Lunes 10:00 - 14:00 18:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 18:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 14:00 18:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 14:00 18:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 18:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 20:00

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José Manuel Health Coach

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José Manuel Health Coach

Nutrición, salud, actividad física y bienestar!

27/08/2025

LIMPIEZA FACIAL GRATIS!!! 💛

💥¿Lo mejor de todo esto?
✔️ No cuesta nada (¡cero, cero!) 💸 Si, gratis 🙏
✔️ puedes traer acompañante 👫
✔️ Relajación + cuidado facial = ¡rostro radiante y ánimo arriba! ✨🙌

Así que… ¿qué están esperando?

Pides más info ahora o cometas OK y te informo.

19/08/2025

🌞 Después del verano, tu piel merece un respiro 🌿

¿Has disfrutado del sol, la playa y la arena? 🏖️☀️
¡Genial para el alma, pero no tanto para tu piel! 😅

Por eso queremos mimarte con una 💆‍♀️ Limpieza facial GRATIS, ideal para recuperar el equilibrio de tu rostro después del verano.

Y para que el cuidado sea completo, descubre nuestra línea de cremas faciales:
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🚫 Libres de parabenos y sulfatos
✨ Con vitaminas A, C y E para nutrir y revitalizar tu piel

Tu piel te pedirá este mimo… y tú amarás el resultado 💖.

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04/07/2025

🔬✨ TRANSFORMA TU CUERPO CON CIENCIA… Y UNA SONRISA 😄💪

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No necesitas otra dieta milagro... ¡necesitas datos reales y una guía experta! 📊🍏

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💡 Analizaremos TODO esto:
👩‍🔬 Edad metabólica
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🦴 Masa ósea
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💬 “No es magia, es ciencia… y un poquito de sentido común con humor” 😅

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26/06/2025

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10/02/2025

COME PROTEINAS EN CADA COMIDA🍗🥑🥚

Si tu objetivo es controlar peso y reducir tallas, pero tambien estar tonificada y mejorar tu fisico, ahi te dejo un consejo del dia.

La proteína te ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo, acelera el metabolismo y evita la pérdida de masa muscular mientras bajas de peso. Incorpora opciones como pollo, pescado, huevos, tofu y legumbres en todas tus comidas.

Si quieres saber cuanta masa muscular tiene tu cuerpo, preguntame por la Evaluacion de Bienestar y Valoración Corporal Biometrica GRATIS y comienzas a tener los mejores resultados.

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30/01/2025

✨ ¿Dónde está la *felicidad*?

La psicóloga de Yale, Laurie Santos, comparte las claves para alcanzarla en nuestra sociedad actual. No se trata solo de grandes logros, sino de disfrutar lo cotidiano y fortalecer nuestras relaciones.

1️⃣ Disfruta el presente.
2️⃣ Fortalece tus relaciones sociales.
3️⃣ El dinero no lo es todo: lo importante es hacer lo que te apasiona.

La felicidad es un proceso, no un destino. Como dice Laurie Santos, todos podemos construir nuestra versión de una vida plena.

¿Estás de acuerdo?

👍 Si
👎 No

16/11/2024

EL PODER DE LA MIEL DE ABEJAS

Cuando utilices miel, asegúrate que sea la mejor miel pura, buscas un apicultor que ame su trabajo. No compres miel en el supermercado, ve a lugares donde sabes que es buena.
También añade propoleo a tu rutina de salud.

Te dejo un vídeo, échale un vistazo

16/05/2024

☀ Solo faltan unas pocas semanas para que comiencen las vacaciones de verano, y con ellas la playa, arena y sol, pero con este calor, ya hay quien ha podido disfrutar de la playa Antes de lo esperado.

❄️Después de los meses de invierno, quizá hayas acumulado algunos kilos de más... Aunque todavía faltan algunas semanas para ponerse el bikini, me gustaría saber si...

👉 ¿Ya has empezado con la Operación Bikini 2024?

Sí

No

Si la respuesta es no, aún estás a tiempo.
Te puedo ayudar!
Comenzamos con una Evaluación del Peso la Composición corporal por bioimpedancia en barcelona o bien, OnLine desde donde estes.

Que analizó?

En principio hago una Valoración de la composición del peso Corporal por Bioimpedancia, de manera gratuita.

Es una valoración de hábitos alimenticios, estilo de vida y una medición corporal biometrica, se hace con una máquina de bioimpedancia, calculo tu composición corporal (% masa muscular, %grasa total, visceral, metabolismo, edad metabólica, gasto calórico, etc ), un programa inforamtico genera un informe corporal digital te lo explico y si quieres mejor algo pues te diré cómo hacerlo.

Puedes contactarme:
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10/05/2024

Solemos pensar que la naranja es la fruta con más vitamina C, pero hay una fruta que multiplica por 50 su cantidad. ¿La conoces?👇

Nos referimos a la acerola, una pequeña fruta tropical parecida a la cereza 🍒 que aporta unos 2000 mg de vitamina C por cada 100 g.

➡️ Ten en cuenta que la naranja 🍊 aporta 50 mg por cada 100 g y el kiwi 🥝 amarillo 161 mg por 100 g.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA VITAMINA C?

🔸Interviene en la formación de colágeno y cuida la piel.
🔸Retrasa el envejecimiento y previene enfermedades gracias a su poder antioxidante.
🔸Nos ayuda a mejorar nuestras las defensas.
🔸Nos ayuda a absorber el hierro: es importante para el crecimiento y desarrollo del cuerpo, pero el de los vegetales no se absorbe bien.

16/01/2024

Hidratación Vital:
El Poder Transformador del Agua para la Salud

El agua, ese líquido transparente y esencial, desempeña un papel crucial en nuestro bienestar. Mantenerse bien hidratado no solo apaga nuestra sed, sino que también activa una serie de beneficios para la salud.

La hidratación adecuada es fundamental para el funcionamiento óptimo de nuestros órganos. Desde regular la temperatura corporal hasta facilitar la digestión, el agua es el combustible que mantiene nuestra maquinaria biológica en marcha.

Además, beber suficiente agua contribuye a una piel radiante y saludable. La hidratación adecuada promueve la elasticidad de la piel, previene la sequedad y reduce la aparición de arrugas, brindándonos un aspecto fresco y juvenil.

La pérdida de peso también está vinculada a la ingesta de agua. Al beber agua antes de las comidas, se reduce el apetito y se fomenta la saciedad, lo que puede ayudar en el control de las porciones y la prevención de la ingesta excesiva de calorías.

En resumen, no subestimemos el poder transformador del agua. Incorporar el hábito de beber suficiente agua diariamente no solo es una elección sabia, sino también una inversión en nuestra salud a largo plazo.

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