04/09/2025
Las personas PAS (persona de alta sensibilidad) tienen un procesamiento profundo de la información.
Es lo que he querido ilustrar con este reel en tono humorístico.
Los PAS no solo perciben más estímulos, sino que también los analizamos al detalle. Esto hace que los pensamientos sean rápidos y profundos.
Esta profundidad de pensamiento puede acabar en una rumiación excesiva y repetición de ideas. ¿Alguna vez has repasado mentalmente una conversación pensando en frases alternativas que podrías haber dicho diferente?
Esto puede hacer que te sientas abrumado y te gustaría darle a un botón de “stop” en tu mente.
Si además de PAS, tienes migraña, es el combo perfecto para sufrir fatiga cognitiva.
Muchas personas intentan limitar la cantidad de estímulos que reciben:
Yendo a los mismos restaurantes.
Cancelando planes ruidosos y con mucha gente.
Evitando eventos con fuerte carga emocional.
Pero yo te propongo lo contrario:
Prueba nuevos restaurantes focalizándote en tu cuerpo, en vez de sobreanalizar el entorno.
Asiste a planes ruidosos y con mucha gente, limitando el tiempo de exposición.
Gestiona tu empatía y expectativas.
Dime, ¿en tu cabeza suenan grillos mientras comes una manzana? ¿O analizas muchas cosas mientras tanto?
