NouMar Osteopatia

NouMar Osteopatia Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de NouMar Osteopatia, Medicina y salud, Carrer Pujades 283, Barcelona.

🔅Com ja sabeu molts de vosaltres en pocs dies l'Anna serà mare i estarà de baixa fins al maig🤱⁣⁣🔅És per això que us vole...
16/01/2023

🔅Com ja sabeu molts de vosaltres en pocs dies l'Anna serà mare i estarà de baixa fins al maig🤱⁣

🔅És per això que us volem presentar les dues companyes que ens donaran un cop de mà amb les visites de l'Anna:⁣

👉 Clàudia 👋⁣
Fisioterapeuta i Osteòpata, porta 1 any i mig treballant amb nosaltres i doblarà el seu horari al centre. No podem estar més feliços de comptar amb ella ❤️⁣

🕒 La podeu trobar els dimarts i dijous a la tarda i els dimecres i divendres al matí.⁣

👉 Marta 👋⁣
Fisioterapeuta i Osteòpata, és la nostra nova incorporació i estem molt contents amb ella 🥰⁣
És corredora i forma part de l'equip de Fisiorunners 🏃‍♀️⁣
🕒 La podeu trobar els dilluns i dimecres a la tarda i els dimarts al matí.⁣



⁣🏃‍♀️🏃‍♂️ En el post d’avui hem decidit parlar de la Cintilla Iliotibial, un motiu freqüent de consulta dels nostres pac...
10/10/2020


🏃‍♀️🏃‍♂️ En el post d’avui hem decidit parlar de la Cintilla Iliotibial, un motiu freqüent de consulta dels nostres pacients corredors i corredores.⁣

🤔 Què és la Cintilla Iliotibial? ⁣

👉 És una banda rígida de teixit connectiu que s’origina a la cresta ilíaca de la pelvis, a través del múscul tensor de la fàscia lata, baixa pel lateral de la cama i arriba a l’articulació del genoll per insertar-se al lateral de la ròtula i la tíbia. ⁣

↪ Què és el Síndrome de la Cintilla Iliotibial o Genoll del Corredor?⁣

👉 Apareix quan s’inflama la part més distal de la cintilla, per una fricció amb el còndil lateral del fèmur durant la flexió i extensió del genoll. ⁣
Per tant, el dolor sòl aparèixer només quan correm, pugem o baixem escales. ⁣

↪ Les causes d’aquesta inflamació són Multifactorials⁣

✔ Biomecànics com una cama més curta que l’altre, peus pronats, valg de genoll o hiperextensió de genoll.⁣
⚠️ Serà important valorar si calen plantilles o si el calçat és adequat. ⁣

✔ Funcionals com la debilitat de la musculatura del maluc, rigidesa o pobre control motor. ⁣
⚠️ Caldrà una pauta d’exercicis adient. ⁣

✔ Canvi d’hàbits com un increment excessiu de la càrrega. ⁣
⚠️ És important adaptar-nos als entrenaments sota una pauta progressiva. ⁣

👌 En qualsevol cas serà important fer un tractament individual i adequat a les característiques de cada corredor.⁣

Sessions divertides!
02/10/2020

Sessions divertides!

⁣➡️Avui compartim orgullosos les fotos de la nostra pacient i us expliquem el seu cas. ⁣⁣➡️Després de 5 mesos d’haver do...
19/09/2020


➡️Avui compartim orgullosos les fotos de la nostra pacient i us expliquem el seu cas. ⁣

➡️Després de 5 mesos d’haver donat a llum, la seva diàstasis (separació entre els abdominals rectes de l’abdomen) seguia sent important (+4 cm). A més, presentava dolor lumbar, digestions pesades i gasos.

✔Aquesta separació entre els abdominals es produeix de forma fisiològica durant el 3r trimestre de l’embaràs per permetre el creixement de l’úter. ⁣

✔És important durant el post part assegurar-nos que els rectes es tornen a unir per tal de recuperar una bona estabilitat de la faixa abdominal. ⁣

⚠️Si aquesta unió no es produeix i la separació segueix sent important podem tenir a problemes com lumbàlgies, hèrnies, incontinència, prolapses... entre d’altres, que si esperem seran més difícila de tractar.

🏋️‍♀️Després de 3 mesos de treball intens, la nostra pacient ha recuperat la funcionalitat de la seva faixa abdominal i no podem estar més contents amb el resultat!⁣

⁉️Com ho hem fet?⁣

🔅ACTIVANT el múscul transvers de l’abdomen amb diversos exercicis, acompanyats amb electroestimulació i Indiba per augmentar el nombre de fibres actives i augmentar el rec sanguini.⁣

🔅STOP abdominals clàssics. Separen encara més els rectes i debiliten els músculs del sòl pelvià. ⁣

🔅Treball POSTURAL sobre plans inestables i postures en desequilibri per activar la faixa abdominal. ⁣

🔅Evitar VALSALVAS, que són esforços que fem bloquejant la respiració. ⁣

🔅Evitar RESTRENYIMENT. Al empènyer afavorim la diàstasis.⁣

🤩 Us deixem una última foto per veure els GRANS resultats aconseguits!!!

➡️ Millora postural evident, activació del transvers i tancament de la diàstasi.

