YogaOnePlMolina

23/04/2026

23/04/2026

Recomendación de libro para hoy, día de Sant Jordi 🌹📚

“Alimenta tu vitalidad” de Gemma Hortet es una invitación a reconectar con tu energía a través de la alimentación consciente.

Un libro que nos recuerda que cuidarnos por dentro se refleja por fuera, y que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar diario.

Gracias Gemma!

14/04/2026

CHARLA Sobre Nutrición Energética para los ciclos de la Mujer - Gemma Hortet.

Gratuita y abierta.

El próximo miércoles 22 de abril a las 19:00h recibimos a Gemma Hortet, un referente en nutrición energética e integrativa, especialmente enfocada en la salud de la mujer 💫

Con más de 15 años de formación en disciplinas como la nutrición energética, la medicina china o la psiconeuroinmunología, Gemma acompaña a mujeres a entender su cuerpo desde una visión holística, teniendo en cuenta no solo la alimentación, sino también las emociones, el estilo de vida y los ciclos hormonales 

Su enfoque pone el foco en algo clave: no existe una dieta única, sino una nutrición adaptada a cada etapa y a cada mujer, conectando con sus ritmos y necesidades reales 

En esta charla hablaremos sobre:
🌙 Los ciclos de la mujer
🌸 Sus diferentes fases
🥕 Cómo adaptar la nutrición a cada momento

Un espacio para reconectar contigo, comprender tu energía y nutrirte con conciencia 💛

Apuntate en recepción, plazas limitadas

31/03/2026

Las sesiones de las 7:15 con Chakra tienen algo especial ✨

Empezar el día con una práctica de yoga con props es regalarle al cuerpo y a la mente un despertar consciente, amable y profundo.

Chakra guía cada sesión con una sensibilidad única, utilizando soportes como bloques, cinturones o mantas para adaptar la práctica a cada persona, respetando los tiempos y las necesidades individuales.

A esa hora, cuando todo está en calma, la experiencia se vuelve aún más mágica… respiración, presencia y movimiento en perfecta armonía.

¿Has probado ya practicar así? 🌿

Lunes 7:15
Miércoles 7:15

05/03/2026

🌿 Bienestar en cada detalle 🌿

Esta semana acércate a YogaOne Pl Molina y prueba el producto exclusivo de 🙌, diseñado para complementar tu rutina de yoga y cuidado personal. 🧘‍♀️✨

Siente cómo su aplicación puede acompañar tus momentos de relajación, armonía y autocuidado, potenciando los beneficios de tu práctica diaria.

Una experiencia sensorial pensada para socios que buscan bienestar integral. 💡

25/02/2026

✨ MASTERCLASS YIN YOGA música en Vivo ✨ Mari Savela

Yin yoga, meditación guiada y música en vivo para observar con compasión y comprender con mayor claridad.

En el día a día reaccionamos rápido: nos exigimos, interpretamos, juzgamos.

A veces hacia los demás; muchas veces hacia nosotros mismos.

Este encuentro es una pausa.

A través del yin yoga, la respiración consciente, la meditación guiada y la música en vivo, crearemos un espacio para mirar lo que vivimos con más amplitud y menos dureza.

🗓️ 15 de marzo
📍YogaOne Plaza Molina
🕕 18:00 - 19:30

💸 10€ socios / 15€ no socios

#

10/02/2026

Esta inmersión es un recorrido profundo y progresivo por los fundamentos estructurales, somáticos y pedagógicos del Hatha Yoga, organizado a través de las familias clásicas de asanas.

Un programa diseñado para comprender el cuerpo desde dentro, refinar la práctica y desarrollar una enseñanza clara, segura y consciente.

Cada jornada funciona como un laboratorio de exploración corporal y pedagógica, donde la práctica se aborda desde múltiples capas:
• alineación precisa
• estabilidad y sostén interno
• respiración consciente
• acción (kriyā)
• sensación y percepción (bhāvana)
• adaptación, prevención y aplicación pedagógica

El énfasis no está solo en “hacer” la postura, sino en entender cómo se construye, cómo se siente y cómo se transmite.

Un espacio de exploración gísica y somática de la mano de Chakra, experto en alineación, creador del método Deep Exploring.

Iniciamos la Inmersión el 16 de Mayo.

Más info en nuestra BIO.

26/01/2026

🧘‍♀️ NUEVA CLASE: Alineación con Eva Mir

Cada martes a las 18:00 te invitamos a descubrir la clase de Alineación con Eva Mir.

Una práctica consciente, precisa y profunda, donde cada postura cobra sentido desde el respeto al cuerpo, la respiración y la escucha interna.

Eva nos guiará para entender cómo y por qué nos movemos, afinando detalles que transforman la práctica y nos acompañan también fuera de la esterilla.

Te esperamos para sentir la alineación desde dentro 🤍

19/01/2026

✨ Ajustes que acompañan ✨

En Yoga, no todo se trata de llegar a la postura perfecta.
Los ajustes conscientes están para guiarte, proteger tu cuerpo y hacer que tu práctica sea un placer, no un esfuerzo.

💛 Respetar tus límites
💛 Escuchar tu respiración
💛 Sentir apoyo, espacio y libertad

Que cada postura sea un aliado, no un desafío.
Que la práctica te acompañe, te cuide y te inspire.

🧘‍♀️ Tu cuerpo agradece cada pequeño ajuste.
Tu mente agradece cada momento de presencia.

24/12/2025

✨🌲 FELICES FIESTAS 🎄✨

En esta Navidad, que cada respiración te recuerde que ya tienes dentro todo lo que necesitas: calma, presencia y amor.

Gracias por compartir práctica, crecimiento y energía juntos este año.

Que estas fiestas te encuentren en paz — en el cuerpo, la mente y el corazón.

Un cálido abrazo,

Equipo de YogaOne Pl Molina ❤️.

20/12/2025

🎄MASTERCLASS YIN YOGA con Mari Savela 🎄
🤍Corazón en Calma 🤍

Una masterclass íntima y sanadora de Yin Yoga, acompañada por música en vivo de Mari Savela, creada para bajar el ritmo, soltar tensiones y entrar en el espíritu de la Navidad desde la calma y la presencia.

🗓 Domingo 21 de diciembre
⏰ 18:00 – 19:30

Una invitación a regalarte pausa, escucha y cuidado en estas fechas tan especiales.

15/12/2025

🎭 SORTEO 3 entradas dobles| TEATRES FARRO 🎭

Sorteamos 3 entradas dobles para disfrutar de la obra de Sondheim , uno de los grandes referentes del teatro musical 🎶✨

¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue nuestra cuenta y la cuenta de
2️⃣ Dale like a este post
3️⃣ Comenta con la persona con la que irías al teatro

📅 Anunciaremos a las personas ganadoras el 22 de diciembre.

Porque el arte, como el bienestar, se vive y se comparte 🤍