Lunes 09:30 - 12:30 18:00 - 21:00 Martes 08:00 - 11:00 18:00 - 21:00 Miércoles 07:30 - 11:30 17:30 - 21:00 Jueves 08:00 - 11:00 17:30 - 21:00 Viernes 09:30 - 11:00 17:00 - 20:00 Sábado 09:30 - 21:00

Tattva Yoga Studio

Casa
España
Barcelona
Tattva Yoga Studio

La misión de Tattva Yoga es la de colaborar en proyectos y promover la práctica de yoga y crecimiento personal.

Un espacio de práctica, yoga, meditación, quietud y búsqueda espiritual. Sangha - creamos una comunidad de practicantes, compartimos inquietudes, exeperiencias y crecemos juntos.

29/10/2025

¿Adho Mukha (el "perro boca abajo") te resulta incómodo? 🐶⬇️

Si eres una persona rígida, forzar esta postura solo genera tensión. En vez de hacerla mal...

✨ Te sugiero esta modificación:
➡️Rodillas flexionadas

La clave NO es tocar el suelo con los talones, sino alargar la columna y respirar.

🔁 Guarda este reel para tu próxima práctica

28/10/2025

Yoga real: sin poses perfectas, pero con conexiones reales
✨ Si ya nos conoces: ¡Pon "tattva" en comentarios!
🌱 Si tienes curiosidad para probar una clase con nosotros: ¡Pon "yoga" y te contamos cómo empezar!
"

27/10/2025

¿Te duele la espalda en la flexión hacia adelante? 🤔🌪️

Es probable que estés forzando la postura. Te muestro el ERROR más común en Paschimottanasana y 3 variaciones seguras y efectivas para cuerpos más rígidos o con poca movilidad.

Por qué funciona esto:
➡️ La flexión NO debe venir de la espalda, sino de las caderas.
➡️ Forzar con la espalda redondeada = ❌ Dolor lumbar
➡️ Usar apoyos y variaciones = ✅ Estiramiento seguro y profundo.

¿Te ha pasado esto? Guárdalo para recordarlo en tu próxima práctica. 🔄

24/10/2025

4 formas de usar tu bolster para transformar tu práctica 🛋️✨

De apoyo firme a liberación profunda. ¿Cuál probarías primero? 👇

23/10/2025

Retiro de yoga en Montseny
EXPLORANDO ADENTRO
“Un retiro de yoga para cultivar fortaleza y silencio”🧘‍♂️
Cada día habrá 2 sesiones:

🌞 Por la mañana: prácticas de yoga dinámicas que despiertan vitalidad, presencia y claridad en el cuerpo.

🌙 Por la tarde: un espacio de introspección con prácticas suaves, respiración, meditación, mitología, canto de mantras y la calma profunda del Yoga Nidra para integrar la experiencia.

*
Precio Early-bird (hasta 5 nov 2025): 320€
Reserva tu plaza ahora – 100€ (guarda precio EARLY BIRD)

20/10/2025

🌿 SESIÓN ESPECIAL: CUERPO - RESPIRACIÓN - RELAJACIÓN 🌿

Una experiencia guiada donde a través de:
• Movimientos suaves y conscientes para liberar tensiones
• Respiración profunda para aquietar la mente
• Relajación guiada para encontrar tu calma interior

📅 Sábado 25 de octubre
⏰ 12:30 - 14:00h
📍 Tattva Yoga Studio
Reservas por DM o en el enlace de mi bio.

Barcelona

16/10/2025

URDHAVA DHANURASANA - La Rueda

Más que una postura, es una metáfora. 🌅
Abrir el corazón, soltar el miedo y encontrar la fuerza que siempre ha estado en ti.

Descubre el poder transformador de esta asana en una masterclass dedicada exclusivamente a profundizar en su práctica, con seguridad y consciencia.

