Adriana Reyes Psicóloga

Casa
España
Barcelona
Adriana Reyes Psicóloga

Soy Adriana Reyes psicóloga y psicoterapeuta de pareja con más de 14 años de experiencia clínica.

02/02/2026

Hay pacientes que entienden perfectamente lo que les pasa.

Pueden explicarlo con claridad, hacer conexiones, incluso reflexionar con mucha lucidez.

Y aun así… el proceso no avanza.

En trauma, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮.

Porque cuando el sistema nervioso sigue en alerta o en apagón, la emoción no puede sostenerse, aunque el discurso sea impecable.

𝗔𝗵í 𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗮𝘁𝗮𝘀𝗰𝗮𝗻.

No por falta de teoría.

Sino por no estar leyendo qué estado emocional está gobernando ese momento.

Cuando no miramos eso, hacemos preguntas profundas cuando toca sostener.

O sostenemos cuando ya hay material para intervenir.

Y sin darnos cuenta, empujamos a la cabeza algo que todavía no puede habitarse en el cuerpo.

Trabajar con dirección emocional es aprender a leer primero el estado, regular antes de profundizar y respetar el ritmo real del sistema nervioso.

Si quieres criterios claros para intervenir sin improvisar y sin desbordar al paciente (ni a ti):

👉 Comenta 𝗘𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 y te envío el ebook 𝗟𝗮𝘀 𝟯 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

30/01/2026

Con el tiempo he ido viendo que, cuando una sesión se queda anclada en el enfado, algo no está pudiendo avanzar.

He acompañado a muchos pacientes que llegaban una y otra vez con la misma rabia, el mismo conflicto, la misma tensión corporal.

Al principio he intentado ayudar regulando, validando, bajando intensidad.

Y aunque eso es necesario, muchas veces no era suficiente.

El enfado volvía. La sesión se repetía.

He ido entendiendo que el enfado casi nunca es el punto de llegada.

Suele ser una emoción protectora que aparece cuando hay algo más vulnerable que todavía no puede mostrarse.

Miedo, tristeza, sensación de injusticia, abandono, vergüenza.

Cuando el trabajo terapéutico se queda solo en el enfado, el proceso se estanca.

Pero cuando ayudamos al paciente a contactar con lo que ese enfado está sosteniendo, algo cambia.

La emoción se organiza, el vínculo se profundiza y la intervención empieza a tener dirección.

He aprendido que trabajar el enfado no consiste en apagarlo ni en contenerlo sin más.

Consiste en escucharlo con suficiente profundidad como para entender qué está protegiendo.

Ahí es donde la sesión deja de girar en círculo y empieza a moverse.

28/01/2026

Cuando una paciente te dice “tengo baja autoestima”, es muy fácil que la sesión se vaya a lo de siempre: técnicas, afirmaciones, tareas… y un intento de “subirla”.

Pero en clínica, la autoestima casi nunca es el origen.

Suele ser el resultado de un aprendizaje relacional:
cómo tuvo que adaptarse para pertenecer, para no molestar, para no perder el vínculo.

Y por eso, si no miras qué emoción está organizando esa adaptación (y qué protección la sostiene), el trabajo se queda en superficie.

En este carrusel te dejo un mapa sencillo para intervenir con más dirección:

📌 localizar el momento exacto que se activa en sesión
📌 identificar la protección (sin arrancarla)
📌 y ordenar el proceso para que tenga sentido con su historia

Porque la clave no es “quererse más”.

Es que la paciente pueda dejar de sobrevivir en relación consigo misma.

Si quieres más criterios e intervenciones emocionales así, para sesión:
sígueme.

26/01/2026

Cuando veo tristeza en sesión, muchas veces no aparece en forma de llanto ni de palabras claras.

La noto como peso en el pecho, como cansancio emocional o como un n**o que no termina de salir.

En esos casos, trabajar la pena pasa primero por crear seguridad.

Por eso utilizo un corazón de peluche y un fonendo como mediadores.

Al escuchar el corazón y preguntar “si pudieras hablar, ¿qué dirías ahora?”, la tristeza empieza a tener voz sin desbordar.

El objeto simbólico permite acercarse a la emoción con la distancia justa, pero sin desconectarse de ella.

Escuchar el corazón es una forma de empezar a expresar la tristeza de forma segura.

22/01/2026

Un paciente puede saber que siente tristeza, rabia o miedo…
y aun así no estar sintiendo nada en el cuerpo.

Y si la emoción no se percibe, no puede trabajarse.

El recorrido emocional en sesión no empieza interpretando.

Empieza aquí:

Primero, percibir la emoción en el cuerpo.
¿Dónde se nota? ¿Cómo se manifiesta?

