YogaOne Sarrià

10/12/2025

A fin de año solemos ir con el acelerador al máximo: compromisos, balances, listas interminables… y el cuerpo lo siente. El yoga se vuelve una herramienta poderosa para regresar al centro, conectar con el presente y darle un cierre más consciente a los últimos meses.

Practicar yoga en esta etapa no es solo estirar o moverse; es crear un espacio para escucharte, soltar tensiones acumuladas y abrir un nuevo ciclo con claridad y ligereza.

Cómo te ayuda el yoga en esta época del año:
• Reduce el estrés y la sensación de “correr detrás de todo”.
• Ayuda a procesar emociones y cerrar ciclos.
• Mejora el sueño y regula la energía cuando más lo necesitas.
• Reconecta tu mente y tu cuerpo para empezar el año desde un lugar más alineado.

Regálate un momento para ti. Ven a practicar y cerremos el año juntos, desde la calma y la presencia. ✨🧘‍♀️

01/12/2025

Vinyasa con Mari Savela
Jueves: 19:00 y 20:00
Sábados: 10:00

Clases todo el año (excepto festivos) para que siempre tengas un ratito para ti y tu cuerpo.

Recuerda descargar la app para entrar con tu QR.
¡Ven a fluir con nosotras! 🧘‍♀️✨

27/11/2025

Si te digo que tenemos más de 20 clases a la semana, no es para que aplaudas.
Es para que te quedes sin excusas.

Porque sí, ya sé lo que pasa:
que si “no tengo tiempo”,
que si “no me cuadra”,
que si “ojalá hubiera un horario que me viniera bien”.

Pues aquí están.
A todas horas.
Por la mañana, al mediodía, por la tarde, casi de noche.
Clases suaves, fuertes, que te estiran, que te ponen firme, que te devuelven la vida.
Y también TCB, para los que quieren sudar sin negociar.

Más de 20 oportunidades a la semana para sentirte mejor.
Y solo necesitas decir: voy.

Mira los horarios.
Encuentra tu hueco.
Y deja de esperar a que la motivación toque la puerta.

La vida no cambia por inspiración.
Cambia por decisión.

Nos vemos por aquí 🩷🙌

24/11/2025

Cuando llega fin de año todo se acelera, pero tu cuerpo está pidiendo justo lo contrario: moverse con intención, tonificar y soltar tensión.

El yoga barré está súper de moda porque mezcla lo mejor del ballet, el yoga y el fitness en una clase dinámica y elegante. Trabajas piernas, glúteos, core y postura, sin impacto fuerte y apto para todas las edades, incluso si nunca has hecho ballet o yoga.

Si buscas un entrenamiento que estilice, mejore tu fuerza y a la vez te ayude a desconectar de la cabeza, el barré es para ti.

En Yoga One Sarrià tienes clases de yoga barré todos los martes a las 20h, miércoles 7:15h, viernes 7:15h y también 18h.

Te esperamos 💓🥳

21/11/2025

Os presentamos a esta maravillosa profe que esta cada jueves a las 8h y a las 10:15h dando unas clases increíbles en nuestro cálido centro de yoga One Sarrià en Barcelona.

Ven a probarlas 💕🤩

21/11/2025

17/11/2025

¿Hace cuánto que no te detienes a escuchar tu cuerpo?

En yoga no solo entrenamos el cuerpo… entrenamos la atención. Cuando volvemos a la respiración, vuelven la claridad y la calma.

Te propongo un ejercicio sencillo para hoy, donde sea que estés:
1. Cierra los ojos y respira 5 veces profundamente
2. Con cada inhalación pregúntate: ¿qué necesito ahora mismo?
3. Con cada exhalación suelta la tensión en mandíbula, hombros y abdomen
4. Observa lo que aparece sin juzgarlo, solo sintiéndolo

Ahí empieza la transformación: en el momento presente.

Cuéntanos si lo pruebas o envíaselo a alguien que necesite un respiro hoy.

09/11/2025

Si quieres relajarte, quitar dolores y volver a tu eje:
Te esperamos

08/11/2025

Flow 🙌