Pamela Jara Gómez

Pamela Jara Gómez Te acompaño en tu proceso de empoderamiento y transformación de vida. Cada semana Directos por RRSS CURSO DE AUTOESTIMA

16/03/2026

PAS, Autismo y TEA no son lo mismo, aunque a veces puedan confundirse. En este directo vamos a hablar de las diferencias entre alta sensibilidad y autismo, qué es el TEA, por qué muchas PAS se preguntan si son autistas y por qué esta confusión aparece con tanta frecuencia incluso en profesionales de la salud mental.

En este video profundizaremos en:
* Qué es la alta sensibilidad y qué es el autismo,
* Qué rasgos comparten y en qué se diferencian,
* Por qué algunas Personas Altamente Sensibles son confundidas con neurodivergencias,
* Qué papel juegan la sobreestimulación, la sensibilidad sensorial, "las apariencias" y el diagnóstico tardío,
* Y cómo comprender mejor tu manera de sentir, procesar y relacionarte.

Muchas personas viven durante años pensando: “¿soy PAS o hay algo más?”. Este directo busca aportar claridad, comprensión y una mirada profunda sobre un tema que genera mucha confusión.

Si eres una Persona Altamente Sensible, si te has sentido diferente toda tu vida, si te saturan los estímulos, el ruido, las exigencias sociales o la incomprensión, este contenido puede ayudarte a entenderte mejor.

Déjame en comentarios:
¿Alguna vez te has preguntado si eres PAS, TEA, Autista o nadie te ha entendido durante años?

� SOY PAMELA JARA GÓMEZ
Terapeuta especializada en alta sensibilidad (PAS), apego y sanación de heridas emocionales de la infancia. Acompaño a personas que quieren romper ciclos dolorosos para reconstruir su autoestima y crear relaciones sanas.

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09/03/2026

ANSIEDAD: Qué la provoca, Cómo nace en la infancia y Cómo afecta a las PAS
Programa "Transforma Tu Vida" - Ep. 179

¿Sientes ansiedad constante, hipervigilancia, miedo, tensión en el cuerpo o una sensación de alerta que no sabes de dónde viene?
En este directo vamos a profundizar en qué es realmente la ansiedad, qué la provoca, cómo puede originarse en la infancia y qué sucede en el cerebro cuando una persona vive en estado de ansiedad.

Además, hablaremos de cómo se manifiesta la ansiedad en las Personas Altamente Sensibles (PAS), por qué muchas veces se intensifica por la sobreestimulación, la inseguridad emocional, el trauma o las heridas de infancia, y cómo afecta al cuerpo, a las relaciones y a la forma de vivir el día a día.

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26/02/2026

⁉️SE SUFRE MUCHO SIENDO PAS⁉️

Si quieres participar en el Taller Práctico Online “ENTIENDE TU RASGO PAS” este Sábado 28/2, puedes encontrar el enlace del taller para Inscribirte en mi Bio / Perfil.

Aún quedan algunas plazas disponibles, NO TE LO PIERDAS!! 🏃🏻‍♀️‍➡️✍🏻.

23/02/2026

�� Si procesas todo más profundo (PAS/PAC)... ¿qué ocurre cuando lo que tienes que procesar es el abandono, el rechazo o el maltrato en tu infancia?

Bienvenid@ a la PARTE 2 del directo "Transforma Tu Vida" (Ep. 177) sobre Personas Altamente Sensibles (PAS) y Altas Capacidades (PAC). En el episodio anterior vimos cómo se relacionan ambos rasgos, pero hoy vamos a añadir la variable que lo cambia todo: EL TRAUMA.

A men**o, las personas PAS y PAC viven confundidas, creyendo que su ansiedad constante, su necesidad extrema de complacer, su aislamiento o su perfeccionismo paralizante son "parte de su rasgo". Sin embargo, muchas de estas conductas son, en realidad, respuestas de trauma.

Un sistema nervioso diseñado para captar sutilezas y sentir intensamente, también recibe el impacto de la negligencia, el desamor o la humillación con una fuerza devastadora.

