Feldenkrais Barcelona
Feldenkrais es un método para mejorar la capacidad del cuerpo para moverse, aprender y cambiar mediante el aumento de la conciencia del movimiento, la postura y la respiración.
El Método Feldenkrais es una forma de aprendizaje sobre uno mismo a través del movimiento, que apunta a lograr una mejor calidad de vida. La finalidad es aprender a movernos sin esfuerzo ni tensiones, enseñándonos a optimizar nuestros patrones de movimiento haciéndolos más eficientes, abandonando hábitos dañinos y desarrollando nuestras habilidades.
El método cuenta con dos modalidades:
Clases Colectivas de Toma de Conciencia a través del Movimiento a través de secuencias de movimientos, diseñadas por Moshe Feldenkrais, en las que a partir de la exploración y la vivencia de tu cuerpo en movimiento, descubrirás las mejores opciones del mismo, obteniendo una sensación de libertad y bienestar que permanecerá en el tiempo. Este proceso basado en la propia experiencia corporal te permitirá influir en tus hábitos cotidianos, variarlos, descubrir nuevas posibilidades y organizarte mejor a nivel gestual. Esta mejora de la funcionalidad del movimiento aparecerá progresivamente reflejada tanto en las tareas más cotidianas (estar sentado, alcanzar un objeto, mantenerse de pie, levantarse) como en aquellas donde se requiera gran habilidad (bailar, actuar, cantar, hacer deporte). Y todo ello en cualquier situación y a cualquier edad.
Sesiones Individuales de Integración Funcional es un enfoque individual adaptado a las necesidades particulares de la persona. Similar a las lecciones de Toma de Conciencia, los movimientos son ligeros y suaves, haciendo tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo. La diferencia es que el trabajo de uno-a-uno permite al profesional orientar al cliente a través del tacto en lugar de las instrucciones verbales, tocando suavemente o moviendo a la persona en una amplia variedad de formas para facilitar la sensibilización el aprendizaje y la vitalidad.
Beneficios
*Mejora la postura, la flexibilidad, la coordinación, la eficiencia y la organización de los movimietos.
*Perfecciona los movimientos para brindarles fluidez y naturalidad.
*Mejora la autoimagen,la autoconciencia y la salud en general.
*Mejora dolencias físicas,desde las musculares hasta las articulares. (dolores de espalda, columna, articulaciones y músculos)
*Ayuda a tratar artrosis, lumbalgia, osteoporosis, contracturas, dolor cervical y lumbar .
*Elimina tensiones, estrés y falta de energía.
*Desarrolla la atención, la sensibilidad y la creatividad.
*Favorece el equilibrio emocional.
*Previene lesiones.
*Equilibra la respiración.
*Brinda sensación de vitalidad.
Público
Sin distinción de edad ni de capacidades, las clases y talleres del Método Feldenkrais se dirigen a todas las personas que quieran sentirse más cómodas en su cuerpo, con menos tensión y más vitalidad y, sobre todo, interesadas en mejorar su calidad de vida a través del movimiento. Personas interesadas en un profundo autoconocimiento y desarrollo personal y/o profesional, que desean obtener en su vida cotidiana más eficiencia y aumento de su potencial para la acción, mejorar e incrementar su bienestar, salud y calidad de vida. También se dirige a todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa. Personas interesadas en el desarrollo personal y/o profesional y en mejorar su calidad de vida.
