Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

Laura Vigouroux Psicologia

Casa
España
Barcelona
Laura Vigouroux Psicologia

Psicólogada formada en Terapia Gestalt. Número de colegiada: 25.076. Ofrezco terapias en francés, castellano y catalán. Primera sesión gratuita.

Psicóloga formada en Terapia Gestalt. Terapias individuales para adultos en castellano, catalán y francés nativo. Psychologue formée en Thérapie Gestalt. Numero de registre au Colegi Oficial de Psicòlegs de Catalunya: 25.076. Thérapie individuelle pour adultes en français natif, espagnol et catalan.

18/11/2025

[ES] ¿Has sentido alguna vez que te cuesta poner límites? ¿O que necesitas hacerlo todo perfecto para sentirte valioso? 💔

Quizá esto tenga que ver con aprendizajes que vienen de tu infancia 👧🏻.

A veces, nuestros padres nos hacen daño sin ser de forma intencionada 💞. Pero nos transmiten creencias y patrones que ellas también aprendieron de sus padres, y que nosotros acabamos integrando como si fueran verdad 🔄.

Cosas como “no te quejes”, “sé fuerte”, “piensa en los demás antes que en ti” pueden parecer inofensivas… hasta que un día te das cuenta de que te cuesta cuidarte, pedir ayuda o simplemente descansar sin culpa 😔💭.

Esto no va de buscar culpables 🚫. Va de entender que sanar también es romper con lo que nos dolió, aunque viniera des del amor.

La buena noticia es que sí se puede. No estás solx. Cuestionar estos patrones es el primer paso para dejar de repetirlos 💚

[FR] Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir du mal à fixer des limites ? Ou d'avoir besoin que tout soit parfait pour vous sentir valorisé ? 💔

Cela est peut-être lié à des apprentissages qui remontent à votre enfance 👧🏻.

Parfois, nos parents nous font du mal sans que ce soit intentionnellement 💞. Mais ils nous transmettent des croyances et des schémas qu'ils ont eux-mêmes appris de leurs parents, et que nous finissons par intégrer comme s'ils étaient vrais 🔄.

Des phrases telles que « ne te plains pas », « sois fort », « pense aux autres avant de penser à toi » peuvent sembler inoffensives... jusqu'au jour où vous réalisez que vous avez du mal à prendre soin de vous, à demander de l'aide ou simplement à vous reposer sans culpabiliser 😔💭.

Il ne s'agit pas de chercher des coupables 🚫. Il s'agit de comprendre que guérir, c'est aussi rompre avec ce qui nous a fait souffrir, même si cela venait de l'amour.

La bonne nouvelle, c'est que c'est possible. Vous n'êtes pas seul.e. Remettre en question ces schémas est la première étape pour cesser de les reproduire 💚.

10/11/2025

[ES] 🌙 Soñamos en grande, construimos castillos en el aire, proyectamos futuros perfectos.
Y cuando por fin llegamos allí, cuando lo que tanto anhelamos se vuelve real… algo falta.

A veces, no es que la vida nos haya fallado ❌. Es que nuestra imaginación es infinitamente más generosa 💡 que el mundo que habitamos 🌍.

Y, sin embargo, seguimos soñando. Porque en los sueños, encontramos aquello que la realidad aún no sabe darnos 💫.

[FR] 🌙 Nous rêvons à l’infini, nous construisons des châteaux en Espagne, nous imaginons un avenir parfait.
Et quand nous y arrivons enfin, quand ce que nous désirons tant devient réalité... il manque quelque chose.

Parfois, ce n'est pas que la vie nous ait déçus ❌. C'est simplement que notre imagination est infiniment plus généreuse 💡 que le monde dans lequel nous vivons 🌍.

Et pourtant, nous continuons à rêver. Car dans nos rêves, nous trouvons ce que la réalité ne peut pas encore nous offrir 💫.

06/11/2025

[ES] 5 MANERAS DE EVITAR SALTARTE LAS ETAPAS DE UNA RELACIÓN Y SALIR DAÑADO 💔

En el amor, muchas veces queremos correr 🏃‍♀️…pero cada etapa tiene un propósito. Saltarse los procesos puede traer confusión y heridas innecesarias.

👫 Estas 5 maneras prácticas te ayudarán a avanzar con sabiduría y construir una relación sana y duradera:

1️⃣ Conócete a ti mismo primero.
Antes de iniciar una relación, trabaja en tu autoestima, propósito y metas personales.
Esto te dará claridad sobre lo que realmente buscas y evitará que avances por presión o vacío emocional.

