14/03/2026
Hoy se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular con el objetivo de sensibilizar a la población acerca de la promoción de los estilos de vida saludable y la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares son: el consumo de tabaco, el aumento del colesterol, la hipertensión arterial, la diabetes mal controlada, la obesidad y el sedentarismo. Aunque la Fundación Española del Corazón alerta también acerca de otros nuevos factores de riesgo que facilitan el desarrollo de las ECV como la apnea del sueño, el estrés, la contaminación y el consumo de dr**as.
Las recomendaciones para reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular son:
-Evitar el consumo de tabaco, incluido el tabaquismo pasivo.
-Mantener una dieta sana y equilibrada, basada en la dieta mediterránea, limitando al máximo el consumo de sal, evitar la obesidad y el sobrepeso-
-Desarrollar actividad física a diario.
-Controlar las cifras de tensión arterial, de glucosa y de colesterol en sangre.
