En Conexión · Asia Drozd

08/09/2020

La semana que viene tenemos la Masterclass de Yoga para la Autosanación. En esta ocasión vamos a centrarnos en los estados de ánimo bajos - apatía, depresión.. Experimentaremos como con las herramientas de yoga y terapia gestalt podemos influir en estos estados para facilitar la liberación de la serotonina, desapegarnos de los pensamientos negativos y ayudar a regular las emociones.
🥰Presencial en Barcelona. Online por Zoom.
🌟Aportación voluntaria
👉Más info: https://terapeutagestalt.org/event/masterclass-yoga-para-la-autosanacion-depresion-apatia-estado-de-animo-bajo/

03/09/2020

La felicidad se vive en el cuerpo como una sensación agradable. Si has vivido traumas emocionales en tu infancia o tu adolescencia, es posible que tu cuerpo se ha acostumbrado a vivir en un estado de ansiedad, angustia, desconexión permanentes. Es posible que tu cuerpo “no sabe” o no está acostumbrado a sentir placer, satisfacción, relajación. Todas estas sensaciones placenteras pueden ser boicoteadas porque son nuevas y desconocidas, y así interpretadas como peligrosas. Poco a poco tienes que enseñar a tu cuerpo a sentir lo agradable y que es seguro sentirlo. Por eso en las terapias con un componente corporal como la terapia gestalt pueden ayudarte a reconectar con lo placentero. También puedes hacer yoga, taichi, danza… El enfoque de yoga que hacemos en nuestras clases de Yoga para la Autosanación se centra en la recuperación de nuestra capacidad de sentir a través de la liberación emocional suave y respetuosa con tu cuerpo.

Del artículo "Adicción a la infelicidad" https://terapeutagestalt.org/adiccion-a-la-infelicidad-8-maneras-inconscientes-de-sabotear-el-bienestar/

01/09/2020

🍲La vuelta - una sopa de sensaciones
De las vacaciones no vuelvo morena (cada año me cuesta más tomar el sol jeje). Vuelvo multicolor. Con una sopa de sensaciones:
😀Ilusionada por volver al trabajo que me gusta y por poder seguir aportando.
😍Feliz por empezar a delegar más las tareas que no me gustan
😒Con la incertidumbre por el tema de covid, como irá esta vez...
☹️Algo melancólica por haber pasado por mi país y casa natal - y por tener que volver...
🤗Abierta a una nueva dimensión desnutrida de mi misma a la que por fin he podido dar espacio...

Como decía Carlos Antonio Vertiz en su poema "Yo aprendí"
"Aprendí que soy un millón de colores,
El haber visitado un color, no me fija en él.
Soy más que eso, soy un millón de colores".
Aquí el poema completo: https://terapeutagestalt.org/poema-yo-aprendi/

Así que, desde este lugar cambiante lleno de colores, retomo mis proyectos y mi vida "normal".

👋Nos vemos pronto!

07/08/2020

El verano puede ser muy buen momento para disfrutar de los buenos momentos. Y también puede ser un momento de darnos cuenta que nos cuesta disfrutar.
😞A veces, aunque todo está aparentemente perfecto externamente, no llegamos a sentir felicidad. Parece que tengamos a un impostor interno que impide que seamos felices aunque lo tengamos todo para serlo.
👉En este post te cuento las 8 maneras de sabotear la felicidad para que puedas empezar a desmontar los obstáculos internos que impiden un mayor bienestar. https://terapeutagestalt.org/adiccion-a-la-infelicidad-8-maneras-inconscientes-de-sabotear-el-bienestar/

30/07/2020

OFERTA DE VERANO 85% DESCUENTO
¿Te gustaría superar la inseguridad y la sensación de no ser suficiente? ¿Quieres dejar de depender de la aceptación y valoración de los demás para sentirte tranquila/o?

💓En este curso encontrarás todo lo necesario para poder aumentar tu autoestima, crecer en seguridad y confianza, y sentirte en paz contigo mismo. Se basa en la metodología VAIR que incluye los puntos claves que permiten transformar realmente tu autoestima.

👉Más info: https://terapeutagestalt.org/course/curso-de-autoestima-consciente/

✨¡Oferta limitada! Sólo hasta 02.08.20

27/07/2020

7 pasos claves para aumentar tu autoestima y transformarte desde dentro

22/07/2020

15/07/2020

La ansiedad puede ser un estado de desconexión de uno mismo, del momento presente y de la vida.

Qué es lo que haremos REALMENTE mañana en la Masterclass de Yoga para la Autosanación dedicada a la ansiedad?No vamos a hacer pranayamas. No vamos a hacer asanas. No vamos a meditar. Lo que vamos a hacer REALMENTE es utilizar todas estas herramientas de yoga para empezar a cambiar nuestro cerebro y así sanar las HERIDAS EMOCIONALES que nos impiden una mayor plenitud y conexión con la vida.

