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Joaquim Lamora. Especialista en el dolor crónico.

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Joaquim Lamora. Especialista en el dolor crónico.

Descárgate gratuitamente "Los 25 superalimentos que van a solucionar tus dolores de regla, para sie Twitter: https://twitter.com/JoaquimLamora

Entendemos por Medicina Integrativa como la combinación de los tratamientos de la medicina convencional con las terapias complementarias validadas clínicamente. De esta manera, se puede tratar tu dolor o enfermedad sin sufrir los efectos secundarios que pueden producir ciertos fármacos, sobre todo en patologías crónicas. Sin embargo, los medicamentos en varias enfermedades y dolores son esenciales

y no está reñido poder utilizar los dos tipos de medicina a la vez en un mismo tratamiento. El éxito de este tratamiento recae en encontrar el origen que causa el dolor o enfermedad, de esta manera se puede conseguir una curación más completa, donde te puedes permitir vivir la vida de la mejor manera posible. Y uno de los mejores caminos para empezar, es responsabilizarse cada uno de su propia vida. Esta visión puede ser incómoda y difícil llevarla a cabo para todos nosotros. Sin embargo, a medida que vas avanzando, vas observando cómo cambia tu realidad hasta alcanzar el estado de salud que deseas. De esta manera conseguiremos una sociedad más sana y activa que nos ayudará a dar lo mejor de nosotros. Realizo los tratamientos teniendo en cuenta los diversos sistemas que configuran nuestro cuerpo; el sistema nervioso , el sistema músculo esquelético , endocrino , inmunológico y psicológico . Actualmente la literatura científica nos informa que estos sistemas están relacionados entre sí , y si un sistema no funciona , repercute negativamente en otro sistema .¿ Cuántas veces nos ha sucedido que un dolor en la espalda o en otra parte del cuerpo , nos aumenta cuando tenemos un periodo de estrés ? . O en el caso de las mujeres , cuando un dolor de cabeza aumenta en el periodo menstrual , por ejemplo .... Como si de un coche se tratara , si el motor no funciona , por muy buenos que sean los neumáticos , el coche no se podrá conducir . Mis tratamientos para conseguir una salud armónica y la solución a tus problemas son a través de la osteopatía , homeopatía , psiconeuroinmunología, kinesiología, medicina natural, bioneuroemoción y otras terapias que puedes encontrar en mi página web www.joaquimlamora.com
Me pueden seguir a través de Linkedin: http://www.linkedin.com/in/joaquimlamorarecuero Soundcloud: https://soundcloud.com/joaquim-lamora

06/04/2026

✨ Fibromialgia: En este vídeo te hablo de 3 factores que podrían estar implicados en su desarrollo o en el mantenimiento de muchos de sus síntomas:

🦠 Microbiota intestinal
Cada vez sabemos más sobre la relación entre intestino y salud general. Muchas personas con fibromialgia también presentan SIBO o síndrome de intestino irritable, así que mirar el intestino puede ser una pieza importante del puzzle.

🔋 Disfunción mitocondrial
Las mitocondrias son las encargadas de producir energía en nuestras células. Cuando no funcionan bien, podrían aparecer síntomas como fatiga, dolor, niebla mental, peor recuperación e incluso alteraciones del estado de ánimo.

🧬 Virus persistentes
En algunos casos, podrían existir infecciones persistentes o reactivaciones virales, como Epstein-Barr o citomegalovirus, que podrían estar contribuyendo al cuadro en determinadas personas.

🩺 La fibromialgia es compleja y multifactorial.
Por eso, entenderla requiere una mirada más amplia, más profunda y más integradora.

💬 ¿Cuál de estos 3 factores te gustaría que explicara con más detalle en otro vídeo?

24/10/2025

El dolor agudo suele tener una causa clara: un daño en el tejido que el cuerpo detecta y nos alerta para protegernos.
Sin embargo, cuando el dolor se vuelve crónico, la historia cambia.

