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Soy Mary Hernández, profesora de yoga dinámico: Ashtanga, Vinyasa, Rocket Yoga, y también Yin Yoga, ideal para complementar la práctica, dado que es un trabajo más efocado el relajar los músculos y así desbloquear articulaciones, trabajando la flexibilidad de manera muy distinta a las otras prácticas.
Además, soy Instructora de Hipopresivos, Pilates Mat y técnico de Actividades Dirigidas (Body Balance, Fit Ball, entrenamiento funcional, tono, core...) con ROPEC. Desde septiembre del 2016 dirijo este espacio en el barrio del Born, Barcelona, donde ofrezco clases regulares y talleres, así como actividades con colaboradores.
El Ashtanga, Vinyasa y Rocket yoga son disciplinas de Yoga que ofrecen una práctica dinámica donde se trabaja fuerza y flexibilidad, tanto física como mental. Combino las clases con ejercicios de Yin Yoga y Stretch, para ir liberando el cuerpo y las emociones. También me nutro de mi formación de Terapia Gestalt y Kundalini Yoga para hacer las clases más enriquecedoras y experimentar otras vías de crecimiento.
Además, antes era directora creativa en el mundo de la publicidad y esta sensibilidad artística y creatividad quedan plasmadas en mis clases a la hora de diseñar las secuencias, escoger música, buscar la manera de hacer que el grupo interactúe, disfrute, conecte y hacer que cada día sea una experiencia y un aprendizaje nuevo.
