15/11/2018
Ahir es va celebrar el dia mundial de la Diabetis.
Ho aprofitem per penjar un article sobre la
DIABETIS TIPUS 2
La diabetis tipus 2 és el tipus més comú de diabetis i es dóna en el 90% dels casos a tot el món.
Es tracta d’una malaltia crònica que apareix quan l’organisme no produeix prou insulina i / o és incapaç d’utilitzar-adecuadament.
L´insulina és una hormona produïda pel pàncrees, la funció és facilitar que la glucosa pugui entrar en les cèl·lules del cos per obtenir l’energia que necessita i, d’aquesta manera, desenvolupar les funcions bàsiques.
La seva aparició es deu, en gran mesura, a un pes corporal excessiu i a la inactivitat física, fins al punt que el 80% dels pacients amb aquesta malaltia té sobrepès o obesitat.
Aquests factors de risc de la diabetis tipus 2 poden modificar-se i, amb això, prevenir o retardar en gran mesura l’aparició d’aquesta malaltia en aquelles persones que estan en major risc de desenvolupar-la.
D’aquí la importància de realitzar canvis en l’estil de vida, seguint aquestes recomanacions bàsiques:
- aconseguir i mantenir un pes corporal adequat.
- realitzar almenys 30 minuts d’activitat física regular d’intensitat moderada la majoria dels dies.
- consumir una dieta saludable que contingui entre tres i cinc racions diàries de fruites i hortalisses i una quantitat reduïda de sucre i greixos saturats.
- evitar el consum de tabac, ja que augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars.
Cal no oblidar, però, que hi ha altres factors de risc no modificables que influeixen en l’aparició de la diabetis tipus 2, com els antecedents familiars, l’edat, l’ètnia o haver presentat diabetis gestacional.
Font: XF