2️⃣ Construye una amistad sólida.
Tómate tiempo para ser amigos primero.
Así descubrirás valores, actitudes y compatibilidad sin la presión de un compromiso inmediato.

3️⃣ Habla de expectativas.
Muchos conflictos surgen porque nunca se conversa sobre lo que cada uno espera.
Habla con transparencia sobre metas, proyectos y límites.

4️⃣ Valora el empezar juntos como etapa de aprendizaje.
El noviazgo no es para correr hacia el matrimonio, sino para evaluar si realmente pueden caminar juntos.
Disfruta el proceso sin prisa.

5️⃣ Busca consejo de personas sabias.
Padres, mentores o amigos con experiencia pueden ayudarte a ver señales de alerta y mantener un ritmo saludable.

💭 Recuerda: Las etapas de conocer a alguien, amistad, empezar juntos, pareja— tienen un orden y una razón.
No te saltes los pasos, vívelos.

👉 ¿Cuál de estas aplicarías hoy en tu vida amorosa?

[FR] 5 FAÇONS D'ÉVITER DE SAUTER LES ÉTAPES D'UNE RELATION ET D'EN SORTIR BLESSÉ.E 💔

En amour, nous avons souvent envie de courir 🏃‍♀️... mais chaque étape a son importance. Sauter des étapes peut entraîner confusion et blessures inutiles.

👫 Ces 5 conseils pratiques vous aideront à avancer avec sagesse et à construire une relation saine et durable :

1️⃣ Apprenez d'abord à vous connaître.
Avant de vous lancer dans une relation, travaillez sur votre estime de soi, vos objectifs personnels et vos aspirations.
Cela vous permettra de clarifier ce que vous recherchez vraiment et vous évitera d'avancer sous la pression ou par vide émotionnel.

⬇️ La suite en commentaires ⬇️

30/10/2025

[ES] 👀 El lugar donde decidimos enfocar nuestra atención impacta directamente en cómo vivimos nuestras experienciasy cómo enfrentamos los desafíos de la vida. 💪

➡️ Elegir dónde ponemos la atención no significa ignorar miedos u obstáculos. Se trata de no quedar atrapados en ellos.

A veces, reconocer las dudas nos ayuda a entender qué nos limita… pero no dejemos que se conviertan en el centro de nuestra realidad.

🗝️ La clave está en el equilibrio: mirar lo que nos asusta y, al mismo tiempo, enfocarnos en lo que nos impulsa 🚀.

Porque al final, cada uno dirige la narrativa de su vida. 💛

👉 ¿Dónde vas a poner tu atención de ahora en adelante?

[FR] 👀 Là où nous décidons de concentrer notre attention a un impact direct sur la façon dont nous vivons nos expériences et dont nous relevons les défis de la vie. 💪

➡️ Choisir où nous portons notre attention ne signifie pas ignorer nos peurs ou nos obstacles. Il s'agit plutôt de ne pas se laisser piéger par eux.

Parfois, reconnaître nos doutes nous aide à comprendre ce qui nous limite... mais ne les laissons pas devenir le centre de notre réalité.

🗝️ La clé réside dans l'équilibre : regarder ce qui nous effraie tout en nous concentrant sur ce qui nous motive 🚀.

Car en fin de compte, chacun est le maître de son histoire. 💛

👉 Sur quoi allez-vous porter votre attention à partir de maintenant ?

23/10/2025

[ES] Poner límites no es egoísmo, es un acto de amor propio . Es decirle al mundo 🌏 : “esto es lo que necesito para estar bien”.

✅ Cuando aprendes a cuidar tu espacio emocional, tu tiempo, tu voz y tu cuerpo, empiezas a construir relaciones más sanas y auténticas.

Los límites no alejan a las personas correctas, al contrario ➡️ te acercan a quienes realmente te respetan y te valoran.

Cada límite que marcas es una forma de cuidarte, respetarte y honrar quién eres.💚

[FR] Fixer des limites n'est pas de l'égoïsme, c'est un acte d'amour-propre . C'est dire au monde 🌏 : « Voici ce dont j'ai besoin pour me sentir bien ».

✅ Lorsque vous apprenez à prendre soin de votre espace émotionnel, de votre temps, de votre voix et de votre corps, vous commencez à construire des relations plus saines et plus authentiques.

