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Farmacia Carlota Torres

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Farmacia Carlota Torres

Hola soy Carlota Torres, farmacéutica especializada en dermofarmacia. Disponible todo el año en P

24/10/2025

Ninguna crema puede reparar lo que el intestino no puede absorber 💫

La inflamación intestinal silenciosa, el estrés o el mal descanso alteran la barrera cutánea y se traducen en piel apagada, brotes o sensibilidad.

🌿 Por eso mi rutina nocturna siempre incluye C3C Sweet by Asun Arias: con L-glutamina, cúrcuma Meriva™, NAC y vitaminas A, B y zinc, ayuda a regenerar mucosas, modular la inflamación y mejorar la salud del eje intestino-cerebro-piel.

Dormir bien, digerir bien y nutrir bien: el verdadero secreto de una piel sana.

✨ La belleza empieza donde hay equilibrio interno.

¿Eres de las que nota la piel cuando el intestino está alterado?

22/10/2025

Hay noches en las que el cuerpo está agotado… pero la mente no se apaga 🌙

Ese es el estrés invisible: el que no se nota durante el día, pero aparece justo al cerrar los ojos.

🌿 ANX Sweet by Asun Arias me ayuda a frenar ese bucle mental.
Con extractos de rodiola, teanina y azafrán, equilibra el estado de ánimo, reduce la ansiedad y favorece un sueño reparador sin provocar somnolencia diurna.

💧 Lo acompaño con Magnesium Carlota Torres, que calma el sistema nervioso y relaja la musculatura gracias a sus formas biodisponibles y bien toleradas.

Porque dormir bien no siempre significa dormir más, sino descansar mejor.

🌕 No ignores las señales del estrés silencioso. Tu descanso, tu piel y tu energía lo reflejan todo.

¿Te ha pasado alguna vez que te acuestas agotada pero no consigues desconectar?

20/10/2025

Mientras duermes, tu cuerpo no se apaga… 🔬
Está trabajando en silencio para regenerar, equilibrar y reparar.

🧠 1️⃣ Regeneración celular: durante el sueño profundo, se liberan hormonas como la melatonina y la hormona del crecimiento, que estimulan la reparación de tejidos y la regeneración celular.

💪 2️⃣ Regulación del sistema nervioso: los niveles de cortisol disminuyen y se equilibra la respuesta al estrés.

🌿 3️⃣ Modulación del sistema inmunitario e intestinal: mientras dormimos, el cuerpo repara mucosas y ajusta el equilibrio intestinal.

Dormir bien no es solo descansar: es el momento donde el cuerpo se cura, se limpia y se fortalece.

¿Sabías que tu descanso puede ser el mejor tratamiento regenerador que existe?

15/10/2025

¿Quién no ha escuchado alguna vez un consejo “de toda la vida” para las defensas? 🙃

El clásico agua con limón en ayunas 🍋, la miel para todo 🍯… Tradiciones bonitas, sí, pero no siempre funcionan como nos dicen.

En realidad, lo que está demostrado es mucho más sencillo (y realista):
✅ Dormir bien
✅ Mantener la microbiota intestinal sana
✅ Gestionar el estrés
✅ Una dieta nutritiva

👉 Dime: ¿qué consejo sobre defensas te han repetido SIEMPRE en tu familia? (Ese típico “haz esto, que funciona seguro”).

13/10/2025

El otoño siempre llega con su mezcla de encanto y retos 🍁: bajan las temperaturas, los días son más cortos… y nuestras defensas se resienten.

Por eso hoy quiero ponértelo fácil (o no tanto 😉). Si tuvieras que elegir SOLO UNO de estos nutrientes aliados para cuidarte en esta temporada, ¿con cuál te quedarías?
🍊 Vitamina C, antioxidante y básica para la inmunidad
☀️ Vitamina D, fundamental en meses con menos sol
🌰 Zinc y minerales, clave para miles de reacciones en tu organismo

👉 ¡Deja tu respuesta en comentarios! Y si quieres, etiqueta a esa persona con la que siempre compartes tips de salud para ver si coincide contigo 💬

10/10/2025

El 70% de las mujeres con rosácea agravan sus síntomas por usar cosméticos inadecuados 😱. Y es que no todo vale cuando hablamos de piel sensible e inflamada.

❌ Activos a evitar: alcohol, perfumes, ácidos agresivos, exfoliaciones intensas.