¡ÚLTIMAS PLAZAS PRESENCIALES! Reserva la tuya al 680 95 96 89.

10/07/2020

😞"No soy yo mismo en las relaciones"...¿te suena?
La inseguridad te hace sentir incomodo, tenso, ansioso e incluso evitar las relaciones.
👉En este vídeo te ayudo a mirar cara a cara a tu inseguridad, ver que se esconde detrás de ella y te doy 7 consejos para empezar a superarla con tus recursos corporales, emocionales y mentales.
👍

"No soy yo mismo en las relaciones"...te suena? La inseguridad te hace sentir incómodo, incluso evitar las relaciones? Vives nervios, ansiedad, tensión cuand...

01/07/2020

Dado que la herida existe dentro de la vida y la vida se renueva constantemente, dentro de cada herida se encuentra la semilla de renovación y de curación. En el mismo momento que nos hacemos un corte en la piel, una precisa y magnífica serie de incidentes bioquímicos es orquestada a través del conocimiento evolutivo. El cuerpo ha sido diseñado para renovarse a sí mismo a través de una continua autocorrección. Estos mismos principios se aplican a la curación de la psique, del espíritu y del alma.
Peter Levine

16/06/2020

Una de las heridas de la infancia que más afecta a la autoestima es la herida de la desvalorización. ¿Qué es? ¿Cómo empezar a sanarla? De eso hablamos en el nuevo vídeo.

Cuando piensas de ti mismo que no vales, cuando tu autoestima es baja, cuando buscas obsesivamente el reconocimiento de los demás, es posible que tengas una ...

09/06/2020

Honra las capas de protección que te impiden sentir. Ellas han hecho un gran trabajo. Dales las gracias por estar, por protegerte. Acoge tu miedo a sufrir. Es muy natural que esté allí. Su función es protegerte también. Observa tu vulnerabilidad cuando te despojas de todas estas protecciones, como si fueran piezas de la armadura. Y empieza a caminar sin ellas, vulnerable, tembloroso, desnudo, pero mucho más libre. Haz un pequeño paso, y luego otro. Quién ha dicho que un guerrero es un tío con armas? El mayor valor tiene caminar sin ellas, desnudo y muy pero muy vivo. Sólo así recuperas tu sensibilidad, tu apertura de corazón y tu vida.

05/06/2020

¡LA ÚLTIMA CLASE ONLINE!
💓Cuando te despiertas a los susurros de tu corazón, sigues tu camino con seguridad y sensibilidad. En esta clase nos centramos en la apertura del corazón para poder escuchar y seguir tu Verdad.
👉El sábado en directo a las 17.30 en Facebook Live de En Conexión · Asia Drozd https://www.facebook.com/terapiagestalttranspersonal/live/
👋Esta será la última clase online, estamos valorando de volver a las clases presenciales. Si estuvieras interesad@ en las presenciales, me comentas!

04/06/2020

¿Cómo es convivir con la ansiedad?
En este vídeo los actores lo muestran de forma muy acertada y divertida 😊

ConViviendo con Ansiedad junto a Víctor Hubara

03/06/2020

Sensible. Cuando recuperas tu cuerpo, te vuelves sensible. Y poco a poco empiezas a ver que incluso lo más doloroso, lo más intenso, y lo que antes llamabas “insoportable”, puede ser respirado y sostenido. Cada sensación que percibes, sea agradable, desagradable o neutra, te acerca más y más a ti mismo, porque forma parte de este “tu mismo” y de la vida que fluye a través de ti. La Vida que eres tu.

29/05/2020

MI SER SALVAJE
🦁Dedicaremos la clase de mañana a los centros inferiores - la sede del poder, voluntad y la intuición instintiva nos permite "oler" al entorno y decidir desde una sabiduría más antigua que la racionalidad.
👉El sábado en directo a las 17.30 en Facebook Live de En Conexión · Asia Drozd https://www.facebook.com/terapiagestalttranspersonal/live/

25/05/2020

La Máscara de Dios
Es curiosa la relación que tenemos con la personalidad. Por un lado nos identificamos con ella y la llamamos YO. "Yo soy nerviosa", "Yo soy rabiosa", "Yo soy rara". Por otro lado, la rechazamos. "No quiero ser tan impaciente", "Me molesta que sea tan reactiva" decimos. Pero cuando se nos presenta la oportunidad de cambio, nos resistimos y no queremos dejarla de lado. Al final, en algún momento de nuestro camino de crecimiento, la vemos con cierta distancia y desde allí la podemos abrazar compasivamente. Y es posible que poco a poco podamos escuchar su historia, pero ya no la llamamos "Yo". La vemos más como una respetada máscara, la máscara que cubre el rostro del mismo Dios.