Lunes 09:30 - 21:15 Martes 09:30 - 21:15 Miércoles 09:30 - 21:15 Jueves 08:00 - 21:15 Viernes 09:30 - 21:15 Sábado 21:30 - 11:00

Yoga Ecuánime

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Yoga Ecuánime

✨Yoga en petit comité✨

12/06/2025

✨Este LUNES 16 de JUNIO a las 19:00✨ nos encontramos en un LIVE muy especial aquí en Instagram.

Tendré el placer de conversar con July Alvarez, .enpresencia , astróloga y terapeuta holística, sobre temas que nos tocan el alma:
✨ Energía
🌌 Astrología
💫 Espiritualidad
🌀 El propósito de Vida
y mucho más…

Una charla íntima y expansiva, para reconectar con lo esencial y mirar hacia dentro con más conciencia.

💬 ¿Tienes alguna pregunta que te gustaría que le haga a July?
¡Déjamela en comentarios o mándamela por privado!

con Amor e Ilusión os esperamos,
Lola y July 🌟

11/05/2025

𝑪𝒆𝒓𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒐𝒔 𝒐𝒋𝒐𝒔 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒏𝒆𝒄𝒕𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐, 𝒆𝒔 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒛𝒂𝒓 𝒂 𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒂𝒓𝒍𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐.

PRATYĀHĀRA: Ese momento en que la atención se recoge hacia el interior. No como un rechazo de lo externo, sino como una elección consciente de volver a la raíz.
Los sentidos, que suelen moverse hacia fuera como buscadores incansables, se rinden por un instante. Y en ese silencio, empezamos a percibir nuestras profundidades.

Entonces surge DHĀRANĀ: la atención sostenida, el intento firme y amoroso de mantenernos presentes. Como una vela que no se apaga aunque sople el viento.

Y a veces —solo a veces—, si dejamos de esforzarnos, esa atención se transforma en DHYĀNA: meditación verdadera.

Sin lucha, sin metas. Solo una presencia que respira.

Ahí no hay nadie observando.
Solo el acto puro de SER y ESTAR.

Os espero en la shala para seguir navegando ‘mar adentro’ 🐋
Lola 🌟

🧘🏻 .aixendri
📸

13/04/2025

¿Os quedáis en la ciudad esta Semana Santa?
Nosotras también!

Os hemos preparado un horario especial de clases para los días festivos:

os acompaña en Hatha&Meditación y arranca el sábado con Mobility&Vinyasa Flow.

👩🏽‍💻Y para quien sí se marche, recordad que todas las clases se ofrecen también en directo vía Zoom.

Os esperamos con la esterilla lista y el corazón abierto.

Abrazo apretado!
Lola 🌟

24/12/2024

Un año más de profundo aprendizaje, lleno de Yoga, espiritualidad, rituales y de todo lo que nos abraza el cuerpo y el alma con Amor y tanto bien nos hace.

GRACIAS a cada una de las personas que con vuestra presencia, entusiasmo y energía lo haceis posible.

Os deseo unas fiestas junto a quienes más améis y que 2025 os de todo lo que vuestros corazones anhelen.

Siempre al Servicio, Siempre en Gratitud.
Lola 🌟

1. El profesorado de YE, gracias por ayudarme a sostener la shala 🤍 y Carme
2. Taller de plantas medicinales.
3. Celebrando Imbolc (festividad celta).
4. Clase de Yoga en el bosque mágico de Savassona.
5. Sesión de baño sonoro con cuencos tibetanos.
6. Taller de Asana Lab.
7. El ritual + esperado siempre: 108 Surya Namaskar.
8. En clase de Hatha con Aro.
9. Meditadores de la Ascensión de los Ishayas.
10. ‘La Senda Mágica’, nuestro retiro anual.

08/12/2024

SABÍAIS QUE…
en la cara tenemos 43 músculos?

Este MIÉRCOLES 11 os descubre cómo atenderlos, moverlos y cuidarlos, después de recorrer el cuerpo con una práctica de Yin Yoga.

PERO CUIDADO!
No hagáis muchos planes para después ya que el efecto será extremadamente relajante…🤭

🪶🪶🪶

Podéis venir a las dos prácticas o solo a una.
Os esperamos!

*Sin coste adicional para alumnas YE. Externas consultad en mensaje directo.

17/11/2024

Ya está aquí familia!

108 S U R Y A N A M A S K A R
❄️Solsticio de Invierno❄️

Como en cada cambio de estación, nos reunimos para celebrarlo con movimiento físico y expansión energética!

Si nunca has participado, vente! Lo importante es SER y ESTAR, no hay afán de completar las 108 repeticiones. 😉

•Deja un ❄️ en comentarios para + info•

📸 la maga tras la lente

con Ilusión te espero,
Lola 🌟

01/09/2024

El verano se acaba y regresamos a las rutinas, pero podemos construirnos una que nos aporte la misma paz, serenidad y mimo que nos procuran las vacaciones.

En nuestra shala te ofrecemos un espacio familiar de autocuidado, donde poder venir a mover el cuerpo y pausar la mente.

Las clases son en grupos reducidos (máximo 13 personas) y para todo el mundo!

