Marina Pilates

15/02/2019

https://youtu.be/BHtYWmLZb_w

Le gainage et l'auto-grandissement revisités à partir du périnée. La méthode de Gasquet remet en cause les pratiques habituelles pour le renforcement abdomin...

07/02/2019

Clases en grupo, HORARIOS:
- lunes 19:00
- martes 10:00
- miércoles 19:30
- jueves 11:00

20/09/2018

13/04/2018

De retour de mon congé de maternité, je suis heureuse de vous recevoir à nouveau en consultation de kinésithérapie et séances individuelles de Pilates à Althea Espai Salut.
A venir aussi des cours collectifs de Pilates !

Estoy de vuelta tras mi baja maternal, con muchas ganas ! Imparto las sesiones de fisioterapia y clases individuales de pilates en Althea Espai Salut.
¡ En breve, apertura de clases grupales !

02/05/2017

http://www.pilatesmarina.com/fr/blog/la-reeducation-perineale-chez-la-femme-cest-quoi/

Quelques explications sur le périnée pour mieux comprendre en quoi consiste la rééducation périnéale et savoir quand prendre rendez-vous avec un kiné.

09/03/2017

Fuites, constipation, douleurs, troubles sexuels… Consultez votre kinésithérapeute. À chaque moment de la vie, votre kinésithérapeute est le spécialiste de l...

02/10/2016

10 étirements à faire après le travail 2 octobre 2016 admin Diaporama Forme 0 S’étirer après le travail permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d’en prendre soin en les étirant. Découvrez…

05/09/2016

Nuevas clases grupales a partir del 12 de septiembre!
En Cobaby (Calle Sepúlveda, 65) http://www.cobabybarcelona.com/
Horarios:
PILATES PRENATAL: lunes a las 17
PILATES/HIPOPRESIVOS: lunes a las 18 y jueves a las 11!
Y también consultas de FISIO los jueves a las 10.

Por fin un espacio de trabajo en coworking combinado con un espacio de crianza. Cobaby Barcelona concilia en un mismo lugar un espacio para cuidar de tu hijo y tu oficina.

31/08/2016

Jeunes parents, futurs parents, nous pouvons rêver d'un bébé avec une tête bien ronde ;)
http://www.pilatesmarina.com/fr/blog/prevenir-la-plagiocephalie/

Hier, chez le pédiatre : « votre bébé a une plagiocéphalie », Il a quoi? Est-il normal ? Que dois-je faire ? Voici quelques conseils pour agir bien et prévenir cette déformation très courante.

16/08/2016

Le transverse de l'abdomen: pour en savoir plus sur ce muscle, la base du Pilates!

http://www.pilatesmarina.com/fr/blog/scoop-action-transverse/

« Rentrez le ventre », « activez le scoop », « engagez le transverse » … Sont des phrases que vous entendez souvent lors de vos cours de Pilates. Mais de quoi parlons-nous ?

26/07/2016

Le rituel du matin qui change la vie! (en bien ;) )

http://www.pilatesmarina.com/fr/blog/yoga-du-matin/

Instaurer la salutation au soleil dans notre rituel matinal, permet, en peu de temps, de réveiller notre esprit et notre corps en douceur. Découvrez 5 bonnes raisons de pratiquer le yoga tous les matins.

22/07/2016

L'efficacité du Pilates sur la lombalgie, chez les hommes!

Introduction : La lombalgie chronique non spécifique (CNLBP) est le plus grand problème de santé publique dans le monde. La prévalence dans certains pays atteint 84%, et la probabilité de basculer vers un état chronique est de 23% [1]. Beaucoup de personnes ont déjà eu un épisode d...

21/07/2016

Adios cellulite! Le top 5 des exercices de Pilates pour perdre sa culotte de cheval:
http://www.pilatesmarina.com/fr/2016/07/20/perdre-culotte-de-cheval-top-5-exercices-de-pilates/

Une sélection d'exercices de Pilates pour perdre sa culotte de cheval, cette répartition graisseuse propre à la femme.

09/05/2016

Fini les douleurs lombaires...

05/02/2016

Estiramientos de espalda

Exercices pour soulager la douleur du dos

03/02/2016

Quelques exercices pour soulager les douleurs cervicales

Exercices pour soulager les douleurs cervicales