Espai de Psicologia Integrativa - Seila Bustos

02/11/2025

MUDRAS POR ENEATIPOS SEGÚN CLAUDIO NARANJO
Fuente :https://haiki.es/2021/03/mudras-por-eneatipos-segun-claudio-naranjo/

Los mudras en el hinduismo y en el budismo, son posiciciones simbólicas de las manos y los dedos que facilitan la concentración y la canalización de energías. Claudio Naranjo nos transmitió los siguientes mudras para trabajar las virtudes asociadas a los eneatipos :

VIRTUD: TOLERANCIA

Sentado en la posición de Loto o SemiLoto, mano izquierda sobre la rodilla izquierda, la palma de la mano hacia abajo y la mano derecha levantada a la altura del hombro, abierta con los dedos juntos.

2. VIRTUD: HUMILDAD

Sentado en posición de Loto o Semi- Loto, manos cruzadas sobre el pecho la mano derecha sobre la izquierda

3. VIRTUD: AUTENTICIDAD

Sentado en posición de Loto o Semi- Loto, manos apoyadas sobre las rodillas con las palmas hacia arriba y el dedo pulgar tocando el dedo medio.

4. VIRTUD: ECUANIMIDAD

Sentado en posición de Loto o Semi-Loto, manos a la altura de la cintura, abiertas palmas hacia arriba.

5. VIRTUD: DESAPEGO

Sentado en posición de Loto o Semi- Loto, manos apoyadas en las rodillas con las palmas hacia arriba.

6. VIRTUD: CORAJE

Sentado en posición de Loto o Semi Loto, con las manos cerrradas y cruzadas sobre el pecho; la derecha sobre la izquierda.

7. VIRTUD: SOBRIEDAD

Sentado en posición de Loto o Semi-Loto, manos abiertas apoyadas en las rodillas , con las palmas de las manos hacia abajo.

8. VIRTUD: INOCENCIA

Sentado en posición de Loto o Semi Loto , con las palmas de las manos juntas a la altura del pecho.

9. VIRTUD: ACCIÓN ESENCIAL

Sentado en posición de Loto o Semi- Loto, mano izquierda apoyada en la rodilla, con la palma hacia abajo y la mano derecha entre las piernas tocando ligeramente el suelo.

22/10/2025

A veces nos desgastamos y nos frustramos porque esperamos que alguien actúe o nos ofrezca algo de una determinada manera sin darnos cuenta de que quizás esa persona no puede, no sabe o sencillamente no quiere hacerlo.
Si le pedimos peras al olmo estaremos entrando en terreno baldío... Pero que tal tal si aprovechamos la sombra del olmo, descansamos, respiramos, admiramos su forma y su diferencia y luego buscamos las peras donde si sabemos que las encontraremos?
Es una idea... 😄

03/10/2025

El Congreso de los Diputados aprobó, el pasado 24 de junio de 2025, el Informe de Salud Mental desarrollado por la Subcomisión

21/09/2025

Ayer leí un artículo sobre un estudio acerca de la felicidad que llevaban realizando en EEUU durante 85 años y concluyeron que lo que realmente nos aportaba felicidad, por encima de todas las cosas, era la calidad de nuestros vínculos.
Por eso, invertir tiempo y esfuerzo en ello es lo mejor que podemos hacer para cultivarla.
La terapia es una manera de trabajar con la vinculación y de aprender otras maneras de percibir y escuchar mas profundamente al otro y de poder comunicarme desde la asertividad, el cuidado y el respeto.
Tambien es de las pocas vías que existen, junto con la Meditación, de tomar conciencia de forma amable y compasiva de nuestras ofuscaciones y distorsiones que muchas veces dificultan la comunicación sincera y la sintonía de corazón a corazón.
La terapia también nos ayuda a reconocer nuestros límites en las relaciones, a cuidarlos, a protegerlos y trascenderlos cuando llega el momento.
Y cuando las relaciones se rompen o sufrimos una muerte de alguien cercano, la terapia también es un sosten y un espacio seguro para seguir estando cuando nuestro deseo es irnos, un lugar donde ser acogidos en nuestro desgarro desde la ternura y desde la comprensión del vacío, desde la amorosidad y la paciencia, sin correr, estando con lo que hay, atravesando acompañados el dolor y transitando la necesaria transformación a la que toda pérdida invita.

