Clínica de Peu Navas

23/12/2022

Desde la clínica del peu Navas os deseamos Felices Fiestas a todas/os!!!

22/11/2022

⁉️ ¿Sabías que el esguince es la lesión más común del pie? ➡️ Como ya sabemos, el esguince es un estiramiento excesivo o desgarro de los ligamentos que ocurre cuando una articulación se sitúa en una posición antinatural.

👉🏼 Se clasifican según la gravedad:

✔ Grado 1: distensión sin llegar a rotura
✔ Grado 2: rotura parcial
✔ Grado 3: rotura completa

👉🏼 ¿Cuáles son los síntomas?

✔ Dolor muscular
✔ Dolor y/o rigidez articular
✔ Hinchazón
✔ Aparición de hematomas

👉🏼 ¿Qué debemos hacer las primeras 48h si sufrimos un esguince?

1️⃣ Reposo
2️⃣ Aplicar hielo para disminuir inflamación y dolor
3️⃣ Realizar un vendaje compresivo
4️⃣ Elevar la zona afectada para favorecer el drenaje

Una vez ha bajado la inflamación, te aconsejamos acudir a un fisioterapeuta para hacer una buena recuperación 👌

CLÍNICA DEL PEU NAVAS
☎️ 933258628 / 602499735
📩 clinicadelpeunavas@gmail.com
📍 C/ Teodor Bonaplata 5, Baixos (Poble Sec, Barcelona)

11/11/2022

👉🏼 Cuando tienes una lesión y tu objetivo es volver a entrenar y rendir al 100%, existe un proceso de adaptación al ejercicio que se lleva a cabo a través de la actividad física: la READAPTACIÓN DEPORTIVA 👌

En este proceso, entra en juego la figura del readaptador deportivo.

✔ En la Clínica del Peu Navas encontrarás un servicio profesional de Fisioterapia y Readaptación Deportiva para afrontar con garantías la recuperación de tus lesiones.

👉🏼 ¿Quién mejor que tu fisioterapeuta para ayudarte en tu readaptación?

¡En la Clínica del Peu Navas te lo ponemos fácil!

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📩 clinicadelpeunavas@gmail.com
📍 C/ Teodor Bonaplata 5, Baixos (Poble Sec, Barcelona)

04/11/2022

👉🏼 ¿Sabías que la Podología te ayuda a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo? 💪

Esto es gracias a la Podolgía Deportiva, una especialidad que previene y trata las patologías y lesiones del pie por causas de origen deportivo 👌

➡️ ¿Cómo conseguimos estos beneficios? A través de los siguientes procedimientos:

✔ Evaluación morfológica del pie
✔ Estudio biomecánico de la pisada
✔ Planificación de los cuidados del pie
✔ Tratamiento mediante plantillas
✔ Evaluación del calzado deportivo

CLÍNICA DEL PEU NAVAS
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13/10/2022

⁉️ Sabías que la lesión en el Tendón de Aquiles, es una de las lesiones más habituales tanto en la población habitual como en deportistas?

✔️ El Tendón de Aquiles es una estructura muy delicada, por ese motivo, la necesidad de un buen tratamiento es vital para evitar lesiones mayores.

👉🏼 En la Clínica del Peu Navas, adicionalmente al tratamiento fisioterapéutico, utilizamos la ➡️ electro-punción, una técnica que combina los efectos de la punción con los efectos de la electroterapia.

De esta manera, facilitamos un proceso de regeneración más rápido y logramos una máxima relajación de la musculatura afectada ✅

Nos puedes encontrar en:
📍 C/ Teodor Bonaplata 5, Baixos (Poble Sec, Barcelona)

O bien, puedes ponerte en contacto con nosotros a través del:

📩 clinicadelpeunavas@gmail.com
☎️ 933258628 / 602499735

08/10/2022

Hoy, 8 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Podología 🤲 En la tenemos la grandísima suerte de contar con Mónica García y Neus Monge! 😉

¡Feliz día!

