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Dra. Emma Ribas Rabert

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Dra. Emma Ribas Rabert

Doctora en Psicología. Sexóloga. Psicoterapia individual y de pareja. MINDFUL S*X Doctora en Psicologia. Psicoterapia individual i de la parella. Sexòloga. Dra.

Psicòloga a: l'Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella (IESP),Women's Health Dexeus(Clínica Mi Tres Torres -Equip Dr. Santiago Dexeus i Dr. Carmona), Catalunya Radio i al Diari ARA. Treballo principalment amb adults que en algún moment de la seva vida es troben amb alguna dificultat o patiment a nivell personal, de parella, sexual o laboral o bé que a partir del benestar volen millorar algun aspecte de la seva vida. Crec fermament en el potencial de les persones i de la seva capacitat per arribar a les seves propies fites i que les crisis personals o de parella son grans oportunitats d'aprenentatge. Emma Ribas Rabert. Col. 12323

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Doctora en Psicología. Psicóloga en: Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella (IESP), Women's (Clínica Mi Tres Torres -Equip Dr. Santiago Dexeus i Dr. Carmona),, Catalunya Radio y en Diari ARA. Trabajo principalmente con adultos que en algún momento de su vida se encuentran con alguna dificultad o sufrimiento a nivel personal, familiar, de pareja, sexual o laboral, o que simplemente, partiendo del bienestar quieran mejorar algún aspecto de su vida. Creo firmemente en el potencial de las personas y en su capacidad de alcanzar sus propias metas y en que las crisis personales o de pareja son oportunidades de aprendizaje. Col. 12323

14/12/2025

❓ ¿Qué es el well aging y cómo se vive con consciencia?

En este episodio de La Pareja Perfecta hablamos con , terapeuta en belleza holística con más de 20 años de experiencia integrando cuidado físico, salud emocional y estilo de vida para envejecer con orgullo y naturalidad.

Descubrimos qué significa well aging, cuáles son sus pilares y cómo transformar la forma en que vivimos y sentimos nuestra edad.

✨ Si quieres aprender a envejecer desde el autocuidado y la vitalidad… ¡este capítulo es para ti!

👉Ya disponible en Youtube. No olvides suscribirte a nuestro canal para ver el resto de capítulos.
🎧 También lo puedes escuchar en Spotify.

13/12/2025

La infidelidad rara vez aparece de golpe. 💔

Antes de un acto, suele haber silencios, zonas grises y decisiones que no se nombran. En consulta veo que muchas personas no traicionan por deseo, sino por falta de conciencia, por no saber leer a tiempo lo que empieza a moverse dentro y fuera de la pareja.

Hablar de monogamia, de acuerdos y de límites no pone en peligro el vínculo; al contrario, lo protege. El conflicto no está tanto en el modelo relacional que elegimos, sino en la ausencia de transparencia y presencia emocional. Cuando dejamos de escucharnos, el secreto ocupa el lugar del diálogo… y ahí es donde la relación empieza a desgastarse.

La infidelidad emocional suele ser el inicio de muchas rupturas, no por mala intención, sino porque no hemos aprendido a sostener la incomodidad ni a mirarnos con honestidad. La conciencia siempre llega antes que el acto, y también es la puerta para elegir distinto.

Si quieres profundizar en esta mirada, en el episodio de esta semana del programa Tal com som, de Terramar TV del que soy colaboradora, hablamos de todo ello con calma.

Te dejo el enlace en las historias. 🌿✨

09/12/2025

“Cuando la mente se aquieta, el placer deja de ser meta y se convierte en camino.”♥️

Durante años nos han enseñado a vivir la sexualidad como si fuese una carrera: llegar, cumplir, demostrar. Y en esa prisa se pierde lo esencial. Cuando la mente va acelerada, el cuerpo no puede escucharse… y el placer deja de ser una experiencia para convertirse en una presión silenciosa.

En consulta veo cada día cómo, cuando bajamos el ritmo, ocurre algo casi mágico: el cuerpo empieza a hablar con más claridad, el deseo se vuelve más honesto y la intimidad deja de vivirse desde la exigencia para abrirse desde la calma.

✨Aquietar la mente no significa “dejarla en blanco”, sino crear un espacio interior seguro donde puedas sentir sin juicio. Donde el placer no sea una meta que alcanzar, sino un camino que te va guiando paso a paso hacia ti y hacia tu pareja.

Eso es el mindfulsex: una manera de habitarte, de recuperar la presencia que el estrés, la cultura del rendimiento y la desconexión nos arrebatan sin que nos demos cuenta.

Es aprender a respirar dentro de tu propio cuerpo, a tocar y ser tocada/o sin expectativas, a permitir que el deseo llegue cuando se siente libre y no cuando lo fuerzas.