15/06/2025

APRANIHITA
"Lo que estás buscando ya se encuentra en tu interior. Y por más que te sientas inferior y creas que en ti no hay MÁS que sufrimiento, eso es falso. Debes ir más allá DEL pensamiento de que «yo no soy nada, sólo estoy hecho de sufrimiento y necesito a alguien que pueda salvarme». Debes ir más allá de ese pensamiento, porque en ti se encuentra ya todo lo que estás buscando. No trates de convertirte en otra cosa.
La flor no trata de convertirse en sol, porque ya es sol y tampoco trata de convertirse en tulipán, porque ya posee, en sí, las cualidades del tulipán. Cuando alcanzas esta comprensión, dejas de sufrir. Sufrimos porque queremos negarnos a nosotros, queremos convertirnos en otra cosa y jamás dejamos de correr.
La enseñanza de la ausencia de objetivo (apranihita, en sánscrito) es una forma de concentración.
La ausencia de objetivo te enseña a no establecer ante ti un objetivo o una meta hacia la que debas correr. Eso es precisamente lo que todo el mundo hace. Queremos esto, queremos aquello y, cuando no lo tenemos, creemos que la felicidad es imposible. Debemos provocar una revolución en
nuestro pensamiento, debemos detenernos."

07/06/2025

07/06/2025

La Terapia TCI

La Terapia Corporal Integrativa, que es un enfoque creado por Antonio Pacheco en el año 2000, que abarca la perspectiva corporal desde el conocimiento del Eneagrama e incorpora todas las técnicas de desbloqueo físico, especialmente aquellas que facilitan el relajamiento de la coraza muscular.

Auna herramientas procedentes de la bioenergetica reichiana, el trabajo con la respiración, la caracterología corporal, la anatomía y el masaje, el trabajo con la sexualidad, el trauma y la meditación entre otras

El objetivo es potenciar la escucha del cuerpo y facilitar los procesos orgánicos de autorregulación que favorecen el equilibrio energético y revitalizan a la persona.

01/06/2025

Encuadrada en el movimiento de la Psicología Humanista comparte con esta la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, con un recurso saludable para su desarrollo óptimo en el aquí y ahora: un tiempo presente y puntual.



Su historia es un cúmulo de influencias de distintos ámbitos psicológicos y filosóficos. Muchos y muchas serán los que influyan con sus trabajos la vida de los Perls, quienes irán integrando aportes del Psicoanálisis, la Fenomenología, el Existencialismo, las Filosofías de Oriente y la Teoría de la Forma.



En el año 1951 en Nueva York, Perls se relaciona con un grupo de intelectuales entre los que está Paul Goodman, hombre de letras, a quien encarga la redacción de la obra que sienta las bases teóricas de la que se llamará de ahora en adelante Terapia Gestalt. Se publica "Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana", bajo la triple autoría de Fritz Perls, Ralf Hefferline y Paul Goodman.



La principal revolución de la terapia Gestalt es la de pasar de un modelo de pensamiento individualista a un modelo de campo, en donde el concepto de holismo ya no solo se refiere a la unidad cuerpo-mente, sino que incluye al entorno. Desde este momento el objeto de la psicología y de la psicoterapia ya no es una psique, no es un sujeto, el objeto de la psicoterapia es “la experiencia” de la persona y esta se da en un campo, que está constituido por un organismo y su entorno; ya que la persona no puede existir si no es en un campo.



En la actualidad la terapia Gestalt se desarrolla de forma diferente según las influencias recibidas por las distintas escuelas que hay por todo el mundo.



En España, la Psicoterapia Gestalt llega oficialmente con la fundación de esta Asociación, aunque el proceso de gestación proviene de la década de los 70. De hecho, el primer centro de psicología humanista fue fundado en Madrid en 1973, donde numerosos psicólogos extranjeros como Carl Rogers, Claudio Naranjo o Jean Michel Fourcade empezaron a desarrollar cursos de formación y otras actividades relacionadas con la Psicoterapia Gestalt.

Fuente : Asociación Española de Terapia Gestalt