29/11/2022
Si cuides, no oblidis cuidar-te.
Mantenir un bon estat de salut general és fonamental per a poder exercir el paper de cuidador. Tingues en compte que:
A nivell físic has de mantenir una bona higiene postural, seguir una dieta equilibrada, fer activitat física de forma habitual i consultar amb el teu metge si ho necessites.
Una bona salut mental també és important. Per això, no descuidis el teu cercle familiar i social, reserva temps per al teu oci, descansa el que necessitis i recorda que totes les emocions són vàlides: culpa, estrès, ansietat, tristesa...
Si cuidas, no olvides cuidarte
Mantener un buen estado de salud general es fundamental para poder ejercer el papel del cuidador. Ten en cuenta que:
A nivel físico tienes que mantener una buena higiene postural, seguir una dieta equilibrada, hacer actividad física de forma habitual y consultar con tu médico si lo necesitas.
Una buena salud mental también es importante. Por eso, no descuides tu círculo familiar y social, reserva tiempo para tu ocio, descansa lo que necesites y recuerda que todas las emociones son válidas: culpa, estrés, ansiedad, tristeza...