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Meritxell Bellatriu Psicóloga Deportiva

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España
Barcelona
Meritxell Bellatriu Psicóloga Deportiva

Asesoramiento psicológico a deportistas, padres y entrenadores de diferentes niveles para optimizar su rendimiento.. nivel de activación, visualización,..).

Entrenamiento en habilidades psicológicas aplicadas al deporte (Motivación, atención y concentración, auto-confianza. Intervención en lesiones. Prevención, mejora de la rehabilitación y reincorporación a su modalidad deportiva. Valoración mediante test de personalidad, habilidades psicológicas aplicadas al deporte, ansiedad, motivación,...

Organización de charlas y talleres dirigidas a deportista

s, entrenadores y padres. Citas presencial / online. Para más información:

652406231
Meritxellbl@copc.cat

23/04/2026

Feliç Diada de Sant Jordi!

Uno de mis días preferidos es precisamente este. El día de Sant Jordi. Barcelona luce llena de libros y rosas. Pasear por el Paseo de Gracia en busca de algunas lecturas para amenizar mis noches se ha convertido en toda una tradición que intento proteger año tras año.

El 2026 no ha sido diferente. Y ya tengo casi todos mis escogidos. Esta vez, variados, de diferentes temáticas. Los que faltan llegarán en breve. Algunos se resisten a ser encontrados…

Me satisface gratamente ver tanta gente comprando libros. Las librerías abarrotadas. Los escritores y escritoras firmando libros a largas colas de lectores y lectoras.

Confieso que me hace sentir feliz ver comprar libros a personas de diferentes edades. En un mundo donde lo express, el no parar, la tecnología y lo efímero son la tónica imperante, pararse a leer un libro es todo un lujo para los sentidos.

Leer un libro es empezar una aventura.

Una romántica.

11/04/2026

V-A-L-E-N-T! Lluitador com cap🔋🧠. Cada temporada, un pas més! Let’s go!! 🔥🔥

06/04/2026

Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física. Para lograr un equilibrio coherente entre el cuerpo y la mente necesitamos movernos, plantearnos objetivos y salir del sofá.

Con motivo de este día, quiero compartir con vosotros un articulo que escribí hace un tiempo y que hoy me ha venido a la cabeza. En él enlazaba los retos deportivos con el bienestar emocional. Uno de los grandes beneficios de la actividad física y del deporte. ¿Por qué necesitamos retos para sentirnos felices?

Cuidarse no es un lujo, es una necesidad fundamental. Invertir en actividad física es invertir en salud previniendo afectaciones físicas y psicológicas. 💪🏻🧠🔋

01/04/2026

REFLEXIONES (EN VOZ ALTA) DE UNA PSICÓLOGA DEPORTIVA.

Tras un pequeño tiempo de pausa (por otros quehaceres de la vida y la profesión) vuelve una nueva entrega de este espacio de reflexión compartida.

Esta vez, he querido rescatar algunos de los mitos y leyendas que rodean la psicologia deportiva.

Es innegable el auge de la psicología deportiva (PD) en nuestros días. Esta ha ido ganando terreno, demostrando sus credenciales a pulso gracias a nuestros y nuestras precursores/as. Cada vez se forman más profesionales y surgen más especialidades dentro de la disciplina. Todo ello es síntoma de evolución y crecimiento. Sin embargo, aún existen ciertos mitos y leyendas que no añaden ningún tipo de luz, o más bien lo contrario, oscurecen la labor del psicólogo deportivo. Os comparto algunos de ellos y, a su vez, os animo a los y las colegas presentes que, si os apetece, comentéis si se os ocurre alguno más.

Entrena tu mente…. & ¡Be Positive!

28/03/2026

La visualización es una estrategia (y capacidad) psicológica con amplios beneficios ( y alguna limitación) en la práctica deportiva. Visualizar, si se visualiza bien, tiene una alta equivalencia funcional con la ejecución.

El celebro no distingue entre una visualización auténtica o una situación vivida. ¡Eso no implica que pueda sustituir al entrenamiento físico!

Podemos visualizar varias situaciones y/o momentos en función de la intención (¿para qué?) que se tenga. Por ejemplo, un aspecto técnico que se quiera mejorar, un intervalo de la competición (por ejemplo la salida) o un momento crítico o crucial.

La visualización contribuye a una mejor capacidad de afrontamiento implicando varias estrategias y capacidades psicológicas ( establecimiento de objetivos, atención, concentración, nivel de activación, gestión de las emociones, auto diálogo, técnicas de respiración,…).

Como cualquier otra estrategia es entrenable y requiere práctica y de un proceso de aprendizaje progresivo a ritmo de cada deportista.