Les limites n'éloignent pas les bonnes personnes, au contraire ➡️ elles vous rapprochent de celles qui vous respectent et vous apprécient vraiment.

Chaque limite que vous fixez est une façon de prendre soin de vous, de vous respecter et d'honorer qui vous êtes.💚

20/10/2025

[ES] 🗓️ Hoy quiero recordarte que alimentarse bien es un derecho, aunque desgraciadamente tambien es un privilegio.
Cada plato que elegimos puede ser una oportunidad para cuidar de tu salud mental 🧠 y física💪, de las personas que nos rodean 👥 y del planeta 🌏.

✅ Comer de manera variada y saludable es cuidar nuestra salud.
✅ Poder comer por placer es darnos permiso para disfrutar.
✅ Compartir comidas es una manera de cuidar nuestros vínculos.
✅ Comprar a pequeños productores o tiendas de barrio es poner atención en nuestros hábitos de consumo.

👉 Te invito a reflexionar:
¿Qué pequeño cambio has hecho en tu alimentación para fortalecer tu bienestar y aportar tu granito de arena al mundo en el que vivimos? 🌱✨

[FR] 🗓️ Aujourd'hui, je tiens à vous rappeler que bien s'alimenter est un droit, même si malheureusement, c'est aussi un privilège.
Chaque plat que nous choisissons peut être l'occasion de prendre soin de notre santé mentale 🧠 et physique💪, de celle des personnes qui nous entourent 👥 et de la planète 🌏.

✅ Manger de manière variée et saine, c'est prendre soin de notre santé.
✅ Pouvoir manger pour le plaisir, c'est s'autoriser à profiter.
✅ Partager des repas est une façon de prendre soin de nos liens.
✅ Acheter auprès de petits producteurs ou dans des magasins de quartier, c'est prêter attention à nos habitudes de consommation.

👉 Je vous invite à réfléchir :
Quel petit changement avez-vous apporté à votre alimentation pour renforcer votre bien-être et apporter votre grain de sable au monde dans lequel nous vivons ? 🌱✨

'Alimentation

16/10/2025

[ES] 👂 Muchas veces escuchamos frases sobre la autoestima que no son del todo ciertas.

Creemos que tener autoestima es estar siempre felices, depender de la aprobación externa o que es algo fijo que no se puede cambiar… pero nada de eso es real.

La autoestima es un camino que se construye día a día: con pequeños actos de autocuidado 💛, con palabras amables hacia nosotros mismos 🪞 y con la paciencia de aceptar que somos humanos, con luces y sombras.

💭 Recuerda no se trata de eliminar las inseguridades, sino de aprender a vivir con ellas sin que definan quiénes somos.

👉 ¿Qué mito sobre la autoestima has escuchado más veces?

[FR] 👂 Nous entendons souvent des phrases sur l'estime de soi qui ne sont pas tout à fait vraies.

Nous pensons qu'avoir de l'estime de soi, c'est être toujours heureux, dépendre de l'approbation extérieure ou que c'est quelque chose de fixe qui ne peut pas changer... mais rien de tout cela n'est vrai.

L'estime de soi est un chemin qui se construit jour après jour : par de petits gestes d'attention envers soi-même 💛, par des mots gentils à notre égard 🪞 et par la patience d'accepter que nous sommes humains, avec nos qualités et nos défauts.

💭 N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'éliminer nos insécurités, mais d'apprendre à vivre avec elles sans qu'elles définissent qui nous sommes.

👉 Quel mythe sur l'estime de soi avez-vous entendu le plus souvent ?

13/10/2025

[ES] 🔧 Cuando tu vida es complicada o que tu mochila emocional pesa mucho, ¿qué opciones tienes en tu caja de herramientas psicológica? 🎒

💭 Recuerda que no es necesario cargar con todo el peso tú solx, puedes pedir ayuda para sobrellevar estos momentos dificiles 💪

[FR] 🔧 Lorsque votre vie est compliquée ou que votre sac à dos émotionnel est lourd, quelles options avez-vous dans votre boîte à outils psychologique ? 🎒

💭 N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de porter tout ce poids seul.e, vous pouvez demander de l'aide pour surmonter ces moments difficiles 💪

Dirección

Barcelona

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Teléfono

+34687138030

Página web

https://lauravpsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Laura Vigouroux Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Barcelona?

Categoría

Medicina y salud