la surprise 🎶, à l'inattendu, à ce qui ne suit pas un scénario, mais plutôt à un rythme qui lui est propre.

Improviser, ce n'est pas perdre le contrôle 🚫🎛️, c'est faire confiance au moment présent, suivre le courant et créer de la beauté même dans le chaos. 💚

Parfois, le meilleur de la vie se produit lorsque vous osez abandonner votre plan et simplement... jouer 🎹.

07/08/2025

Dias de vacaciones /Jours fériés : 8/08 - 2/09

Responderé a los mensajes a partir del miércoles 3 de setiembre.

Je repondrai aux messages à partir de mercredi 3 septembre.

Buen agosto, bon mois d'août

04/08/2025

[ES] 🏷️ Eres así porque siempre lo has sido … ¿o porque te lo han dicho tantas veces que terminaste creyéndolo?

Desde pequeños, las etiquetas nos moldean:

❌ “Eres tímido”
❌ “Eres rebelde”
❌ “Siempre has sido distraídx”

📚 Cuando nos dicen algo muchas veces, terminamos actuando en consecuencia. Esto se llama Efecto Pigmalión: las expectativas de los demás influyen en nuestro comportamiento.

👉 Lo mismo pasa con los diagnósticos en psicología. Palabras como “ansiedad”, “TDAH” o “depresión” describen ciertos síntomas, pero no explican por qué ocurren ni qué función tienen en la vida de la persona.

🛋️ En terapia, el objetivo no es enfocarse en etiquetas, sino en comprender el contexto, la historia y el propósito de cada comportamiento. Porque tú no eres una etiqueta, eres una persona en constante evolución.

[FR] 🏷️ Êtes-vous comme ça parce que vous avez toujours été comme ça... ou parce qu'on vous l'a dit si souvent que vous avez fini par y croire ?

Dès notre plus jeune âge, les étiquettes nous façonnent :

❌ « Tu es timide »
❌ « Tu es rebelle »
❌ « Tu as toujours été distrait ».

📚 Lorsqu'on nous répète quelque chose plusieurs fois, nous finissons par agir en conséquence. C'est ce qu'on appelle l'effet Pygmalion : les attentes des autres influencent notre comportement.

👉 Il en va de même pour les diagnostics en psychologie. Des mots comme « anxiété », « TDAH » ou « dépression » décrivent certains symptômes, mais n'expliquent pas pourquoi ils apparaissent ni quelle fonction ils ont dans la vie d'une personne.

🛋️ En thérapie, l'objectif n'est pas de se concentrer sur les étiquettes, mais de comprendre le contexte, l'histoire et le but de chaque comportement. Parce que vous n'êtes pas une étiquette, vous êtes une personne en constante évolution.

28/07/2025

[ES] 🛋️ Una sesión no es solo un intercambio de palabras. Es un espacio donde lo humano se vuelve visible, donde la sensibilidad no se esconde y el silencio también tiene su lugar. 🏡

La terapia no es un camino lineal ni cómodo. 🎢 Es un proceso que a veces duele, a veces alivia, a veces incomoda y que siempre debe ser seguro para poder sanar.

[FR] [🛋️ Une session n'est pas seulement un échange de mots. C'est un espace où l'humain devient visible, où la sensibilité n'est pas cachée et où le silence a aussi sa place. 🏡

La thérapie n'est pas un chemin linéaire ou confortable. 🎢 C'est un processus qui parfois est douloureux, parfois apaise, parfois inconfortable et toujours un espace sécure pour pouvoir guérir.

24/07/2025

[ES] 🗣️ Hablar sobre lo que nos duele es importante porque nos ayuda a liberar emociones, obtener claridad mental, recibir apoyo emocional, conectar con otros, profundizar nuestro autoconocimiento y prevenir problemas futuros.

➡️ Compartir momentos difíciles no siempre es una experiencia agradable, sin embargo, nos permite encontrar apoyo, comprensión y ayuda.

🛋️ La terapia proporciona un entorno seguro, profesional y de apoyo donde los pacientes pueden explorar sus emociones, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables y realizar un trabajo emocional profundo y transformador sin ser juzgados.

