Espai Helen Flix

24/07/2025

🧠 No necesitas estar mal para empezar terapia.
A veces solo necesitas dejar de sentirte tan cargad@.
🌿 Terapia no es solo para la crisis.
Es para quien quiere vivir más ligero, más en paz.
💬 ¿Te has preguntado si esto que sientes podría ser más llevadero?
👉 Agenda abierta hasta el 7 de agosto.
📍Espai Helen Flix

20/07/2025

💬 Palabras que sanan
Hiraet
(Galés)
🌫️ Una nostalgia profunda por un hogar que ya no existe…
o que tal vez nunca existió.
Es ese anhelo que no se puede explicar.
Una especie de tristeza dulce.
Como si el alma recordara algo que el cuerpo nunca vivió.

17/07/2025

💭 A veces, no queremos cambiar…
solo queremos sentirnos mejor por no hacerlo.
Y ahí aparece ella: la excusa.
Amable, perfecta, justificadora.
Nos libera del intento.
Nos consuela sin exigirnos.
Nos abraza aunque nos aleje de lo que queremos.
Tal vez por eso —aunque lo neguemos—
nos hace sentir un poco más… felices.
Pero, ¿qué pasaría si dejáramos de usarla?
¿Y si en vez de justificarnos, simplemente nos hiciéramos cargo?
📌 Una frase para masticar lento.

14/07/2025

💥 “Quien aprende de sus caídas, nunca vuelve al mismo lugar.”
Caer no es el final, es el inicio de algo distinto.
Cada tropiezo es una invitación a mirar dentro, a entender qué nos duele y por qué.
En L’Espai Helen Flix, transformamos las caídas en crecimiento, en fuerza, en autoconocimiento.
💬 Aquí no se juzga, se escucha.
🔁 Aquí no se repite el pasado, se reconstruye el presente.
🔹 Terapia individual, de pareja y familiar
🔹 Presencial en Barcelona y online
🔹 Un espacio seguro para reiniciar contigo
🌱 ¿Caíste? Bienvenido al inicio de tu evolución.

07/07/2025

🎙️En este episodio vamos a analizar algo que parece sencillo... y sin embargo nos cuesta tanto...
📌Decir no sin culpa. El arte y la necesidad de poner límites.
🎧En el podcast escucharás historias, ejercicios, reflexiones y sobre todo una invitación a cuidarte sin miedo.
✉️Helen Flix

05/07/2025


Ya no vivo en bocetos ajenos.
No dejo que otros coloreen mis decisiones.
No cambio mis tonos para complacer.
Hoy, sujeto el pincel.
Pinto con mis errores, con mis aciertos, con todo lo que soy.
🖌️ Cada trazo es mío.
🎯 Cada color, una intención.
🔥 Cada parte del lienzo… una declaración de poder.
Tú también tienes el pincel.
La pregunta es: ¿Te atreves a usarlo?
—
👉 Dale like si estás pintando tu vida a tu manera.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué estás dibujando hoy?
📲 Comparte este post con quien necesite tomar el pincel de vuelta.

29/06/2025

🧠 ¿Psicólogo, psiquiatra o neurólogo? Esta puede ser la decisión que marque un antes y un después.
¿Te sientes desbordado, confundido o emocionalmente agotado y no sabes por dónde empezar?
No estás solo.
Entender la diferencia entre un psicólogo, un psiquiatra y un neurólogo es clave para dar el primer paso hacia tu bienestar.
✅ El psicólogo te acompaña en el cambio emocional y mental.
✅ El psiquiatra evalúa clínicamente y puede recetar si es necesario.
✅ El neurólogo descarta causas neurológicas.
📌 En muchos casos, la mirada clínica del psicólogo es el punto de partida más claro y cercano.

🔎 En L’Espai Helen Flix trabajamos desde la psicología clínica con experiencia, evidencia y humanidad.
💬 Déjame un “💛” si alguna vez dudaste a quién acudir.
📩 Comparte este carrusel: puede ayudar más de lo que imaginas.
🔗 Link en bio para solicitar tu primera orientación.

25/06/2025

📌Libros qué quiero recomendarte para leer este verano. Imprescindibles





✉️Si quieres aconsejarme algún otro libro de psicología, escríbelo en comentarios. Gracias

23/06/2025

🗣️Albert Ellis lo dijo claro:
“No son los hechos los que nos perturban, sino lo que pensamos sobre ellos.”

La Terapia Cognitivo-Conductual (REBT) ayuda a identificar y transformar esas creencias irracionales que sabotean tu bienestar.



08/12/2024

📌Sobrevivir a las Navidades en familia 🎄🤶

Estas fechas navideñas son motivo de reuniones familiares. Podemos pensar que divertido, que bien reencontrarse y que el período navideño es análogo de difrute; sin embargo, la realidad, es que no siempre ocurre así. En el podcast daré algunos consejos para sobrevivir algunos momentos navideñ...

25/11/2024

Con Emma Glondys – ¡Estoy en racha! He sido fan destacado 3 meses seguidos. 🎉