22/07/2025
La mudrā de la Caracola es un viento caliente que surge desde tu centro con el ímpetu de tus pulmones y suena, a través de la co**ha espiral, para llegar a los confines del universo interno y externo.
Se sopla la caracola para abrir las puertas de los reinos naturales, las puertas de los centros de poder, las puertas físicas y las sutiles.
Se oye por dentro el llamado, con la escucha profunda del quinto chakra, el que purifica, el que comunica tus mundos y pone a vibrar tus relaciones desde dentro. El sonido de la caracola despierta lo creativo, convoca colores y sanación.
Este mudra activa el flujo de la buena salud; es medicina para la garganta y la glándula tiroides (reguladora del metabolismo), equilibra las cuerdas vocales y la voz.
Despierta tu fortaleza intrínseca, la que siempre has tenido, la que te sostiene en momentos de fragilidad.
Envuelve el pulgar izquierdo con los dedos de la mano derecha, dejando los demás dedos de la mano izquierda juntos y alargados hacia arriba.
Despliega el pulgar derecho para tocar con su yema el dedo medio de la mano izquierda. Puedes situar el mudra a la altura del chakra o zona del cuerpo que quieras despertar o sanar; si tocas el cuerpo el efecto es estimulante, si dejas 3 a 5 centímetros de distancia entre las manos y el cuerpo el efecto es más sutil, ambas opciones igual de consistentes.
Toma de 5 a 10 respiraciones repitiendo por dentro un mantra semilla de tu gusto con cada respiración (om, sat nam, wahe gurú, ra ma...).
También puedes repetir el mantra en voz alta de manera monótona, japa, o cantarlo.
Al acabar, deja unos minutos en silencio y quietud para descansar contemplando.
🧡Fedora Fonseca