Te esperamos en:
🧘‍♀️ TATTVA YOGA STUDIO
👨‍🏫 Impartido por Bilyana
🗓 Domingo 19 de Octubre
⏰ 10:00 - 12:00h

✨ Plazas limitadas. Reserva tu mat.

15/10/2025

DOMINA LA RUEDA. 🎯 MASTERCLASS TEMÁTICA: URDHAVA DHANURASANA ✨

Del primer empuje a la elevación más expansiva. Esta postura es mucho más que un backbend; es la encarnación de tu fuerza interior, tu valentía y tu capacidad para abrir el corazón.

En este taller exclusivo, no solo practicaremos, sino que entenderemos cada detalle de La Rueda. Desglosaremos el camino paso a paso para que tu práctica dé un salto cuántico, con seguridad y confianza.

🗓 Domingo 19 de Octubre
⏰ 10:00 - 12:00h
📍 Tattva yoga studio
👤 Impartido por .yoga

✨ Qué incluye:

- Preparación física y mental específica.

- Claves para una alineación segura y poderosa.

- Ejercicios para destrabar hombros y fortalectar piernas.

- Variantes y uso de props (accesorios) para todos los niveles.

- La magia de integrar respiración y movimiento.

🔗 ¡Plazas MUY limitadas! Asegura la tuya con el link en mi bio.

13/10/2025

✨ Un lugar que inspira, una práctica que transforma y un grupo que se convierte en familia.
Así fueron las vacaciones de yoga en Bulgaria este verano... y ya estamos soñando con el próximo viaje.

💛 Gracias a cada persona que formó parte, por las risas, la presencia y los momentos compartidos.
Aquí van algunas palabras que nos han dejado…

📍 ¿Te vienes al próximo retiro?

09/10/2025

⏳ La flexibilidad no llega de un día para otro.
🧘‍♀️ O repites la postura más veces, o te quedas más tiempo en ella.
✨ Constancia, paciencia… y el cuerpo te abrirá la puerta.

22/07/2025

🧘‍♀️ Postura sobre la cabeza en 5 pasos
Recuerda: no se trata de velocidad, sino de consciencia, control y progresión.
Aquí tienes una guía visual y paso a paso para acercarte a Śīrṣāsana de forma segura y sólida:

1️⃣ Prepara la base
Coloca los antebrazos firmes en el suelo, entrelaza los dedos y apoya la coronilla con cuidado. Activa los hombros, ¡esta es tu base!

2️⃣ Camina hacia ti misma
Lleva los pies hacia adelante y camina con control hasta que tus caderas estén encima de los hombros. Aquí ya empieza el trabajo de alineación.

3️⃣ Recoge una pierna al pecho
Sin impulso, activa el abdomen y recoge una pierna hacia el pecho. Mantén el equilibrio aquí antes de continuar.

4️⃣ Recoge las dos piernas
Cuando te sientas estable, recoge también la otra pierna. Quédate en forma de "bolita", cultivando control y equilibrio interno. 🌱

5️⃣ Extiende las piernas hacia el cielo
Desde la calma y la activación profunda, estira las piernas hasta llegar a la vertical. Respira, alarga y sostén. ¡Has llegado! 🌟

👉 Ve paso a paso. La fuerza y la confianza se construyen con la práctica constante.
¿En qué paso estás tú ahora?

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PLAÇA RAMON BERENGUER EL GRAN, 2. ESCALERA DERECHA ENTL. 2
Barcelona
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Página web

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Es un espacio donde respiramos y vivimos el yoga. Para nosotros esto va mucho más allá de las clases que ofrecemos, va sobre las personas que vienen y comparten su práctica, si tiempo, su entusiasmo y su energía.

No se trata de enseñar una técnica o de guiar, sino de acompañar, motivar, inspirar, ayudar a cada practicante encontrar su camino y estar allí a su lado cuando lo necesite.

Se trata de crear un espacio donde todos, profesores y alumnos, podamos crecer juntos.