18/04/2025
¿Sabías que la salud íntima también se cuida desde adentro?
El equilibrio del microbioma o flora vaginal es crucial. Compuesto principalmente por bacterias beneficiosas, estas mantienen un pH ácido que protegen contra infecciones varias, de tracto urinario, vaginosis bacteriana o candidiasis.
Factores como el estrés, los antibióticos o los cambios hormonales pueden alterarlo, pero hay formas de ayudar desde el interior y en Farmacia Princesa BCN, te nombramos unos cuantos que puedes encontrar en nuestro espacio.
Suplementos como:
1. Probióticos específicos, por ej, Lactobacillus rhamnosus o reuteri, previenen infecciones vaginales recurrentes y ayudan a repoblar el microbioma vaginal.
2. Vitamina D, salud de la mucosa vaginal, especialmente en la menopausia.
3. Zinc y vitamina C, favorece la regeneración de tejidos y fortalece la barrera natural de la zona íntima.
4. Omega-3, reduce la inflamación del aparato reproductor.
5. Aceite de onagra, ayuda a regular el equilibrio hormonal.
6. Arándano rojo (cranberry), previene infecciones, apoya la microbioma y fortalece defensas íntimas.
Estos suplementos contribuyen al bienestar íntimo de la mujer desde el interior, porque cuidar la salud íntima no es solo cuestión de higiene externa, sino de equilibrio interno. Unos buenos hábitos de alimentación saludables, como una dieta rica en frutas, vegetales y alimentos fermentados, pueden reforzar la flora vaginal también.
Recomendamos la higiene con jabones para la zona, ropa interior de algodón, evitar duchas vaginales excesivas y mantener relaciones sexuales seguras.
Por lo tanto, la suplementación oral, indicada por un especialista, puede convertirse en una herramienta valiosa para mantener el bienestar íntimo femenino y prevenir, contribuyendo a una mejor calidad de vida en todas las etapas de la vida de la mujer.