Después, identificarla.
Dar sentido a esa sensación corporal.

Luego, nombrarla.
Poner palabras que ayuden a organizar la experiencia.

Más adelante, expresarla con seguridad.
Sin forzar, sin desbordar.

Cuando esto ocurre, el sistema nervioso puede regularse.
La emoción deja de ser amenaza.

Y solo entonces aparece algo clave: la posibilidad de soltar e integrar.

Si la emoción se queda en lo intelectual, no se regula.
Se entiende, pero no se transforma.

Cuando el paciente puede sentir la emoción en el cuerpo, sostenerla y atravesarla acompañado, lo que ocurre no es un insight más.

Es una experiencia emocional real.

Y eso es lo que genera cambios verdaderos.

Este proceso —paso a paso— no suele enseñarse en los libros.

Pero marca la diferencia entre comprender una emoción…y poder transformarla en sesión.

19/01/2026

Con los años, si hay una emoción que he aprendido a tratar con muchísimo cuidado en terapia, es la vergüenza.

La veo a men**o en personas con historias de trauma. No suele aparecer como rabia o tristeza, sino como algo más silencioso: una sensación profunda de “hay algo malo en mí”.

Vergüenza por lo vivido, por no haberse defendido, por no haber hablado antes, por seguir sintiendo dolor.

Al principio me costaba mucho trabajar con ella. La vergüenza no se muestra, se esconde.

Aparece en silencios, en miradas hacia abajo, en cambios de tema.

Con el tiempo entendí que no se desbloquea explicando ni convenciendo a nadie de que “no tiene motivos para avergonzarse”. Se trabaja en la relación terapéutica. No juzgando. No teniendo prisa..

Muchas veces, la primera vez que alguien cuenta su historia no necesita interpretación, necesita presencia y mucha validación.

Porque la vergüenza empieza a aflojar cuando alguien puede mostrarse… y ve que el vínculo no se rompe. La vergüenza se repara en relación con un vínculo seguro.

13/12/2025

Durante años se nos habló de vocación, de compromiso, de estar para el otro.

Pero casi nadie nos habló de cómo estar para nosotras mientras acompañamos procesos intensos.

Este carrusel no busca señalar, ni provocar por provocar.

Busca poner palabras a algo que muchas sienten pero pocas se permiten cuestionar.

A veces el malestar no es personal.

Es estructural.

Y mirarlo de frente ya es un primer acto de cuidado.

12/12/2025

Técnicas tienes de sobra.

Lo que necesitas es una estructura emocional que te diga qué observar, qué intervenir y cómo avanzar sin improvisar.

Cuando entiendes el mapa que hay detrás de cada emoción, tus sesiones cambian… y tú también.

Si quieres claridad, dirección y seguridad al acompañar, este reel es para ti.

Y si quieres profundizar, sígueme: aquí hablamos de cómo ejercer desde un lugar más humano, estructurado y seguro.

09/12/2025

La seguridad que buscas como psicóloga no llega con más teoría, sino con comprensión emocional.

Cuando aprendes a leer lo que hay debajo de las palabras, la sesión se ordena, la mente se calma y vuelves a disfrutar de tu vocación. 🌿

👉 Sígueme para aprender cómo hacerlo.

04/12/2025

Muchas psicólogas creen que el agotamiento y la inseguridad son parte del trabajo.

Pero no lo son.

Cuando aprendes a acompañar desde una estructura emocional clara, la terapia deja de ser una carga y se convierte en lo que siempre soñaste: una vocación que te nutre.

👉 Sígueme si quieres descubrir cómo lograrlo.

30/11/2025

Durante años se ha repetido que una buena psicóloga “no debe sentir demasiado”.

Pero esa creencia limita tu presencia, tu claridad y tu capacidad clínica.

La emoción no te resta profesionalidad: te guía cuando sabes leerla.

Tu mundo emocional es como un brújula terapéutica y suprimirlo solo aumenta la inseguridad.

Si quieres ejercer con claridad y dirección emocional, sígueme. 💛

25/11/2025

Hay silencios que no son resistencia… son emociones esperando encontrar voz.

Cuando dejas de interpretar el bloqueo como “falta de ganas” y empezás a leer lo que pasa en el cuerpo y en la emoción, todo cambia: la sesión se abre, la presión baja y aparece el verdadero vínculo terapéutico.

Guárdalo para recordarlo cuando un paciente se quede “sin palabras”.

Y sígueme si quieres aprender a mirar tus sesiones desde la emoción y no desde la duda.💛

Dirección

Provença 238
Barcelona
08008

Teléfono

+34634536989

Página web

https://www.adrianareyespsicologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Adriana Reyes Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.