Espai Helen Flix

12/09/2025

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

12/09/2025

🏰 Castillos mentales tenemos todos… lo importante es no hipotecarse en ellos.
👉 ¿Tú eres más arquitecto, inquilino o casero?

10/09/2025

🧠 Nuestra voz interior nos habla todo el día.
Cuando se convierte en crítica constante, impacta en nuestra autoestima y salud emocional.
✨ La psicología clínica nos recuerda que no se trata de silenciarla, sino de aprender a transformarla.
🌿 La forma en que nos hablamos… es la forma en que vivimos.

08/09/2025

Lo que parece un “ring de box” es, en realidad, un laboratorio emocional.
✨ Durante el juego, papá y bebé sincronizan sus cerebros, el niño aprende a regular sus emociones y, al cerrar con calma, se prepara para descansar.
El movimiento abre la puerta, la calma la cierra. Y juntas, construyen apego seguro. 💚

07/09/2025

✨ “No eres tus pensamientos, eres quien los observa.”
📌 Tus pensamientos no son verdades absolutas. Obsérvalos, cuestiónalos y decide cuáles merecen tu atención.
👉 ¿Cuál es el pensamiento que más sueles observar en tu día a día? 💭

07/09/2025

07/09/2025

Ya hace 9 años de este booktrailer y sigue igual de actual

Mindfulness para vivir sin miedos

04/09/2025

💫 A veces olvidamos escucharnos, y nos perdemos en la rutina y dejamos de lado lo que realmente somos.
Sanar no es un destino, es un regreso: volver a ti, a tu esencia, a lo que siempre estuvo dentro. 🌿
👉 Permítete ese reencuentro, ese espacio de calma donde el alma respira.

02/09/2025

Volver de vacaciones no siempre es fácil.
😮‍💨 El estrés postvacacional es real y frecuente, especialmente en padres que equilibran familia y trabajo.
🌿 Con apoyo y autocuidado, la transición puede ser más ligera.
👉 Dale a tu mente el tiempo que necesita para adaptarse.

01/09/2025

La vuelta al cole puede ser difícil para muchos niños.
Validar sus emociones, acompañarlos con calma y establecer rutinas claras, puede marcar la diferencia.
🌱 La clave está en ofrecer seguridad, sin minimizar lo que sienten.

08/12/2024

📌Sobrevivir a las Navidades en familia 🎄🤶

Estas fechas navideñas son motivo de reuniones familiares. Podemos pensar que divertido, que bien reencontrarse y que el período navideño es análogo de difrute; sin embargo, la realidad, es que no siempre ocurre así. En el podcast daré algunos consejos para sobrevivir algunos momentos navideñ...