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Ana Lombard

Casa
España
Barcelona
Ana Lombard

y soluciones et solutions

27/09/2025

Aprende a priorizarte ✨

Feliz Sábado,

Besitos ana 🫶🏼

11/09/2025

Amor propio y autogestión
Tu vínculo más importante es contigo.
🌸 La autoestima no es arrogancia,
es respeto silencioso, incluso en los días grises.
✨ Gestionarte con amor es un acto de poder diario.

💬 ¿Cómo cultivas tu amor propio?

Besitos cariñosos,lombard

08/09/2025

Cuando te priorizas, el estrés pierde fuerza.
El amor propio no es egoísmo, es autoprotección emocional.
Saber cuándo decir “no”, descansar sin culpa, escucharte de verdad…
C’est là que commence la vraie gestion du stress 🌿

✨ Cuídate, el mundo puede esperar.

Besitos cariñosos,lombard

06/09/2025

Al escucharme, me sané
Escucharme me sanó.
Tal vez a ti también.
🌿 Sentir no es debilidad. Es sabiduría interior.
✨ Observar. Sentir. Cuidar. Reconocer. Volver a ti.

💬 ¿Cuál de estos pasos necesitas hoy?

Besitos cariñosos,lombard

04/09/2025

😊 ¿Mal día? Prueba la técnica del boli.
Parece simple… ¡pero funciona!
Esta técnica activa tu cerebro y te ayuda a recuperar el buen humor en minutos 🖊️😄

🎥 Mira el reel, pruébala y cuéntame si te funciona.
✨ A veces, los pequeños gestos hacen grandes cambios.

Besitos,lombard

01/09/2025

No hay emociones buenas ni malas.
Cada emoción es un mensaje, una brújula, una llamada a escuchar 🎧
Negarlas es negarnos. Aceptarlas es conocernos y sanar.

La tristeza cuida. La rabia protege. La alegría impulsa.
Todo tiene un propósito… incluso lo que incomoda.

Besitos cariñosos,lombard

30/08/2025

😮‍💨 El estrés no siempre es tu enemigo.
A veces, es un mensaje de tu cuerpo que te invita a parar, a respirar, a cambiar.

💡 En este reel te explico cómo el estrés, bien gestionado, puede convertirse en tu aliado y no en tu carga.
🎥 Dale play, guárdalo y compártelo con quien lo necesite. 🌱

Besos,lombard

25/08/2025

La verdadera transformación comienza cuando dejas de huir de ti.
Conocerte es mirarte de frente, con luces y sombras, y aceptarte sin máscaras 🌻
Porque solo quien se comprende, puede construirse desde la verdad.

Y desde ahí... empieza la auténtica felicidad ✨

Besitos cariñosos,lombard

23/08/2025

Las emociones no se controlan, se sienten.
Y cuando parecen desbordarte, la meditación se convierte en un espacio seguro.
Te conecta contigo, te devuelve al presente, y transforma la ansiedad en calma.

Meditar no es dejar de sentir.
Es aprender a estar contigo, sin huir.
Una práctica diaria que puede cambiar tu forma de vivir.

✨ ¿Qué sientes cuando meditas?
💬 Cuéntamelo en los comentarios o guárdalo si lo necesitas.

Besitos cariñosos,lombard

21/08/2025

✨ ¿Sientes que la ansiedad te desborda a veces?
Aquí te comparto 3 tips simples y efectivos para ayudarte a bajar una crisis en el momento. 🌬️💆‍♀️

🎥 Guarda este reel para cuando más lo necesites 💖
Y si conoces a alguien que lucha con la ansiedad, compártelo. Nadie debería atravesar esto en soledad.

Besitos, lombard

18/08/2025

En un mundo que corre sin parar, meditar es volver a casa.
A ese lugar donde el ruido se apaga et la calma interna renace 🌿
No se trata de vaciar la mente, sino de observarla… con paciencia y sin juicio.

Un respiro consciente puede cambiar todo.

Besitos cariñosos,lombard

Dirección

Travessera De Gràcia, 73, 4º1ª
Barcelona
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Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
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Página web

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