Lucia Vazquez

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Si quieres mejorar tu nutrición, perder peso, controlar los síntomas de la menopausia... no lo dudes, te realizo una evaluación de bienestar totalmente gratuita. NO EMPIECES UNA DIETA QUE TERMINARÁ ALGÚN DÍA, COMIENZA UN ESTILO DE VIDA QUE DURE PARA SIEMPRE COMIENZA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, TE AYUDO A CONSEGUIRLO Infórmate sin compromiso.

28/09/2025

✨ ¡Llegó lo que tu piel estaba esperando! ✨
Presentamos HL/Skin AI, nuestra nueva línea de skincare coreano diseñada para realzar tu belleza natural con la más avanzada innovación. 🌸

💧 Fórmulas inspiradas en la ciencia y tradición de la cosmética coreana.
🌿 Ingredientes inteligentes que se adaptan a las necesidades de tu piel.
⚡ Ya disponible para ti.

Tu piel merece lo mejor. 💖
👉 Descúbrela ahora y déjate sorprender por la experiencia HL/Skin AI.

19/09/2025

¿Nunca has sentido que a veces menos es más? 🌟 A menudo, un simple cambio de perspectiva puede iluminar todo el panorama. ¿Hay algún momento donde una pequeña decisión haya hecho una gran diferencia para ti? Cuéntame más en los comentarios.

15/09/2025

MITO ❌: “Después de los 40 es imposible bajar de peso.”
REALIDAD ✅: Tu cuerpo cambia, sí, pero con los hábitos correctos todavía puedes mejorar tu energía, tu peso y tu salud.

👉 ¿Qué realmente ayuda?
1️⃣ Aumentar tu consumo de proteína para cuidar tus músculos.
2️⃣ Dormir bien (tu metabolismo también descansa contigo).
3️⃣ Mover tu cuerpo cada día, aunque sea con caminatas.
4️⃣ Apoyarte en una nutrición equilibrada (yo uso Herbalife porque me facilita la vida 🌿).

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué mito sobre la nutrición después de los 40 escuchas más seguido?

09/09/2025

✨ ¡Vuelven los RETOS saludables! ✨

Después del verano muchas veces cuesta volver a la rutina, pero juntas lo hacemos más fácil 💪🌱.
Con mis asesorías personalizadas y el apoyo de los productos Herbalife, trabajamos en:
✔️ Crear hábitos saludables
✔️ Lograr la pérdida de peso de forma segura
✔️ Recuperar tu energía y bienestar

No se trata de dietas, sino de aprender a cuidarte y sentirte mejor cada día 🌸.

📅 ¡Nuestro próximo reto empieza pronto!
💌 Escríbeme por DM y te cuento cómo unirte.

04/09/2025

🌸 Cree en ti, yo creo en mí 🌸

He aprendido que creer en uno mismo no siempre es fácil… a veces dudamos, a veces el miedo pesa más que la confianza. Pero justo ahí es donde empieza el cambio. ✨

Hoy elijo creer en mí. No porque tenga todo resuelto, sino porque sé que darme esa oportunidad me acerca a lo que sueño. 💫

Creer en ti es recordarte cada día que vales, que tus pasos cuentan y que, aunque sea poco a poco, estás construyendo tu camino. 🌱

Y si alguna vez lo olvidas… aquí te lo recuerdo: eres capaz, eres suficiente y mereces confiar en ti. 💖

27/04/2025

PLANIFICACIÓN SEMANAL EN MENOPAUSIA: Tu aliada para vivir mejor😊

La menopausia es una etapa de transformación, y una buena planificación semanal puede ser tu mejor herramienta para sentirte llena de energía y equilibrio.

¿Qué incluir en tu semana?
✔️ Alimentación consciente: 🌿Planifica comidas nutritivas. Apóyate en suplementos de calidad como los de Herbalife Nutrition para cubrir necesidades específicas de esta etapa.
✔️ Movimiento diario: Yoga, caminatas, fuerza ligera... Tu cuerpo necesita mantenerse activo, no exigido.
✔️ Descanso reparador:🛀 Establece horarios para desconectar y priorizar tu sueño.
✔️ Autocuidado emocional:🧘‍♀️ Dedica tiempo para ti: meditación, lectura, journaling.
✔️ Chequeos médicos: Escucha a tu cuerpo y mantén tu salud bajo control.
✔️ Socializar: ¡La energía positiva de tu entorno también nutre!🫂

Planificar no es controlarte, es liberarte.
La menopausia no te frena, te transforma.

Apóyate en herramientas que potencien tu bienestar, como Herbalife, y haz de esta etapa una nueva versión de ti misma.

21/04/2025

Vuelta a la Rutina sin Drama😅
¡Hoy es el día perfecto para retomar tus hábitos y sentirte mejor contigo!✨️
No hace falta hacerlo todo perfecto, solo dar el primer paso. Aquí van 3 claves:

Hidrátate bien: Agua, infusiones, zumos verdes… ¡tu cuerpo lo agradecerá!

Muévete: Una caminata, estiramientos, volver al gym. Lo que disfrutes.

Comida real: Nada de culpas. Prioriza frutas, verduras y alimentos vivos.

Consejito extra:
Si estás usando Herbalife, ¡hoy toca volver a tu batido F1! Tu cuerpo te lo pide!😊

¿Ya has vuelto a la rutina o todavía estás en modo vacaciones?
Cuéntamelo en los comentarios y guarda este post para motivarte.❤️

11/04/2025

¿Estoy en perimenopausia o simplemente me hackearon el cerebro?

Últimamente me pasa que:

– Entro a una habitación y me quedo ahí como una app colgada… ¿A qué venía?
– Las llaves están en la nevera, el móvil en la lavadora, y yo buscando las gafas que tengo puestas.
– Me presentan a alguien y lo saludo con un “hola tú”, porque no tengo idea de su nombre (ni del mío a veces).
– Estoy feliz, luego lloro, luego me río, luego quiero pelear... todo en 10 minutos.
– No sé si tengo calor o si estoy cruzando el Sahara.
– El insomnio es mi nuevo roomie.
– Me despierto más cansada que cuando me acosté.
– Mi libido juega a las escondidas… y va ganando.

Y no es que esté loca, cansada o distraída. Es que mi cuerpo decidió hacer una fiesta hormonal sin avisar.

¿A alguien más le pasa que va al supermercado sin lista… y vuelve con cosas que no necesita y sin lo esencial?

Si estás en esta etapa y no sabes si reír o llorar: haz ambas. Y luego toma agüita, pon el ventilador y sigue brillando.

Dirección

Calle Santes Creus, 11
Barcelona
08110

Página web

http://marlaunutricion.es/

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