Si sientes que tu sensibilidad a veces parece más una herida abierta que un don, este directo te dará las respuestas que llevas años buscando.

(Si no has visto la Parte 1, te dejo el enlace aquí: https://youtube.com/live/rZRPMwYgpz8?feature=share)

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� Sábado 28.feb.2026 � https://taller.pamelajaragomez.com

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Si sientes que todo te afecta más que a los demás…
Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable…
Si te cue...
22/02/2026

Si sientes que todo te afecta más que a los demás…
Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable…
Si te cuesta poner límites sin sentir que fallas…
Puede que no seas “demasiado”.
Puede que seas PAS.

En mi taller práctico online “Entiende tu rasgo PAS” aprenderás a comprender tu sistema nervioso y regular tus emociones con herramientas claras y aplicables.
🗓 28 febrero 2026
⏰ 17h a 19h (España)
💻 Zoom

En la BIO está en enlace para RESERVAR plaza.

Si sientes que todo te afecta más que a los demás…
Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable…
Si te cue...
22/02/2026

Si sientes que todo te afecta más que a los demás…
Si te desbordas emocionalmente y luego te sientes culpable…
Si te cuesta poner límites sin sentir que fallas…
Puede que no seas “demasiado”.
Puede que seas PAS.

En mi taller práctico online “Entiende tu rasgo PAS” aprenderás a comprender tu sistema nervioso y regular tus emociones con herramientas claras y aplicables.
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21/02/2026

😣 2 ERRORES DE LAS PAS QUE DAÑAN SUS RELACIONES 😓

Una de las principales causas de sufrimiento de las PAS es que los demás no responden o reaccionan como ellas lo hacen o harían, lo que les lleva a cuestionarse a sí mismas y su valor.

Si quieres entender en profundidad este tema, mira el vídeo completo “ESPERAS DEMASIADO, EL ERROR PAS Nº1” en mi Canal YouTube

16/02/2026

PAS y Altas Capacidades: ¿Qué dice la Neurociencia actual?
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 176

¿Existe una relación real entre ser Persona Altamente Sensible (PAS) y tener Altas Capacidades?
¿Es solo percepción clínica o hay estudios que lo respaldan?

En este directo profundizamos desde la evidencia científica y la neurociencia en este tema.

En este Directo analizaremos:

� Qué ocurre en el cerebro de una persona PAS
� Qué diferencias neurofuncionales se observan en altas capacidades
� Si existe una correlación significativa entre ambos rasgos
� Cómo se manifiestan juntos en la vida adulta
� Qué impacto tiene esto en relaciones, autoestima y desarrollo profesional

Este contenido es especialmente relevante si:

Siempre te has sentido “demasiado intensa” y “demasiado capaz” al mismo tiempo

Te identificas como PAS y sospechas altas capacidades

Tienes un hijo/a con alta sensibilidad y alto potencial intelectual

Eres terapeuta, docente o profesional de acompañamiento

� Déjame en comentarios si te identificas con ambas características.
� Comparte este directo con quien necesite comprender mejor su forma de funcionar.

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09/02/2026

� "Esperaba que fuera diferente..." ¿Cuántas veces te has repetido esta frase sintiendo un n**o en el estómago?
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 175

Hoy profundizamos en un mecanismo que nos roba la alegría: las expectativas. Ya sea lo que esperas de ti misma/o o lo que proyectas en los demás, la brecha entre "lo que es" y "lo que debería ser" es el lugar donde nace la frustración más amarga.

A men**o, nuestra necesidad de control y nuestras heridas de infancia nos llevan a construir castillos en el aire para sentirnos seguros. Pero cuando esos castillos caen, el dolor es devastador.

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02/02/2026

¿Por qué te sientes culpable por todo? El origen oculto en tu infancia y la manipulación.
Programa en Directo "Transforma Tu Vida" - Ep. 174

� ¿Vives pidiendo perdón? ¿Sientes que eres responsable de la felicidad de los demás o que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? ¿Cargas con una culpa crónica que no sabes de dónde viene?

Bienvenid@ a este directo. Hoy vamos a desmontar una de las emociones más corrosivas y paralizantes: La Culpa.