Si sientes que te gustaría empezar a caminar este camino, puedes explorar el mindfulsex a través de mis recursos. En el enlace de mi perfil encontrarás todo lo necesario para dar ese primer paso, con calma y sin prisa.

Con amor, Emma 💝

06/12/2025

¿Y si el verdadero bloqueo en tu sexualidad no fuese el deseo, sino la desconexión contigo misma/o? ✨

Cada día acompaño a personas que viven su intimidad desde la presión, la culpa o el automático… hasta que descubren que el cuerpo no está roto: simplemente lleva demasiado tiempo sin ser escuchado. Cuando recuperamos la presencia, algo profundo cambia , el cuerpo se calma, la seguridad vuelve y el deseo deja de sentirse como una obligación.

El mindfulsex nos invita justo a eso: a parar, a sentir y a reconstruir un vínculo amable con nuestro cuerpo y con nuestra pareja. No para hacerlo “mejor”, sino para vivirlo de forma más humana, más consciente y más propia. 💛

Si te gustaría empezar a explorarlo, puedes hacerlo a través de mi libro Mindfulsex, el s**o que revolucionara tu vida o de mis recientes publicadas cartas mindfulsex. . En el enlace del perfil tienes más información. ✨

04/12/2025

¿Te has sorprendido comparándote con otros?

¿Alguna vez has sentido que a otros “les va mejor” y eso te despierta tensión, comparación o un n**o en el estómago? ✨

La herida de la injusticia suele mostrarse así, activando esa rigidez que nos empuja a creer que todo debería repartirse de manera perfecta. Pero cuando le damos espacio, esta emoción deja de ser un obstáculo para convertirse en una pista: detrás suele haber deseos que piden ser reconocidos, necesidades que has dejado en segundo plano y permisos internos que todavía no te das.

El mindfulsex nos invita a mirar estas sensaciones sin juicio, a notar cómo se reflejan en el cuerpo y en nuestra manera de vivir el placer y el vínculo con nosotras mismas.

Habitar la sexualidad con presencia significa transformar la comparación en autoconciencia, suavizar la autoexigencia y abrir la puerta a una experiencia más auténtica y compasiva. Es un camino que se recorre despacio, con escucha, con intención… y con mucho amor propio. 💛

Si te apetece profundizar en este tipo de reflexiones, tanto en tu propio proceso como en el acompañamiento a otras personas, las Cartas Mindfulsex pueden ofrecerte un apoyo amable y consciente para seguir explorando tu mundo interno y tu relación con la sexualidad. 🌿

Con amor, Emma 💝

30/11/2025

⚠️ ¿Sabes reconocer el micromachismo o la violencia invisible en tu relación?

En este episodio hablamos con abogada y criminóloga especializada en violencia de género y violencia machista. Juntas exploramos qué es la violencia invisible, esas actitudes, gestos o comportamientos sutiles, aceptados socialmente, que minan la autoestima, la libertad y la dignidad de las mujeres, y cómo detectar las señales antes de que se transformen en patrones de abuso.

Porque no sólo importa lo que se ve, sino lo que se siente. Si alguna vez dudaste de si lo que vivías era “normal”, este episodio te da herramientas para poner luz a lo invisible. 🔎💬

👉 Ya está disponible en Spotify y en YouTube. No olvides suscribirte a nuestro canal y podrás disfrutar del resto de episodios.

29/11/2025

¿De verdad quieres abrir la relación… o estás intentando salvar algo que ya duele? 💭

Es una de las preguntas que más aparece en consulta cuando hablamos de no monogamias. Abrir una pareja puede ser una elección preciosa y expansiva, pero solo cuando nace desde la honestidad, no desde la necesidad de tapar algo.

Para mí, la honestidad radical es el punto de partida: escucharme de verdad y reconocer qué quiero yo, sin miedo, sin autoengaños, sin compensar. Desde ahí podemos ser más libres y responsables con el vínculo que construimos.

Lo veo a men**o, muchas parejas se plantean abrir justo cuando no están bien, cuando hay distancia emocional, aburrimiento sexual, resentimiento, adicción al p***o o desconexión. Y en esos momentos abrir no expande, se convierte en una fuga. Y las fugas no sostienen.

El momento adecuado llega cuando la relación está fuerte, conectada y ambos sienten un “sí” tranquilo. Ahí sí, puede ser un camino fértil y elegido desde la libertad, no desde la carencia ✨

Porque abrir la pareja no es una solución a un problema, sino una decisión consciente entre dos personas que quieren más verdad en su vínculo. 💜

Si sentís que necesitáis acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ayudaros.

