Sporttherapy

24/12/2024

🎉 ¡Nos vemos en 2025 más fuertes que nunca! 💪

Gracias por confiar en SportTherapy. En 2025 regresamos renovados y listos para seguir cuidando de ti con los mejores servicios de fisioterapia deportiva y entrenamiento personalizado, tanto de manera presencial como virtual.

💥 ¡Prepárate para superar tus límites desde donde estés!

Te deseamos unas felices fiestas y un Año Nuevo lleno de salud, energía y éxitos.

Equipo de SportTherapy

19/02/2024

https://www.linkedin.com/posts/jose-manuel-moreno-hurtado-a5063024_webinar-fisioterapia-deportiva-hombro-dycare-activity-7165379314341912578-DMp6?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

Webinar en Colombia!!! invitados para el próximo miércoles 28 de Febrero a las 19h Hora Colombia! https://lnkd.in/exxD3Zez

07/03/2023

Excelente

23/02/2023

Excelente herramienta para dar un servicio complementario al paciente y ayudar a bajar cargas de trabajo sin descuidar en absoluto la evolución del paciente FISIOTERAPIA UTP Fisioterapeutas de colombia Fisioterapia Basada en la EVIDENCIA Colegio Colombiano de Fisioterapeutas-COLFI COLFI -PROGRAMA CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN

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29/09/2022

A movernos!!!!

31/08/2022

💪🏽💪🏽👌🏽👌🏽

🚨𝐏𝐔𝐒𝐇-𝐔𝐏𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐋𝐀𝐈𝐍𝐄𝐃🚨

☝️Great breakdown by

🟦 This graph can help you quantify with your body weight how to progress the push-up and know how much you may be lifting!

🟩 The pushup is a common, practical exercise that builds both upper-body strength and endurance. It is a compound exercise that primarily incorporates muscles of the upper body, such as the pectorals, shoulder muscles, upper and mid-back, biceps/triceps and serratus anterior. Additionally, the lower back muscles, core, gluteal muscles, and hamstrings/quads are used to keep the body in the rigid plank position.

🟧 1 key point: a regular push up equals ~64% of your body weight. Cool to know!

27/08/2022

Las diferentes poses que nos ayudan a desbloquear tanto mente como cuerpo

01/05/2022

“Aunque la fatiga que experimentan muchos pacientes con cáncer en fase de tratamiento y postratamiento es multifactorial, el ejercicio físico ha mostrado su eficacia en la mejora del paciente. No conocemos bien que modalidad de ejercicio es la más eficaz, ni como manejar la intensidad o la frecuencia de entrenamiento en esos cuadros de fatiga, pero lo que si sabemos es que los pacientes mejoran en la mayoría de los casos. Sigamos avanzando en el conocimiento de la relación ejercicio-fatiga en pacientes con cáncer para mejorar la prescripción y ser más eficaces”.

Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Machado y col, 2022; Support Care Cancer 2-feb; doi: 10.1007/s00520-022-06856-3) cuyo objetivo fue investigar los efectos del entrenamiento físico sobre la fatiga relacionada con el cáncer (CRF) en sobrevivientes de cáncer colorre...

28/04/2022

💪🏽💪🏽👌🏽

El fútbol de élite moderno es cada vez más exigente en cuanto al número de partidos disputados durante la temporada, lo que agrega una carga física y mental adicional a los jugadores. Un equipo europeo de primer nivel solía jugar alrededor de 50 partidos en la temporada 2008/2009, y este núme...

26/04/2022

Excelente!!!!💪🏽💪🏽

Teniendo en cuenta los mayores efectos cardiocirculatorios del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), los autores de este estudio (Mendelson y col, 2022; J Exerc Sci Fit 20:172; doi: 10.1016/j.jesf.2022.03.001) plantearon la hipótesis de que un HIIT de intervalos cortos de alto volum...

26/04/2022

Interesante para los que queremos ganar fuerza a la vez que hipertrofiar siempre desde una contracción muscular inclinada más a lo terapéutico

La hipertrofia y la fuerza son dos objetivos comunes del entrenamiento de fuerza que están mediados por la manipulación de numerosas variables. Una variable de entrenamiento que a menudo se descuida, pero que es esencial considerar para lograr ganancias de fuerza e hipertrofia es el ritmo de movim...

22/04/2022

Interesante artículo

La falta de tiempo es vista como una barrera para mantener un estilo de vida físicamente activo. En este sentido, el entrenamiento interválico se ha mostrado como una estrategia eficiente en el tiempo para mejorar la salud, principalmente debido a su potencial para aumentar la aptitud cardiorrespi...