En el dolor persistente, el tejido ya no siempre es el protagonista. El cuerpo empieza a usar el dolor como una forma de optimizar tu comportamiento: ajustar cómo te mueves, cómo estás a nivel emocional o incluso tus hábitos de vida.

El mensaje puede ser más profundo de lo que parece: algo en tu manera de vivir o moverte necesita reajustarse.
El dolor, en ese sentido, deja de ser solo un síntoma y se convierte en una señal de adaptación.

🔹 ¿Conocías esto sobre el dolor?

19/04/2025

¿TIENES SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO?
✨ Y nadie te ha explicado realmente qué está pasando en tu cuerpo…

El SOP no es solo “tener quistes” en los ovarios. Es un desajuste hormonal y metabólico que afecta mucho más:
⚠️ Ovulación
⚠️ Andrógenos
⚠️ Microbiota
⚠️ Insulina
⚠️ Inflamación
⚠️ Estado de ánimo

¿CÓMO SE PRODUCE?
El eje hormonal se desequilibra:
🔄 Aumenta la LH
⬆️ Suben los andrógenos
❌ Se bloquea la ovulación
⏰ Y los ciclos se vuelven irregulares

CAUSAS PRINCIPALES
🧬 Predisposición genética
🍩 Resistencia a la insulina
🔥 Inflamación crónica
🦠 Disbiosis intestinal
🧠 Estrés crónico y disfunción del eje HPA
☣️ Tóxicos ambientales

SÍNTOMAS COMUNES
❌ Acné hormonal
❌ Caída de cabello
❌ Hirsutismo (vello facial)
❌ Infertilidad
❌ Retención de líquidos
❌ Dificultad para perder peso

TRATAMIENTO INTEGRATIVO
Sí, se puede tratar de forma profunda y natural:
🥗 Nutrición antiinflamatoria
💊 Suplementos personalizados
‍‍‍‍🧘‍♀️ Regulación del estrés
🏃‍♀️ Movimiento inteligente
🧬 Equilibrio de microbiota
🫀 Soporte hepático y detox hormonal

EL SOP NO SE “TAPA” CON UNA PASTILLA
Se trata desde la raíz, solucionando las causas que lo están producirndo.

Guárdalo, compártelo o escríbeme si quieres empezar a trabajar tu salud hormonal de forma integrativa.

21/11/2021

💡Como soy consciente que una imagen vale más que 1000 palabras, aquí te dejo un esquema donde explico como funciona tu eje tiroideo. ⁠
😲Como puedes observar, no sólo la glándula tiroides es importante para alcanzar una salud tiroidea óptima. Entre los factores principales; 1️⃣la conversión de T4 a T3 , 2️⃣una buena salud intestinal y 3️⃣optimizar tu sistema inmunitario son claves para hacer desparecer el hipotiroidismo de tu vida.⁠
⁠
✔️El hipotiroidismo es uno de los trastornos tiroideos más comunes. Según los datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) el 10% de la población en España sufre alteraciones en la tiroides. Casi el 50% de ellos no lo saben aún. Esta disfunción del eje tiroideo, se caracteriza por:⁠
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▶️lentitud mental,⁠
⁠
▶️depresión,⁠
⁠
▶️demencia,⁠
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▶️aumento de peso,⁠
⁠
▶️estreñimiento,⁠
⁠
▶️piel seca,⁠
⁠
▶️pérdida de cabello,⁠
⁠
▶️intolerancia al frío,⁠
⁠
▶️voz ronca,⁠
⁠
▶️menstruación irregular,⁠
⁠
▶️infertilidad,⁠
⁠
▶️rigidez muscular y dolor,⁠
⁠
📢De hecho, cada célula del cuerpo tiene receptores para la hormona tiroidea. Estas hormonas son responsables de los aspectos más básicos de la función corporal, afectando a todos los sistemas principales del cuerpo.⁠
👉🏾Debido a este concepto, muchas personas pueden empezar a sufrir síntomas de otra índole como problemas de sueño, depresión, estreñimiento, colesterol alto,…Es posible, que empiece a ser medicada/o para reducir estos síntomas.
⭐️Por eso, te quiero anunciar que esta noche a las 23:59h se cierran las inscripciones a la SEMANA ANTI-FATIGA. Estos días serán unos días con un contenido muy valioso para descubrir como puedes mejorar tu energía física y mental.
⭐️Si quieres conocer más sobre como mejorar tu fatiga. Ahora tienes la opción de asistir GRATIS a este SUMMIT que te dará algunas claves para mejorar tu vitalidad.
👉🏻En mi página inicial de instagram encontrarás el enlace para inscribirte al webinar 😉
́nico