04/10/2022

➡️ La ‘pistola de masaje muscular’, técnicamente llamada ‘dispositivo de terapia de percusión’, es un complemento que puntualmente nos ayuda a tratar ciertas lesiones.

Este dispositivo nos permite aplicar terapia de percusión sobre la musculatura, eligiendo la intensidad, la frecuencia y el torque, dependiendo de la zona donde queramos aplicarla ✅

A través de golpes pequeños, repetitivos y constantes, conseguimos 3 grandes beneficios, entre otros:

✔ mejorar el flujo sanguíneo del músculo
✔ reducir el dolor
✔ aumentar el rango de movimiento

Este dispositivo es uno de los muchos que utilizamos en nuestra Clínica para tratar a nuestros paciente 👌

Si necesitas mas información, ¡llámanos! Será un placer poder ayudarte:
☎️ 933258628
☎️ 602499735

29/09/2022

¿Cuándo llevar a un niño al podólogo? 👉🏼 El cuidado de pies, no tiene edad; sin embargo, hay síntomas que nos indican que tu hijo o hija debería ser visitado/a por un podólogo/a:

➡️ ¿Cuáles son esos síntomas?

👣 Pies planos
👣 Piernas en cruz o paréntesis
👣 Puntas de los pies hacia dentro
👣 Caminar de puntillas
👣 Caídas con frecuencia
👣 Dolor de pies, tobillos o caderas
👣 Desgaste irregular del calzado

✅ Lo más importante es detectar cualquier problema a tiempo para evitar y/o prevenir futuras patologías y enfermedades del pie.

Recuerda, el cuidado de pies no tiene edad 😉

CLÍNICA DEL PEU NAVAS
☎️ 933258628 / 602499735
📩 clinicadelpeunavas@gmail.com
📍 C/ Teodor Bonaplata 5, Baixos (Poble Sec, Barcelona)

27/09/2022

👉🏼 FISIOTERAPIA MANUAL: ¿En qué consiste? ¿Qué técnicas abarca? ¿Cuándo la utilizamos?

¡Te lo explicamos! 😉

Puedes encontrarnos en el 📍 Carrer de Teodor Bonaplata, 5 (Bajos) de Barcelona.

Si necesitas mas información, ¡llámanos! Será un placer poder ayudarte:
☎️ 933258628
☎️ 602499735

06/09/2022

👉🏼 Hoy os enseñamos el caso de un varón de 40 años que presentaba onicomicosis (hongos) en el primer dedo 👣

✔️Gracias a un tratamiento de antifúngico oral y aplicación tópica diaria con revisión y tratamiento mensual en la clínica, hemos conseguido una excelente evolución 👌🏼

📸 Foto 1 (5 septiembre)
📸 Foto 2 (18 julio)
📸 Foto 3 (25 mayo)

CLÍNICA DEL PEU NAVAS
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📍 C/ Teodor Bonaplata 5, Baixos (Poble Sec, Barcelona)

27/07/2022

💥 ¡EL MOVIMIENTO ES VIDA! 💥 Cuando realizamos actividad física de forma regular, y con la técnica correcta para evitar lesiones, encontramos una serie de recompensas tanto a nivel físico como mental.

✔️ Equilibramos los niveles de consumo y gasto energético
✔️ Disminuye la presión arterial y el colesterol
✔️ Mejoran nuestras condiciones físicas: fuerza, equilibrio, coordinación...
✔️ Disminuye el riesgo de dolor
✔️ Fortalece nuestros huesos y músculos

Además, a parte de todos los beneficios físicos, gracias a la actividad física aumentamos nuestro estado de ánimo, podemos prevenir el estrés y la ansiedad, mejora nuestra calidad del sueño y también nuestra calidad de vida 🧡

No lo olvides... ¡EL MOVIMIENTO ES VIDA! 😉

Puedes encontrarnos en el 📍 Carrer de Teodor Bonaplata, 5 (Bajos) de Barcelona.

Si necesitas mas información, ¡llámanos! Será un placer poder ayudarte:
☎️ 933258628
☎️ 602499735

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