Muchas personas viven con un "juez interno" implacable que les castiga constantemente. Pero te tengo una noticia liberadora: esa culpa casi nunca es genuina; es aprendida y programada durante tu infancia.

En este episodio en directo, vamos a rastrear el origen de esa carga. Entenderás cómo, de niños, utilizamos la culpa como un mecanismo de supervivencia para mantener el vínculo con nuestros cuidadores, incluso si eso significaba asumir cargas que no nos correspondían.

En este directo exploraremos a fondo:

� El origen: Cómo se instala la culpa en la psique infantil (la necesidad de agradar para sobrevivir).

� El impacto adulto: Cómo esa programación infantil se traduce hoy en autoexigencia, dificultad para poner límites y relaciones desde el sacrificio.

Es hora de entender de dónde viene esa voz acusadora para empezar a quitarle poder. ¡Únete al directo!

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02/02/2026

⁉️AMAS DEMASIADO Y TE DA MIEDO QUE TE DEJEN⁉️
¿Sientes que ‘exageras’ cuando tu pareja no te contesta? Si Si te sientes insegura o sientes miedo a que te dejen probablemente no es drama, es tu sistema de apego en alerta.
Descubre si lo que te sucede se debe a tu apego ansioso.

Si quieres entender por qué te pasa esto, te invito a ver el Capítulo 1 de mi Podcast “NO ERES ‘INTENSA’ ES APEGO ANSIOSO” en mi Canal YouTube donde explico este tema en profundidad.

dependenciaemociona

29/01/2026

⁉️Por qué no puedo dejarle aunque sufra⁉️😓
Las Personas con Apego Ansioso suelen atraer a quienes tienen Apego Evitativo y viceversa. Por qué si lo pasan tan mal?? Aquí te doy unas pautas y si quieres saber más, escucha el Podcast completo en mi Canal YouTube que se titula “LA TRAMPA DEL APEGO, POR QUÉ NO PUEDES IRTE”

Dirección

Carrer De Sardenya, 326, Entresuelo 3ra
Barcelona
08025

Teléfono

+34622207594

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Categoría

Quién es PAMELA JARA GÓMEZ?

Una mujer que a los 40 años decidí que ya era hora de empezar a vivir la vida que yo quería y hacer lo que me gustaba, no lo que la carrera profesional y el entorno social marcaba. A los 43 años, renuncié al cargo de Gerente de una Cooperativa Agrícola, vendí mi casa, mi coche (auto), regalé todas mis cosas y con 6 maletas, mi hijo de 13 años y mis 2 gatos me fui a Barcelona, España a empezar de cero. Había llegado el momento de reinventarme y dedicarme a lo que siempre me ha apasionado, ayudar a otros a sanar y dar el salto para convertirse en la persona que desean ser y hacer lo que siempre han soñado!

Qué me llevó a esto? Tras muchos años de terapias de todo tipo y búsqueda para sanar los traumas y el shock que me produjo que me sacaran de mi Bulgaria querida a los 10 años, lo que significó perderlo todo: mis amigos, mi escuela, mi ‘familia’ adoptiva, mi idioma, mi cultura, o sea mi entorno y mi vida completa donde me había criado y crecido, para ser llevada a ‘mi exilio’ en Chile, que se suponía era mi país de origen, pero donde sólo había vivido hasta los 3 meses de edad, pues mis padres fueron exiliados políticos de la dictadura militar de 1973.

Desde que llegué a Chile, a los 10 años, me sentí desadaptada, desarraigada, discriminada, un bicho raro, porque hablaba un idioma que nadie conocía y tenía intereses y valores que muy pocos compartían. Era como vivir 2 vidas en el mismo cuerpo, una vida había sido feliz, en un entorno seguro, donde encajaba, era aceptada, tenía todo, y la segunda, una vida dolorosa, aislada, rodeada de extraños que hablaban y se comportaban de forma que a mi me resultaba difícil de entender y aceptar. Además que por primera vez conocí la verdadera pobreza, el sufrimiento de una pueblo entero, vi carencias allá donde mirara y lo más impactante ver que la gente tenía el miedo esculpido en la cara.