25/11/2025

🟣 Hay violencias que no dejan moratones...
..pero sí dejan un cuerpo en alerta permanente. Una de ellas es el abuso sexual “consentido” dentro de la pareja, ese que tantas veces se esconde bajo la idea de que “si no me opongo, entonces está bien”.

Cuando una mujer acepta relaciones sexuales sin desearlas, por evitar tensión, por costumbre, por la presión invisible de no fallar, su cuerpo hace algo muy claro: se protege.❌

Aunque la mente intente justificarlo, el cuerpo registra cada episodio como una amenaza.

El latido se acelera, la amígdala se activa, el sistema nervioso se endurece. Y esa respuesta se vuelve memoria, se vuelve patrón, se vuelve distancia. No porque falte amor, sino porque ha sobrado exigencia.

Este tipo de abuso no es un malentendido íntimo ni un “tema de pareja”. Es una forma de violencia que se ha normalizado durante generaciones, y que justo por eso cuesta tanto reconocer.
💬Pero nombrarla es imprescindible para empezar a transformarla.

En un día como hoy, Día Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer, en el que miramos de frente la violencia que viven tantas mujeres, también es necesario mirar esta: la que ocurre en silencio, en espacios que deberían ser seguros, en cuerpos que han aprendido a tensarse para sobrevivir.

💜 Si alguna vez dijiste “sí” cuando tu cuerpo gritaba “no”, este mensaje es para ti.
Y no tienes que seguir callándolo.

23/11/2025

💔 ¿Cómo te marca la herida materna en tus relaciones hoy?

En este nuevo episodio de La Pareja Perfecta hablamos con , terapeuta humanista, mentora y autora especializada en sanar la herida materna y al niño interior. Su enfoque profundo nos ayuda a entender cómo la falta de apoyo emocional en la infancia puede seguir condicionando nuestras relaciones adultas.

Exploramos qué es la herida materna, cómo se manifiesta y cómo podemos trabajarla para recuperar al niño interior que vive dentro de nosotros.

Un episodio muy sanador, consciente y transformador. 💛

🎧 Puedes verlo completo en YouTube (link en bio) y escucharlo también en Spotify.

19/11/2025

💗 ¿Y si no fuera “tu culpa” haber perdido el deseo?

Acompaño cada semana a muchas personas que llegan a consulta con la misma duda que quizá tú también te haces: “¿Por qué ya no tengo ganas?”
Y quiero decirte algo con toda honestidad: la falta de deseo no aparece de la nada, ni te define, ni significa que haya “algo mal” en ti.

Durante años nos han enseñado una idea distorsionada de la intimidad: rápida, exigente, basada en expectativas externas y poco conectada con el cuerpo real.
Un modelo que nos desconecta del placer y nos lleva a funcionar más desde la presión que desde el sentir.

Y cuando vivimos así… es normal que el deseo se apague.

En consulta veo cómo esta realidad afecta especialmente a muchas mujeres, pero también a hombres que lo viven en silencio por miedo, vergüenza o estigma.
El deseo no es una obligación. No es un rendimiento. No es algo que “tienes” o “no tienes”.
Es algo que se cuida, se escucha y se cultiva.

En este reel te invito a algo muy sencillo, pero profundamente transformador:
🔸 volver a tu cuerpo
🔸 preguntarte qué necesitas tú
🔸 darte permiso para sentir sin exigencias
🔸 dejar atrás la idea de “cumplir” y reconectar con tu propio ritmo

El deseo no se fuerza, se despierta desde la presencia. Y tu cuerpo, aunque ahora te cueste creerlo, sigue siendo una fuente increíble de placer y sensibilidad.

Si este mensaje te ha resonado, no estás sola. Y sí, es posible recuperar el deseo desde un lugar más consciente, amable y auténtico.

✨ Y quizá, si crees que a alguien de tu entorno podría ayudarle escucharlo, te invito a compartirlo con amor.

Con amor, Emma 💝

16/11/2025

✨ ¿Y si sanar tus heridas emocionales fuera el inicio de una nueva forma de relacionarte?

En este nuevo episodio hablamos con Sandra Ferrer, creadora de Mia una metodología que integra teoría del apego, trauma relacional y neurociencia afectiva para ayudarte a resignificar tu historia emocional y recuperar tu energía vital.

Mia no trabaja con modelos genéricos: su equipo diseña procesos personalizados que transforman las dinámicas que nacen del trauma, para que puedas vivirte desde un lugar más consciente, equilibrado y conectado.

Si te interesa entenderte mejor, profundizar en tus vínculos y fortalecer tu bienestar emocional, este episodio te va a encantar. 💛

🎧 Puedes verlo en YouTube, y para no perderte ninguno del resto de episodios, suscríbete a nuestro canal.

También disponible en Spotify.

Dirección

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Página web

https://www.emmaribas.com/

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