MIA Concept . Gestación, post parto y piso pélvico

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MIA Concept . Gestación, post parto y piso pélvico

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Fisioterapia deportiva y de suelo pélvico
| Español / Inglés
📍 Barcelona
Consulta privada, domicilio y clases grupales

🏋️ Clases reducidas en Eixample y FitnessForMamis (Poblenou)

✨ Taller “Together in Birth” para parejas y gestantes

15/04/2026

Last 3 spots! 🚀
Couples Workshop: April 25th, Barcelona.
Prepare & connect.
Book now!
Link in bio.

03/04/2026

🚽 Tu digestión depende de tu postura (y nadie te lo dice)

¿Te cuesta ir al baño? No siempre es la comida… muchas veces es cómo te sientas.

Cuando estás sentado en el WC:
👉 El músculo elevador del ano mantiene el recto en un ángulo cerrado
👉 Esto ayuda a la continencia (no evacuar sin querer)

Pero también hace que…
❌ Cueste más evacuar
❌ Tengas que pujar
❌ Pases más tiempo del necesario

💡 ¿La solución? Cambiar la postura.

Al elevar los pies (como en cuclillas):
✔️ El músculo se relaja
✔️ El recto se alinea de forma más “recta”
✔️ La evacuación se vuelve más fácil y eficiente

⚠️ Si no corriges esto:
– Puedes pasar días sin ir al baño
– Las heces se vuelven más duras
– Aumenta el riesgo de hemorroides

🔥 Da igual cuánto mejores tu alimentación si no mejoras la FORMA de evacuar.

👉 Hazlo simple: usa un elevador de pies y deja que tu cuerpo haga lo que sabe hacer.

26/03/2026

No hay pelvis estrechas,tu cuerpo y hormonas ya estan trabajando en ello.
El psoas ilíaco es clave en la apertura pélvica y su flexibilidad facilita un parto más fluido.

✨ Gracias a la relaxina, el cuerpo se adapta, pero el movimiento y los estiramientos también ayudan.

📌 Guarda este post y atenta, pronto compartiré una rutina de estiramientos específica. 💪💜

04/03/2026

Ningún otro músculo hacer esto

El parto no necesita miedo.
Necesita preparación y confianza.

El suelo pélvico se adapta al parto,
pero necesita que lo conozcas.

Mover tus caderas.
Respirar y soltar.
Aprender a contraer… y a relajar.
Compañía y placer

No es solo fuerza.
Es conciencia y confianza.

No esperes al posparto para conocerlo

29/01/2026

Are you pregnant and living in Barcelona? 🤰🏽
Join our Together in Birth couples workshop 🤍
Practical tips, partner support & pain relief ✨
📅 February 7th- 10:30 am
🔗 Info & tickets in bio

expatsbarcelon

23/11/2025

Gentle workout for postpartum mom + baby

Your baby’s body goes through so much from womb to world.

Sometimes they just need gentle help cranial, spine, hips to release tension, sleep better, feed easier, and feel truly at ease. Not everything is “just colic.”

And you, mama, also need support: reconnecting with your core, understanding your pelvic floor, healing scars, and moving without pain.

Both of you deserve comfort, regulation and real guidance.

That’s exactly why we created this workshop 🤍✨

📅 Saturday, November 29
⏰ 10:00–12:00
📍 Gran Via de les Corts Catalanes 617, 1-4 (L’Eixample)

Limited spots, book now 🔗

11/11/2025

Post parto & correr y actividades de impacto!

08/11/2025

El mito del orgasmo “Clitoriano”
Cuando entendemos nuestra anatomía, los mitos se caen.
El clítoris no es solo un punto: es una red de placer que envuelve todo.
No hay orgasmo vaginal o clitoriano… hay cuerpo, mente y contexto. ✨

🙌Consigue tu Kit educativo v***a + clítoris en nuestro perfil! Ventas a todo españa, europa y el mundo. 🌍

27/10/2025

Escribe “TRONCO” para aprender a potenciar tu suelo pelvico y postura

Dirección

Gran Via De Les Corts Catalanes 617 . 1-4
Barcelona
08007

Página web

http://www.miaconcept.cl/

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