La rutina correcta puede marcar la diferencia entre una piel en calma y un brote constante.
👉 Escríbeme “ROSÁCEA” en comentarios y te ayudo a crear tu rutina personalizada.

08/10/2025

La rosácea no se controla solo con cremas. El intestino, la alimentación y el estrés tienen un papel fundamental en los brotes.

⚡ Factores que empeoran: sol, agua caliente, alcohol, comidas picantes, azúcar y ultraprocesados.

Una estrategia integrativa, que combine cuidado cosmético + suplementos + hábitos saludables, es la clave para mantener la rosácea bajo control.
💬 ¿Sabías que tu intestino puede estar detrás de tus brotes de rosácea? Dale ❤️ si no lo habías escuchado nunca.

06/10/2025

La rosácea NO es solo una rojez en la cara.

Es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta al 5% de la población y que muchas veces se minimiza como un simple problema estético.

Quien la padece sabe que no solo son brotes visibles, también hay ardor, escozor, tirantez… y lo más duro: la inseguridad y el impacto emocional.

No existe una cura definitiva, pero sí estrategias que mejoran la calidad de vida y la piel: protección solar diaria, tratamientos tópicos adecuados, suplementos específicos y hábitos antiinflamatorios.

💬 ¿También estás cansada de escuchar que la rosácea es “solo estética”? Comenta con un ✋ y hagamos visible lo invisible.

01/10/2025

La proteína en la alimentación de la mujer menopáusica no es opcional, es esencial.
En esta etapa, ayuda a preservar la masa muscular, cuidar piel y articulaciones, regular el apetito y fortalecer los huesos.

Los expertos recomiendan entre 1,2 y 1,5 g de proteína por kilo de peso corporal al día, pero muchas veces no llegamos solo con la dieta. Por eso es clave combinar proteínas animales, vegetales y suplementos de calidad.

👉 En nuestra farmacia puedes encontrar:
🌱 Proteína Vegan Vitality, mezcla completa de proteínas vegetales de alta digestibilidad.
🥛 Proteína Whey Vitality, con suero de leche, fibra prebiótica y probióticos.
Haz que tu nutrición trabaje a tu favor en esta etapa ✨

🔗 Pregúntanos cuál se adapta mejor a ti, estamos para ayudarte.

29/09/2025

Durante la menopausia tu cuerpo cambia: la piel pierde firmeza, el músculo se debilita y la energía parece desaparecer de golpe. Pero no es tu culpa: es fisiología.

👉 Lo que sí está en tu mano es ponerle freno con el nutriente clave: la proteína.

A partir de los 50, podemos perder hasta un 10% de la masa muscular cada década, y eso impacta directamente en tu vitalidad.

No se trata solo de estética, se trata de seguir fuerte, ágil y con ganas de vivir.
💡 La proteína es tu mejor aliada en esta etapa.

En el blog te cuento cómo incorporarla en tu día a día y por qué puede marcar la diferencia.
👉 Entra ahora al blog (link en bio) y descúbrelo.

26/09/2025

Lo más importante de cualquier rutina antimanchas es esto:
ser realista y ser constante.

Aquí tienes activos que SÍ tienen evidencia, y que ayudan si se usan con cabeza (y protección solar diaria):
🧪 Ácido azelaico – inhibe la melanina sin irritar
🌿 Vitamina C – antioxidante, iluminadora
✨ Niacinamida – previene pigmentación
🔁 Retinoides – renovación celular profunda
💧 AHA – exfoliación suave + renovación

¿El truco? Elegir los adecuados para tu tipo de piel y tu tipo de mancha.

Te dejo aquí una propuesta que funciona si:
✅ Tienes manchas recientes o de larga evolución
✅ Quieres tratar sin complicarte con mil pasos
✅ Buscas productos con ciencia detrás

💬 ¿Quieres una personalizada? Escribe “Rutina Manchas” y lo vemos.

22/09/2025

El sol del verano deja huella, sobre todo si ya tienes predisposición.

Manchas oscuras, tono desigual, y la eterna pregunta:
👉 ¿Se pueden tratar?
Sí, pero no todas se abordan igual.
El primer paso es entender el tipo de mancha que tienes.
El segundo: elegir activos despigmentantes adecuados.

📌 Guarda este post como mini guía.
💬 Escríbeme si quieres que te ayude con tu caso.

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