Jana Yoga

Casa
España
Barcelona
Jana Yoga

Estudio de Yoga

09/04/2025

Mis ajustes… 😂

Querida Pepi, que pena que en esta foto no se te vea la cara, con lo guapa que eres. 😜

📷

02/04/2025

Este finde vamos a hacer una inmersión brutal y vamos al mejor laboratorio, la naturaleza.

13/11/2024

Se siente el aire una imperiosa necesidad de encontrar centro, de crear refugio, de ir hacia dentro.

Así que ahí vamos:

El 24 de Noviembre haré un taller muy especial.

El título es, “Meditación, Motivación”

Entenderemos qué es la meditación a diferencia de los distintos ejercicios de respiración, mantras, visualizaciones.
Cómo puede impactar realmente la meditación en nuestro cuerpo.
La visión científica de la meditación, así como la visión de los maestros hace miles de años.

En definitiva, vamos a indagar sobre este tema para llenarnos de motivación para empezar una cuarentena de meditación.

Casi cuarenta días antes de fin de año, para empezar así el 2025 con una mirada más despejada.

Si te quieres unir al taller y a la cuarentena escríbeme por aquí.
☺️
#2025

16/10/2024

El pájaro tampoco canta por cantar, ni por tener buena voz.
El pájaro canta porque tiene una canción para ofrecer.
Su propia canción.
Y con ella, hace de la vida algo que vale la pena.

26/02/2024

Menudo temazo. 😅

Aprender a sostener la incomodidad para poder honrar tu verdad, ser tú, vamos.
Hacer lo que sabes que tienes que hacer aunque las sensaciones que vengan después no sean agradables.
Poner un límite no se siente agradable ya que tienes que lidiar con la sensación de “ser mala persona”.
Exponerte normalmente no resulta agradable, tienes que arriesgarte a sentirte rechazado, ridiculizado…
Incorporar un hábito saludable no se siente agradable, tienes que lidiar con la tendencia que te empuja hacia el otro extremo.

Y así un montón de cosas. Por ello propongo este tema. Me parece fundamental trabajarlo en un espacio seguro, rodeados de gente bonita y en la naturaleza, que nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso.
🪷
Si te apetece unirte serás muy bienvenido. Puedes escribirme por privado.
🪷

12/02/2024

Tocar y dejar ir en meditación.
“Tocar” implica experimentar, sentir, entrar en la experiencia que te ofrece ese instante. Física, emocional, mental. Solamente “tocando” por completo podemos “dejar ir”. Si vivimos algo a medias, es la mitad que no hemos vivido la que nos mantiene aferrados.
También ocurre que algunas personas descubren su tendencia a “tocar” y a aferrarse a la experiencia, entonces se puede trabajar el “dejar ir”.
Mientras otras tienden a “dejar ir” sin “tocar” mucho. Entonces puede trabajar en él permanecer en la experiencia.
Este trabajo lo desarrolló Wegela en 1988 y sobre “Dejar ir” hay un libro hermoso dl Dr. Hawkins que se lo recomiendo siempre a mis alumnos.
Y tú, ¿Eres más de “tocar” o de “dejar ir”? 😊

Dirección

Calle Girona 166 Entresuelo 3era
Barcelona
08037

Página web

https://janacasaresyoga.wordpress.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Jana Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.