18/11/2021

👉🏻¿Sabías que casi todas las células de tu cuerpo, necesitan la hormona de la tiroides para funcionar correctamente? ⁠
😲Si tu glándula no funciona como toca, puede afectar a varios sistemas de tu cuerpo, produciendo los síntomas que te nombro en esta lista.⁠
👍Hace ya unos años, descubrí y entendí la importancia vital de esta glándula. Desde entonces, tengo muy en cuenta el eje tiroideo cuando un paciente me explica que sufre algunos de los síntomas que aparecen en esta lista...⁠
👉🏻Es posible, que al descubrir todos los síntomas que puede producir un hipotiroidismo, te estés preguntando;⁠
" Vale Joaquim, y ¿Como lo hago para mejorar mi tiroides?"😲⁠
‼️Por eso, te quiero anunciar que la semana del 22 al 29 de Noviembre, mis amigos de RESHAPE, han creado la SEMANA ANTI-FATIGA, serán unos días con un contenido muy valioso para descubrir como puedes mejorar tu energía física y mental.
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⁠⁠ ́a

16/11/2021

📢Si te han diagnosticado de , debes conocer, inevitablemente, como está funcionando tu . ‼Casi todas las células de tu cuerpo, necesitan la hormona de la tiroides para funcionar correctamente. Si tu eje tiroideo no funciona como toca, puede afectar a varios sistemas de tu cuerpo, produciendo algunos de los síntomas que te escribo en esta tabla.⁠
💡En mi práctica ́nica, para saber como está funcionando tu eje tiroideo, 👀observo los síntomas que me describe el paciente🙎, y miro los siguientes valores en una ́tica de sangre:⁠
✅Anticuerpos antitiroglobulina⁠
✅Anticuerpos antitiroperoxidasa⁠
✅TSH⁠
✅T4 libre⁠
✅T3 libre⁠
✅rT3 ⁠
👉🏻De esta manera, puedo saber, si el problema se encuentra en la glándula tiroides, en la conversión de T4 a T3 y/o en su sistema inmunitario...⁠
‼️Por eso, te quiero anunciar que la semana del 22 al 29 de Noviembre, mis amigos de RESHAPE, han creado la SEMANA ANTI-FATIGA, serán unos días con un contenido muy valioso para descubrir como puedes mejorar tu energía física y mental.
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31/08/2021