[FR] 🗣️ Parler de ce qui nous fait mal est important car cela nous aide à libérer nos émotions, à gagner en clarté mentale, à recevoir un soutien émotionnel, à entrer en contact avec les autres, à approfondir notre connaissance de nous-mêmes et à prévenir les problèmes futurs.

➡️ Partager des moments difficiles n'est pas toujours une expérience agréable, mais cela nous permet de trouver du soutien, de la compréhension et de l'aide.

🛋️ La thérapie offre un environnement sûr, professionnel et de soutien où les patients peuvent explorer leurs émotions, développer des stratégies d'adaptation saines et réaliser un travail émotionnel profond et transformateur sans être jugé.e.s.

17/07/2025

[ES] 🎥❤️ Nos metieron en la cabeza la peli de Disney, pero se olvidaron de contarnos que el amor real a veces es silencioso, incómodo, o lleno de dudas.
No es menos amor, es más humano.

¿Qué otra cosa añadirías a la lista de “amor real”? Desliza para ver ➡️
Te leo en comentarios 🤓

[FR] [❤️ Ils nous ont mis le film de Disney dans la tête, mais ils ont oublié de nous dire que le véritable amour est parfois silencieux, inconfortable ou plein de doutes.
Ce n'est pas moins d'amour, c'est plus humain.

Qu'ajouteriez-vous à la liste du « véritable amour » ? Faites défiler pour voir ➡️
Je vous lis dans les commentaires 🤓

14/07/2025

[ES] A veces, vivir sin pensar parece lo más fácil:
🌊 seguir la corriente,
🎭 actuar sin cuestionar,
⏳ vivir el momento.

Pero… ¿y si eso nos estuviera alejando de lo que realmente somos? 🤔

No reflexionar, no detenernos a entender lo que nos pasa o por qué hacemos lo que hacemos, es como caminar con una venda en los ojos.

Es vivir desconectados de nosotros mismos y de la que nos rodea, sin consciencia de quién somos.

Pensar, cuestionar, filosofar, escucharnos, connectar…
❌ no es perder el tiempo
✅ es recuperarnos

Es el primer paso para vivir con los ojos abiertos 👁️✨

[FR] Parfois, vivre sans réfléchir semble la chose la plus facile à faire :
🌊 suivre le courant,
🎭 agir sans se poser de questions,
⏳ vivre l'instant présent.

Mais... et si cela nous éloignait de ce que nous sommes vraiment ? 🤔.

Ne pas réfléchir, ne pas s'arrêter pour comprendre ce qui nous arrive ou pourquoi nous faisons ce que nous faisons, c'est comme se promener avec un bandeau sur les yeux.

C'est vivre déconnecté de soi-même et de ce qui nous entoure, sans conscience de qui nous sommes.

Réfléchir, s'interroger, philosopher, s'écouter, se connecter...
❌ ce n'est pas perdre son temps
✅ c'est se retrouver.

C'est le premier pas pour vivre les yeux ouverts 👁️✨

07/07/2025

[ES] 🧽 ¿Qué es una esponja emocional? 🧽

¿Te pasa que absorbes el ánimo de los demás como si fuera tuyo? ¿Sientes el ambiente cambiar y te afecta sin saber por qué?

Entonces, puede que seas una persona esponja emocional: alguien muy sensible a la energía, las emociones y los estados ajenos.
Sentir profundamente es un don. Pero si no aprendes a gestionar esas emociones… puede agotarte.

✅ Proteger tu energía no es egoísmo, es autocuidado.

¿Te pasa? ¿Sientes que absorbes lo que otros sienten?
Cuéntame en los comentarios, te leo. ⬇️

[FR] 🧽 Qu'est-ce qu'une éponge émotionnelle ? 🧽

Vous avez l'impression d'absorber l'humeur des autres comme si c'était la vôtre ? Vous sentez l'atmosphère changer et vous affecter sans savoir pourquoi ?

Alors vous êtes peut-être une éponge émotionnelle : une personne très sensible à l'énergie, aux émotions et aux états des autres.
Ressentir profondément est un don. Mais si vous n'apprenez pas à gérer ces émotions... cela peut vous épuiser.

✅ Protéger son énergie n'est pas de l'égoïsme, c'est prendre soin de soi.

Avez-vous l'impression d'absorber ce que les autres ressentent ?
Dites-le-moi dans les commentaires, je vous lis. ⬇️

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