🎯 Puedes venir a probar una CLASE GRATIS
🎯 Y si decides apuntarte este mes, te REGALAMOS una clase Sunrise 🌅 al aire libre con

-Comenta YE para reservar tu primera práctica en nuestra shala-

Felices regresos,
Lola 🍁

21/08/2024

🍁108 SURYA NAMASKAR🍁
•Equinocio de Otoño•

Ya está a la vuelta de la esquina familia! Vuelve vuestro ritual favorito, alumnxs podéis reservar directamente desde la app y externxs, comentad 108 junto a vuestro nombre y os reservo plaza! 🤟🏼🍂

*Alumnxs sin coste adicional
*precio externxs 15€

Os espero en la shala!

con Entusiasmo,
Lola 🌟

14/07/2024

YOGA & BEACH TENNIS

10 fotos es lo máximo que permite el carrusel, me gustaría mostraros más instantes de lo que fue un día SUBLIME junto a

Hasta se mantuvo nublado, temperatura perfecta, no os digo más!

🔜Para sospresa de nadie repetiremos muy pronto!

Nos vemos en la arena! 🤟🏼
Lola 🌟

16/06/2024

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

Como todo lo importante, la práctica de Yoga también tiene su día en el calendario, y me encanta que además sea en pleno Solsticio de Verano! ☀️

Ven a celebrar la práctica, el verano, la Vida!

✨Ven a celebrarte✨

Con Amor y Estuasiamo te espero,
Lola 🌟

02/06/2024

Si me lees te pregunto,

Entrenas o te gustaría empezar a hacerlo?
Si ya lo haces, cómo organizas tu rutina?

Muy posiblemente sea algo parecido a esto: los lunes te toca cardio, los miércoles resistencia y el viernes funcional, por ejemplo?

Y aquí viene lo IMPORTANTE:
(Y lo que me llevó a diseñar este método)

TODOS los lunes del mes te apetece correr?
Y TODOS los miércoles hacer series de squats con 20kg?

Apostaría a que te estás respondiendo que no.
(Y no es por ser bruja que lo adivino, si no porque si menstrúas, sé que tu energía es cambiante)

Te animo a que pruebes un entrenamiento que se de la mano con tus ciclos, y no solo eso, sino que aproveches la energía disponible en cada fase para un mayor rendimiento!

Si te encaja y resuena, deja una de estas🔮 en comentarios y te envío toda la info!

Lola 🌟

29/04/2024

O B J E T I V O

Profundizar en la comprensión y práctica de las asanas (posturas) presentes en la secuencia de Spiritual Warrior de las clases de Jivamukti.

¿Qué es S P I R I T U A L W A R R I O R ?

La estructura de una clase de Spiritual Warrior es una secuencia fija totalmente equilibrada, que incluye calentamiento (Magic Ten), canto de mantras e intención de la práctica, saludos al sol (surya namaskar), posturas de pie (standing asanas), flexiones hacia atrás (backbends), flexiones hacia adelante (forward bends), torsiones, posturas invertidas, meditación y relajación.

¿En qué consiste este W H O R K S H O P ?

Más allá de guiar la secuencia y realizar ajustes, en este Asana Lab desglosaremos cada asana, revisando la alineación, los puntos de enraizamiento y la activación muscular. Esto te ayudará a comprender mejor el propósito de cada asana y encontrar la estabilidad de tu respiración y tu cuerpo en ella. Aprenderemos modificaciones para adaptar la postura a cada cuerpo y sus necesidades individuales, permitiendo explorar y experimentar con diferentes variaciones de las posturas.

¿ C U Á N D O ?

Este workshop se dividirá en dos sesiones:
• Parte I: *Sábado 18 de mayo
11.30-14h*
• Parte II: *Sábado 29 de Junio
11:30-14h*

En ambas sesiones, habrá un espacio dedicado para la exploración personal, resolver dudas y compartir tu experiencia durante la práctica.

-Reserva tu plaza a través del linktree de la bio o déjanos LAB en comentarios y te envíamos toda la info.-

Dirección

Nicaragua 137, Entresuelo 13
Barcelona
08029

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:15
Martes	09:30 - 21:15
Miércoles	09:30 - 21:15
Jueves	08:00 - 21:15
Viernes	09:30 - 21:15
Sábado	21:30 - 11:00

Página web

http://www.yogaecuanime.com/

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Shunia Yoga Les Corts

Kundalini Yoga ha cambiado mis valores vitales, dándole sentido y profundidad a mi ser. Y sobre todo, una gran oportunidad para ser plenamente feliz.

Nací en Barcelona en 1981 y hace unos años empecé a practicar clases de Kundalini Yoga de forma intensiva en Shunia Yoga Eixample Esquerra. De inmediato me di cuenta que esta disciplina podría aportar a mi vida personal y laboral, el equilibrio que ansiaba desde hacía tiempo.

Tanto me impactó Kundalini Yoga, que posteriormente inicié la Formación de Profesor de Kundalini Yoga Nivel I con Siri Gobind Kaur y su equipo.

Actualmente, estoy dando clases de Kundalini Yoga y gestionando el Centro Shunia Yoga Les Corts