👉🏻Imagína que has tenido un día agotador y quieres dormir, pero tienes un impulso incontrolable de mover las piernas...Esto es lo que sufren las personas con el Sd. de piernas inquietas. De hecho, se cree que entre el 4%-29% de las personas del mundo occidental pueden sufrirlo, y es uno de los principales contribuyentes del
⭐️En este post reviso 5 posibles factores que pueden producir el Sd. de (SPI).
1️⃣y2️⃣Desregulación del sistema immnunitario y inflamación de bajo grado: Un artículo de revisión publicado en 2012 encontró que el 95% de las 38 afecciones de salud diferentes que estaban fuertemente asociadas con el SPI tenían un componente inflamatorio o inmunológico.
3️⃣SIBO: En varios estudios se ha encontrado una relación entre las personas diagnosticadas de y de SPI
4️⃣Vitamina D: Una de las teorías más estudiadas en el SPI es la aleración de la señalización de la dopamina. El papel de la vitamina D en la señalización de la dopamina podría tener un papel relevante, en algunas publicaciones indican que la podría desempeñar un papel importante al aumentar los niveles de dopamina y sus metabolitos en el cerebro, así como al proteger de las toxinas las neuronas asociadas a la dopamina.
5️⃣Deficiencia de Hierro y/o magnesio: El es imprescindible para una correcta señalización de la . Sin embargo, a veces el solo hecho de tomar hierro puede no ser suficiente. Si la persona tiene una ferritina baja, debemos saber a que es debido. Puede ser por un SIBO, hipoclorhidria, inflamación de bajo grado,...La deficiencia de hierro causada por infección o inflamación está mediada principalmente por la hormona hepcidina, que en niveles altos puede disminuir el hierro sérico y reducir la absorción de hierro del tracto gastrointestinal. Esta hepcidina puede aumentar debido al uno niveles altos en sangre de una citoquina llamada IL-6, o por la presencia de lipopolisacáridos (LPS) o endotoxinas que son componentes de las bacterias gram negativas que pueden ingresar a la sangre cuando existe una mala función intestinal

22/08/2021

👉🏻Hoy os invito a un helado😉. Una deliciosa receta para niños/as y adultos.

Aquí os dejo la receta:
▶️Ingredientes para 2 personas
4 plátanos
Nueces
Dátil
Limón

▶️Realización:
1️⃣Tras pelar los 4 plátanos, los rociamos con zumo de limón y los envolvemos con film transparente para evitar que cojan mal color.
2️⃣Poner los plátanos envueltos en film en el congelador toda la noche.
3️⃣Al día siguiente, cortar los plátanos a trozos. Añadir un dátil y triturarlo todo junto hasta conseguir una crema.
4️⃣Verter la crema en un recipiente y ponerla en el congelador de nuevo. Tras congelarse, ya tendremos el helado terminado.
5️⃣Una sugerencia apetitosa es servirlo con trocitos de nueces cubriendo el helado.
😉Espero que os guste

13/08/2021

‼️La cavidad oral 👅🦷 es un entorno complejo que abarca hábitats microbianos pequeños y distintos, como los dientes, la mucosa bucal , el paladar blando y duro y la lengua. Todas estas partes que constituyen tu boca, forman un sistema rico en especies (bacterias, virus y hongos)
➡️Existen alrededor de 700 tipos de microorganismos en la boca humana, y estos microorganismos constituyen la microbiota oral humana.
😱Es una de las comunidades microbianas más complejas del cuerpo humano. ▶️Las bacterias son los principales habitantes de la boca; comprenden principalmente Firmicutes , Bacillus, Proteobacterias y Actinomicetos.
⭐️Algunos de los signos que nos indican que puedes tener una mala salud bucal son:
👉🏻Caries
👉🏻Periodontitis
👉🏻Gingivitis
👉🏻Candidiasis oral
👉🏻Mal aliento
👉🏻Llagas bucales
🧐Existen estudios donde se observa que la microbiota oral puede estar estrechamente relacionada con enfermedades sistémicas como:
1️⃣Artritis reumatoide (AR)
2️⃣Problemas de fertilidad
3️⃣Enfermedades cardiovasculares
4️⃣Obesidad
5️⃣Diabetes tipo 2
6️⃣Malas digestiones
7️⃣Sd. Colon Irritable
8️⃣SIBO
😯Pero, ¿como puede ser que una mala salud bucal pueda afectar negativamente a tus digestiones, a tu intestino o otros órganos de tu cuerpo? Se describen 3 vías:

1️⃣La microbiota oral invade directamente el tracto intestinal a través del esófago , causando un desequilibrio en la microbiota intestinal y afectando el sistema digestivo.
2️⃣Los microorganismos orales, especialmente las bacterias patógenas que causan periodontitis, como es la P.gingivalis, pueden ingresar a la circulación sistémica a través de la sangre periodontal, actuando así en todo el cuerpo.
3️⃣Los metabolitos de la microbiota oral ingresan al torrente sanguíneo y a la circulación sistémica, de modo que el cuerpo humano se encuentra en un estado inflamatorio de bajo grado.
⭐️Algunas Ideas para mejorar tu salud bucal:
✅Ir al odontólogo
✅Realizar una buena limpieza de tu boca
✅Enjuagues con aceite de coco
✅Tomar probióticos orales
✅Alimentación saludable

🤩¿Y tu, sabías que tu boca podía influir en tu salud?