Hoy he tenido el placer de formar parte de la jornada formativa de entrenador@s de la .cat . Una sesión muy productiva y enriquecedora gracias a la participación de todos y todas las presentes. Enhorabuena a la .cat por la iniciativa y por invertir en formar de una forma más holística a sus técnicos. ¡Seguiremos entrenando la mente!

21/03/2026

En 2014, los sujetos de estudio eran un 69% hombres y el resto mujeres. La mujer es (funciona de forma) muy diferente al hombre.

El androcentrismo invisibiliza las diferencias biológicas y de género, excluyendo a menudo a las mujeres de ensayos clínicos y provocando diagnósticos erróneos o tardíos.

La investigación es una de las piedras angulares de los cambios que se están intentando implementar, así como los cambios en las infraestructuras. De ahí la importancia de invertir en investigación que aporte luz en las necesidades de la mujer.

https://amp.elperiodico.com/es/deportes/20260320/vacio-cientifico-deporte-femenino-hay-128231177

18/03/2026

El próximo 28 de marzo participaré en la jornada formativa que organiza la FAC (.cat ) dirigida a entrenadores y entrenadoras.

En esta jornada se da un espacio significativo al entrenamiento mental y, en especial, centrado en la figura del entrenador.

El técnico, como líder, emerge como un agente de cambio. Lo que transmite, el cómo lo transmite y sus actos influyen en sus atletas. En su rol recae una responsabilidad y unas funciones que incluyen un conocimiento específico de la actividad deportiva y del bagaje experiencial pero también se requiere de un conocimiento interpersonal e intrapersonal.

En la revisión realizada por Lefebvre, Evans, et al. (2016) de 285 programas formativos para entrenadores, encontraron que 261 se centraban en el conocimiento técnico, 18 centrados en el conocimiento interpersonal y 6 centrados en el conocimiento intrapersonal. Es decir que, la mayoría de los programas van dirigidos a formar entrenadores focalizándose en el conocimiento técnico.

Buscando referencias más actualizadas encontramos que aunque los programas formativos de técnicos incluyen en mayor medida conocimientos basados en las relaciones personales y en la capacidad de aprender de la propia práctica, la implementación efectiva y el impacto real en la práctica todavía presentan desafíos significativos.

Quería agradecer a la FAC la iniciativa de apostar por la psicología deportiva y facilitar la formación en conocimiento interpersonal e intrapersonal dirigida a l@s entrenador@es. Será un placer compartir esta experiencia con dos buenas profesionales y compañeras como son , con la que tuve el placer de coincidir en mi etapa en La Masia del FCB, y .cascallo . Estoy segura de que serà una jornada muy enriquecedora. ¡Os esperamos!

17/02/2026

Un placer participar en la mesa redonda organizada con motivo de la graduación de la promoción del 2024-2026 del Màster de Psicología de l’esport i l’activitat física.

Compartimos experiencias de profesión con Álex Gordillo, Gema Barrachina y Ferran Lanau. ¡Hicimos un buen equipo! Trabajar en red siempre nos hace llegar más lejos y continuar aprendiendo: un buen relevo para las nuevas generaciones.

Gracias a Marta Borrueco por toda la organización y a todo el equipo de Universitat Autònoma de Barcelona y INEFC que hacen posible que este Máster sea una referencia en la formación de psicolog@s deportiv@s.

30/01/2026

Haz que tus emociones jueguen en tu equipo. Quédate con dos conceptos: Autoconocimiento y autorregulación.

Si quieres incidir en qué dirige tus acciones aprende a identificar que las motiva.

Si quieres conducir tus emociones para fluir, mide los pasos que sigues al perseguir tus metas.

Entrena tu mente… & ¡Be Positive!

29/01/2026

Renovarse o morir! Ampliando recursos: Aprendiendo de la IA. 🤓🔋🧠

23/01/2026

La gestión de las emociones es una capacidad que, en función de cómo sea llevada a cabo, puede potenciar tu rendimiento o sabotearlo hasta llevarte al lado más oscuro.

Entrenar la inteligencia emocional pasa inevitablemente por ser consciente de cómo las emociones influyen en la experiencia.

Entrena tu mente… & Be Positive! 🧠🔋

22/01/2026

Empezamos el enero fuerte! 💪🏻🔋🧠.

Pasan los años pero no dejo de enamorarme de aquella vocación que empezó como una curiosidad, un interés, unas ganas de saber más y acabó siendo algo que me conecta con la cúspide de la pirámide de Maslow, la autorrealización. Algo que no tiene precio.

Gracias a todos y todas las que hacéis de mi trabajo un lugar de constante aprendizaje. 😉

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