Incórpore Sano

09/12/2025

Hoy toca despedir a alguien muy especial ✨

Ha formado parte de nuestro centro con una profesionalidad impecable, una cercanía que acogía a todos y una simpatía que siempre iluminaba el día a todos.

Ahora vuelve a su país, aquí queda su huella: la de una persona que dio lo mejor de si en cada sesión .

Te deseamos lo mejor en esta nueva etapa. Que la vida te siga regalando caminos tan bonitos como los que tú has creado aqui.
Gracias por todo lo que has aportado.💚🙏🙏

05/12/2025

Durante años hablamos de músculos y huesos...pero dejamos en silencio a quien lo une todo.
👉🏼 Las fascias: ese tejido suave que envuelve, conecta y comunica cada parte del cuerpo.
👇🏼 Cuando se tensan, nos sentimos rígidos. Cuando se liberan,el cuerpo respira y fluye.
💚 No son un detalle. Son el puente entre como te mueves ...y como te sientes.
🌺
Cuidar tus fascias es cuidar tu movilidad, tu equilibrio y tu bienestar integral.
☑️ Tu cuerpo también habla a través de los sentidos.
Escuchalo con amabilidad.

01/12/2025

26/11/2025

Tú cuerpo y tu mente no están separados.
💚Ambos te muestran el camino hacia el equilibrio.

👉🏼En Incorpore Sano te enseñamos a leer ese lenguaje silencioso para liberar tensión, soltar carga mental y volver a sentirte en armonía.

➡️Empieza escuchando tu cuerpo. El siempre tiene algo que contarte.

24/11/2025

La paciencia como herramienta para tener paz.

21/11/2025

¿Y si tu dolor de espalda no viniera realmente de la espalda?
Muchas veces el problema está más abajo: en las cadenas musculares de las piernas, que con el tiempo se acortan y tiran de tu cuerpo hacia arriba.

¿Qué pasa cuando están rígidas?
La pelvis pierde su posición natural
La zona lumbar se sobrecarga
La postura se desequilibra
Cada movimiento exige más esfuerzo

Resultado: dolor, tensión y sensación de “espalda atrapada”.

La solución no siempre es masajear la zona dolorida…
A veces es estirar las piernas para liberar la espalda.

Tu cuerpo es una cadena: cuando una parte se tensa, todas lo sienten.
¿Lo comprobamos juntas?

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14/11/2025

Sabías que tú psoas puede ser el responsable de ese dolor lumbar que no se va??
Cuando esté músculo está tenso, tira de tu espalda, bloquea las caderas y agota tu energía.

Estirarlo te ayuda a:
➡️ Liberar la zona lumbar.
☑️ Soltar la rigidez.
↕️ Mejorar la postura.
➕ Respirar mejor y sentirse más ligera.

Es un estiramiento pequeño, pero con un impacto enorme en como te mueves y como te sientes en tu día a día.

Cuida tú psoas y tú cuerpo lo agradecerá

10/11/2025

La meditación como herramienta para conocerse mejor.

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07/11/2025

Como estiramos la lumbar y glúteo , en la hamaca.

05/11/2025

A veces cuidamos el cuerpo sin escuchar la mente.
Otras veces tratamos de calmar la mente sin mover el cuerpo.

🔆 Pero el equilibrio aparece cuando entendemos que ambos hablan el mismo idioma: el de la atención y la presencia.

☘️En Incorpore Sano te acompañamos a reconectar contigo, a sentir y recuperar armonía desde dentro.

✨Tú cuerpo y tu mente no compiten. Colaboran.


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03/11/2025

Unas de las muchas virtudes de meditar, Arantxa nos la explica.