04/08/2021

💡La histamina es una importante amina, la cual es indispensable para que nuestro cuerpo funcione óptimamente. Es producida por células inmunes llamadas basófilos y eosinófilos y también mastocitos, que generalmente están involucrados en respuestas alérgicas, entre otras cosas⁠
▶️Actúa como: ⁠
1️⃣neurotransmisor (químico que tiene la capacidad de transmitir mensajes de célula a célula en el sistema nervioso)⁠
2️⃣mediador inflamatorio⁠. De hecho, actúa como mediadora en los síntomas de una reacción alérgica, juntamente con otros mediadores inflamatorios.⁠
3️⃣permeabilidad de los vasos capilares⁠
4️⃣contracción muscular⁠
5️⃣regulación del ácido gástrico del estómago⁠
6️⃣función cerebral. ⁠
7️⃣⁠también es esencial en defender el cuerpo de enfermedades causadas por parásitos, principalmente⁠
✔️Por lo tanto, el problema no es la histamina en sí misma; el problema surge cuando la persona tiene un exceso de esta amina o su descomposición es poco eficiente.⁠ En este post te hablo de las 2 enzimas que tienen la finalidad de descomponer la histamina:⁠
1️⃣Histamina N-methyl transferasa (HMT), una enzima que interviene en la fase de la metilación. Sustancias como el SAME, las vitaminas B y el magnesio ayudarían al funcionamiento de esta enzima.⁠
2️⃣Diamino Oxidasa (DAO) la cual se encuentra en la mucosa intestinal, mayoritariamente en el colon. Esta enzima puede estar alterada por origen genético, por una disbiosis intestinal y/o por una falta de algunos micronutrientes (Vitamina C, Vitamina B6, Zinc, Cobre)⁠
‼️Conocer como están funcionando estas 2 enzimas serán claves para mejorar tus síntomas con la histamina.⁠
📢Si crees que puedes sufrir un problema con la histamina, o conoces a alguien que le pueda interesar, debes saber que el 11 de Julio daré un webinar gratuito📺 donde hablaré sobre la Intolerancia a la histamina💪🏼 Para aprovechar esta oportunidad, debes ir a mi cabecera de instagram, e inscribirte a través del enlace que adjunto en mi link.tree⭐️ ⁠
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09/07/2021

✅Una de las posibles causas que pueden afectar a la función de la enzima DAO son los medicamentos💊.
👉🏻Si estás tomando alguno de estos medicamentos, tienes síntomas con la histamina y tu enzima DAO tiene una función disminuida, te recomiendo que lo hables con tu médico, y valoréis cual es la mejor opción.
‼️Muy importante, no dejes de tomar el medicamento sin hablar con tu médico‼️
✔️La afectación del medicamento a la enzima DAO está relacionado con el tiempo que lo llevas tomando, y la dosis.
☑️Comparte este post si crees que le pueda interesar a alguien
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05/07/2021

🤨¿Qué es el xantelasma?
Los xantelasmas son depósitos de grasa localizados en el párpado.
👉🏻A menudo, el xantelasma comienza como un pequeño bulto en el rabillo del ojo. Con el tiempo, puede extenderse a los párpados superiores e inferiores.
👉🏻El xantelasma es inofensivo, pero muchas personas lo experimentan como desagradable a nivel estético.
▶️Estos depósitos de grasa, a menudo se presentan en adultos o personas mayores.
💪🏼Como puedes ver, a veces, con tan solo mirar tu rostro puedes valorar como estás por dentro.

Dirección

Barcelona

Página web

http://www.joaquimlamora.com/

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