Ella és una campiona i estem feliços d'haver-la pogut acompanyar 💪

⁣Ahir (per fi!!!) ens vam reunir amb el grup de prepart... de fet ara ja post part! 😍⁣⁣El confinament ens va deixar sens...
30/07/2020


Ahir (per fi!!!) ens vam reunir amb el grup de prepart... de fet ara ja post part! 😍⁣

El confinament ens va deixar sense classes presencials al març (3a foto), però les vam poder seguir en modalitat on-line (2a foto).⁣

Perquè si alguna cosa els agrada a aquestes noies és fer exercici!! ⁣

Ahir va ser un dia molt bonic 😍⁣

Es vam retrobar i vam conèixer en Marc, l'Enzo, la Hannah i en Daniel 👶👶⁣

Vam fer un taller on vam parlar del post part, la plagiocefalia i els còlics. ⁣

També vam practicar exercicis de Kegel, activació dela transvers i hipopressius!⁣


Gràcies Jessica, Laura, Anne i Sílvia per haver-me deixat formar part d'aquesta etapa tant bonica, ens veiem al setembre! @ NouMar Osteopatia

⁣🤰 Una cesària és una intervenció quirúrgica que es realitza a l’abdomen a través d’una incisió d’uns 2 centímetres per ...
22/07/2020


🤰 Una cesària és una intervenció quirúrgica que es realitza a l’abdomen a través d’una incisió d’uns 2 centímetres per sobre els ossos del p***s per poder arribar a l’úter i accedir al nadó. ⁣

👨‍⚕️ S’entravessen varies capes dels teixits com són la pell, el greix, la musculatura abdominal i les seves fàscies, el peritoneu, l’úter i la bossa amniòtica. ⁣

⚠️ És important entendre que no només cal un treball de la cicatriu a nivell superficial i estètic, sinó també disminuir la rigidesa dels teixits i evitar possibles adherències. ⁣

❗ Les cicatrius poden causar una disminució de la mobilitat dels òrgans, alteracions de la postura, dolor lumbo- pélvic, alteracions de la sensibilitat, dolor a la zona i engruiximent de la cicatriu. ⁣

➡️ Com ho podem tractar?⁣

✔Passa les fotos i t’ho expliquem!⁣

🔆Punció Seca: millora la microcirculació i ens permet traccions les adherències.⁣

🔆Ventoses: millora de la circulació sanguínia i mobilitza els teixits més profunds.⁣

🔆Diatèrmia d’alta freqüència: millora la vascularització de la zona, trenca adherències i accelera el metabolisme cel·lular, millorant l’elasticitat de la cicatriu. ⁣

🔆Teràpia Manual: mitjançant massatges, mobilitzacions i estiraments arribem als teixits més profunds millorant la mobilitat entre els òrgans. @ NouMar Osteopatia

⁣Còlics i Osteopatia⁣⁣Els còlics acostumen a aparèixer entre la 3ª i la 4ª setmana de vida. ⁣⁣Les principals característ...
26/06/2020


Còlics i Osteopatia⁣

Els còlics acostumen a aparèixer entre la 3ª i la 4ª setmana de vida. ⁣

Les principals característiques són ⁣

🔅Irritabilitat⁣
🔅Plor difícil de consolar (sobretot a partir del vespre)⁣
🔅Gasos⁣
🔅Dificultats per conciliar la son ⁣
🔅Incomoditat posició en decúbit⁣

Des de l’Osteopatia buscarem l’origen del malestar, que pot ser:⁣

⚠️Gastrointestinal. Per immaduresa del sistema digestiu (creació de la flora bacteriana), gasos, estrenyiment.⁣

⚠️Psicològic. Degut a factors estressants en el nadó.⁣

En el moment del part, un exemple clar és la utilització de fòrceps pot comprimir la sortida de dos nervis molt importants per la digestió⁣

➡️nervi vago que innerva tot el tub digestiu. ⁣

➡️nervi glosofaríngic que innerva la llengua, podent donar problemes en la succió. ⁣

També una volta de cordó, utilització d’espàtules, tipus d’encaix del nadó en les últimes setmanes, temps llarg en el part expulsiu, etc...⁣

També pot haver factors externs que híper estimulin el nadó. ⁣

⚠️Al·lèrgies o intoleràncies alimentàries. ⁣

👐 El tractament serà amb tècniques suaus, respectant en tot moment el teixit. ⁣

🤱 Molts cops també serà necessari tractar la mare, doncs és important sintonitzar el nadó amb la mare per aconseguir un millor resultat.⁣

L'equip de Nou Mar junts una altra vegada preparant la tornada a les classes presencials amb les noves instal.lacions!⁣⁣...
01/06/2020

L'equip de Nou Mar junts una altra vegada preparant la tornada a les classes presencials amb les noves instal.lacions!⁣

Tenim ganes de veure-us! ⁣

@ NouMar Osteopatia

14/04/2020
Tens alguna consulta?Posa't en contacte amb nosaltres via whatsaap al 681.390.968, seguim actius des de casa!           ...
17/03/2020

Tens alguna consulta?
Posa't en contacte amb nosaltres via whatsaap al 681.390.968, seguim actius des de casa!

Què bé ho fan les nostres noies!!!
05/12/2019

Què bé ho fan les nostres noies!!!

Ja la tenim aquí!!Per què serveix la Indiba?? - accelera la recuperació- millora les patologies cròniques- redueix el do...
29/11/2019

Ja la tenim aquí!!

Per què serveix la Indiba??

- accelera la recuperació
- millora les patologies cròniques
- redueix el dolor des de la primera sessió
- facilita la rehabilitació dels teixits tous: múscul, tendó, lligament, i durs: òs, articulacions

Dirección

Carrer Pujades 283
Barcelona
08005

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando NouMar Osteopatia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a NouMar Osteopatia:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría