Incórpore Sano

15/10/2025

Una pequeña práctica para calmar la mente, idónea para justo antes de irse a dormir.

15/10/2025

Conocemos a los usuarios del centro, con sus testimonios sabemos cómo podemos ayudar a mejorar los dolores, las tensiones y en definitiva la calidad de vida .

13/10/2025

Porque entrenamos la atención en la meditación ??
Porque nuestra mente salta de un lugar a otro sin parar...y la atención nos ayuda a anclar el momento presente ☘️.

No se trata de controlar, sino de volver con amabilidad ,una y otra vez.
✨Cada vez que lo haces , fortaleces tu calma interior.

💚En Incorpore Sano practicamos ese volver: desde el cuerpo, la respiración y la conciencia.

👉🏼Empieza por un minuto de atención ....y verás como cambia todo.

11/10/2025

💯El ejercicio que tus pacientes y alumnos SI pueden hacer.

✅Si eres profesional del ejercicio y la salud, y también te ves cada vez mas limitado por tantas alteraciones musculares y posturales diversas en tus clientes, te invitamos a conocer el método de reequilibrio postural y muscular K-Stretch®.

🔥Una oportunidad irrepetible para probarlo, sentirlo y entenderlo. Gratuita y sin compromiso.

⏰Sólo para los 10 primeros profesionales con verdadero interés en mejorar y ser eficaz con sus pacientes y alumnos.
👁️‍🗨️Conoce la metodología con la que llevamos ayudando 13 años a cientos de personas tanto en clases en grupo como en sesiones individual

📢Más info en la web de reserva.

Esta oportunidad gratuita, sin compromiso será irrepetible, y trae🎁 un descuento para la próxima formación si te interesa.

Sólo para interesados en mejorar como profesionales.

10/10/2025

MÁSTERCLAS para profesionales de la salud.

➡️Viernes 31 de octubre a las 19h. en Incorpore Sano, Molins de Rei.

De la mano del creador del método, Danilo Barzio, podrás conocer los beneficios de la hamaca postural k-stretch .

Apúntate aquí :
https://www.eventbrite.es/e/entradas-master-class-para-profesionales-1787325361269?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl.

Te esperamos.

08/10/2025

Vivimos tan deprisa que olvidamos parar... Pero no se trata de vaciar la mente,sino de darle espacio para respirar 💚

En Incorpore Sano te acompañamos a entrenar esa pausa: a bajar el ruido, soltar tensión y volver a tu centro.

06/10/2025

03/10/2025

👉🏼En Incorpore Sano creamos experiencias que nos unen.
Te vienes a la próxima??

☘️Que bonito es cuando cuidarse se convierte en compartir.
Nuestra última salida fue energía, risas y bienestar...y todas coincidimos en algo: hay que repetirlo!!🔝

💚Gracias a cada una por hacerlo especial.🙏

01/10/2025

☘️3 micro-habitos para cuidar tu espalda y tu mente.

1️⃣ Respira y alarga tu columna
Empieza la mañana regalándote 2 minutos de respiración profunda. Siente como tú cuerpo se expande y tú mente se calma.
2️⃣ Pausa de movilidad consciente.
Tres veces al día, dedica un minuto a soltar hombros, mover suavemente el cuello, y estirar tu columna. Un pequeño gesto evita tensiones y te devuelve energía.
3️⃣ Despide el día con gratitud
Antes de dormir, acuéstate con las piernas apoyadas en una silla y deja que tu espalda descanse. Mientras tanto, recuerda 3 cosas por las que agradecer. Tú cuerpo se libera y tu corazón se serena.

👉🏼Pequeños pasos, grandes cambios. Cuida tu postura, calma tu mente y gana bienestar cada día.

11/06/2025

02/08/2024

🏖️Y llega el momento de parar, regenerarnos, reorientarnos y volver con buenas energías para el curso próximo.

Feliz mes de Agosto!

Deseamos lo disfrutéis con tranquilidad,salud y actitud positiva🔛

16/05/2024

💡Para todos es muy muy conocido el Yoga.Ni qué decir sobre el Pilates que tanto hemos oído, hoy en día casi todos hemos oído hablar de los hipopresivos… diferentes disciplinas muy beneficiosas cada una de ellas para sus objetivos.

📚Pero pocos conocemos el método de estiramiento K-STRETCH POSTURAL,y somos conscientes de que hemos hacer un trabajo de divulgación.

❔❓Hoy te contamos ,en qué se basa el método?
Para hacerlo sencillo recurramos algo que todos sabemos. Cuando no caminamos bien,durante un tiempo, el dolor sale por algún otro sitio rodilla cadera, la espalda…
Estos desequilibrios musculares suceden continuamente en el cuerpo y la mayoría de las veces no son visibles.

Así ,todos tenemos zonas que se cargan más que otras, y a la pueden aparecer esos dolores o lesiones sin que hayamos tenido un accidente, o golpe.

⚖️El método K STRETCH nos ayuda a equilibrar la musculatura y, por lo tanto, mejorar la postura, mejorar las tensiones, despertar, zonas vagas y hacer que nuestro movimiento sea más eficaz y no caiga en lesiones.
🔎Y tú, conoces el desequilibrio muscular? Reconoces ya tus zonas de carga?