Tattva Yoga Studio

Tattva Yoga Studio La misión de Tattva Yoga es la de colaborar en proyectos y promover la práctica de yoga y crecimiento personal.

Un espacio de práctica, yoga, meditación, quietud y búsqueda espiritual. Sangha - creamos una comunidad de practicantes, compartimos inquietudes, exeperiencias y crecemos juntos.

16/12/2025

¿Trabajas frente al computador o pasas mucho tiempo mirando el celular? 📱💻 Esta secuencia rápida de 1 minuto está diseñada para liberar la tensión acumulada en cuello y hombros, aliviando molestias y devolviéndote la ligereza. ¡Hazla en cualquier momento del día!

🌟 En solo 1 minuto:
• Suavizas la nuca y trapecios.
• Mejoras la movilidad cervical.
• Interrumpes la postura de tensión.

¡Guarda este reel y úsalo cuando lo necesites! 💆‍♀️

YogaEnCasa Bienestar Autocuidado

12/12/2025

🙅‍♀️ MITO: "Abrir caderas = forzar posturas extremas"
✅ REALIDAD: Es sobre movilidad segura y liberación inteligente.

Aprende el enfoque correcto en la Masterclass temática "Apertura de caderas".
Dom 14 dic | 11-13h

YogaBarcelona

Retiro de yoga "Explorando adentro" 5-8 dic 2025Fotos: , .gutierrez.16, .bcn, Pep
11/12/2025

Retiro de yoga "Explorando adentro"
5-8 dic 2025
Fotos: , .gutierrez.16, .bcn, Pep

10/12/2025

1 hora de yoga no compensa 23 horas con caderas cerradas. 💺→🧘‍♀️

Varía tu postura: siéntate en el suelo, pon las piernas en alto, crúzalas... tu movilidad te lo agradecerá.

Para una apertura profunda y consciente, únete a la:
Masterclass temática "Apertura de caderas"
Nivel intermedio-avanzado
📅 Dom 14 dic | ⏰ 11-13h
👤 Con Bilyana

YogaBarcelona

10/12/2025

¿Qué esconden realmente tus caderas tensas? No es solo lo físico. 🧘‍♀️💡

Masterclass temática "Apertura de Caderas"
Nivel intermedio-avanzado
📅 Domingo 14 dic ⏰ 11-13h
👤 Con Bilyana

Plazas limitadas.

YogaBarcelona

28/11/2025

🌿 Trikonasana puede verse distinta según el linaje que practiques.
En algunos estilos se explora más la estabilidad y alineación; en otros, la fluidez, la respiración y el movimiento.
No hay una única manera: hay muchas puertas para entrar en la misma postura. ✨

👉 ¿Cómo se ve tu Trikonasana hoy?

iyengaryoga yogapractice yogaconelecorazon

25/11/2025

🧘‍♀️ ¿Cobra o Perro arriba?
Son posturas parecidas, pero muy diferentes en el cuerpo 👇

🐍 Cobra (Bhujangāsana)
– Piernas y caderas en el suelo
– Poco peso en las manos
– Activación suave de la espalda

🐕 Perro arriba (Urdhva Mukha)
– Piernas levantadas del suelo
– Brazos bien estirados y activos
– Hombros hacia abajo y atrás
– Más apertura y más fuerza

✨ No es elegir “la avanzada”, sino la que tu cuerpo necesita hoy.

yogabarcelona tattvayogastudio

25/11/2025

EXPLORANDO ADENTRO
“Un retiro de yoga para cultivar fortaleza y silencio”🧘‍♂️

✨ Vitalidad en el cuerpo, serenidad en la mente, claridad en el corazón ✨

Un retiro de yoga para cultivar fortaleza y silencio.

En este encuentro de 3 días te invitamos a usar la práctica del yoga como un espejo hacia tu interior. Combinaremos fuerza y calma, movimiento y silencio, para abrir un espacio de conexión profunda contigo mismo.

Lugar: Masia Mascarbó
Precio: 350€

20/11/2025

🧘‍♀️ Jānu Śīrṣāsana: correcto 🆚 incorrecto
Un error común es plegarse redondeando la espalda solo para “llegar más lejos”.
✨ La clave no es tocar el pie, sino alargar la columna, enraizar la cadera y sentir la postura desde dentro.
Tu cuerpo primero, la forma después.

14/11/2025

🔥 ¿Quieres llevar tu Pincha Mayūrāsana un paso más allá?
Aquí tienes 3 variaciones avanzadas para explorar cuando ya tienes una base sólida:

1️⃣ Subir sin impulso (press con una pierna) – fuerza + control.
2️⃣ Hollow back – apertura, estabilidad y respiración profunda.
3️⃣ Scorpion – flexibilidad activa y conciencia total del eje.

⚠️ Advertencia: estas variaciones requieren técnica, fuerza y acompañamiento.
Practícalas siempre con un profesor y sin forzar el cuerpo.

📅 Domingo 16 nov, 11:00–13:00 h
📍 Tattva Yoga Studio
🕉️ Master Class Temática: Pincha Mayūrāsana
Preparación completa, alineación, fuerza y progresiones seguras para todos los niveles.

12/11/2025

💪 Una de las claves en Pincha Mayūrāsana es la activación y estabilidad de los hombros y omóplatos.
Sin esa base, la postura se vuelve inestable.

✨ Aprende a empujar el suelo, activar los brazos y crear espacio entre los omóplatos.
La fuerza nace del centro… pero la estabilidad empieza en los omóplatos. 🧘‍♀️

📅 Domingo 16 nov, 11:00–13:00 h
📍 Tattva Yoga Studio
🕉️ Master Class Temática: Pincha Mayūrāsana
Prepararemos el cuerpo paso a paso para el equilibrio sobre antebrazos: fuerza, alineación y confianza.

10/11/2025

💪 En Pincha Mayūrāsana (el equilibrio sobre antebrazos), el bloque puede ayudarte mucho.
Te muestro 2 maneras diferentes de usarlo para activar hombros, alinear brazos y ganar estabilidad sin forzar. ✨

Recuerda: no se trata de subir rápido, sino de preparar el cuerpo con inteligencia.

🧘‍♀️ Si quieres profundizar más…
📅 Domingo 16 nov, 11:00–13:00 h
📍 Tattva Yoga Studio
🕉️ Master Class Temática: Pincha Mayūrāsana
Exploraremos paso a paso cómo preparar el cuerpo, fortalecer el centro y trabajar el equilibrio sobre antebrazos.

Dirección

PLAÇA RAMON BERENGUER EL GRAN, 2. ESCALERA DERECHA ENTL. 2
Barcelona
08002

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 12:30
18:00 - 21:00
Martes 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Miércoles 07:30 - 11:30
17:30 - 21:00
Jueves 08:00 - 11:00
17:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:00
17:00 - 20:00
Sábado 09:30 - 21:00

Teléfono

+34623027141

Página web

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Es un espacio donde respiramos y vivimos el yoga. Para nosotros esto va mucho más allá de las clases que ofrecemos, va sobre las personas que vienen y comparten su práctica, si tiempo, su entusiasmo y su energía.

No se trata de enseñar una técnica o de guiar, sino de acompañar, motivar, inspirar, ayudar a cada practicante encontrar su camino y estar allí a su lado cuando lo necesite.

Se trata de crear un espacio donde todos, profesores y alumnos, podamos crecer juntos.