Dr.Estivill-Clínica del Sueño Estivill

13/01/2026

Nuestra querida M José Aróstegui () ha participado en este artículo para

¿Sabías que el insomnio crónico duplica el riesgo de depresión?

09/01/2026

Nuestra Dra. Carla Estivill () ayer habló en el programa de .

¿Cuál es tu opinión al respecto? Os leemos!

29/12/2025

¿Existe un remedio mágico para el insomnio? 😳🙌🏼
De eso ha hablado el Dr. Segarra en el informativo de Antena 3.

Spoiler: no hay fórmulas milagro, pero sí ciencia, conocimiento y tratamientos que funcionan cuando se entiende qué le pasa realmente al sueño.

Dormir mejor no es magia. Es salud bien explicada.

29/12/2025

El Dr. Segarra ha llevado la ciencia del sueño a la actualidad informativa en analizando qué está revelando la investigación más reciente sobre el insomnio.

Cuando el conocimiento sale del laboratorio y entra en casa, el mensaje es claro: entender el sueño es el primer paso para cuidarlo.

23/12/2025

Nuestro Dr. Segarra ha participado en el informativo de para compartir los últimos avances en la investigación sobre el insomnio.

Ciencia aplicada al día a día, con un objetivo claro: dormir mejor y vivir mejor.

22/12/2025

Pregunta nivel experto!!! 🫣

¿Dormir con la boca abierta provoca ronquido o es el ronquido el que hace que durmamos con la boca abierta? 👀👀👀

09/12/2025

“No encuentro el botón de APAGAR”. 😩🛑

​Un paciente me dijo esto y dimos con la clave: EL RELÉ.

​Bajar revoluciones es necesario, pero para dormir tu cerebro necesita dar un paso más: activar un INTERRUPTOR FÍSICO. 🧠🔌

​Ese interruptor existe y se llama VLPO. Su trabajo es hacer CLIC y bloquear de golpe las neuronas que te mantienen alerta.

​¿Dónde está el fallo?

Puedes estar relajado en el sofá, pero si le das luz de pantallas a tus ojos, el interruptor se bloquea. Tu cuerpo baja revoluciones, pero tu relé se queda “pegado” en ON.

​Truco:
Para que el interruptor salte, necesitas oscuridad. Regálate 30 minutos sin pantallas antes de dormir para permitir ese CLIC.
​
👇 ¿Te cuesta “saltar” al sueño o caes rendido al instante? Te leo.
​.

08/12/2025

Hablemos sobre los mitos del sueño.

¿Se te ocurren más? Déjalos en comentarios y los responderemos en los próximos vídeos. ❤️

04/12/2025

Avui la doctora Carla Estivill ( ) ha visitat un equip empresarial per parlar sobre hàbits de son, rendiment i benestar laboral.

Cada vegada és més evident que la cura de la salut dels treballadors és també una forma de cuidar l’empresa: quan els treballadors dormen millor, pensen millor, prenen decisions amb més claredat i tenen menys risc de burnout.

Potser és un tema que moltes organitzacions encara no han explorat prou… i, precisament per això, pot ser tan interessant.

30/11/2025

Realiza nuestro Test de Insomnio Para evaluar la calidad de tu sueño y sus efectos en tu bienestar 😴🫀🧠

27/11/2025