16/01/2026
NOVENA DE INVIERNO
Estamos realizando una Novena: 9 días consecutivos tocando conscientemente puntos del pie relacionados con los Riñones. Por si te animas a hacerlo 💕✨
El invierno, según la Medicina China, es la estación del elemento Agua, y su órgano asociado son los Riñones.
En la visión energética, el agua del cuerpo (YIN) asciende por la noche para nutrir y restaurar —predomina el sistema parasimpático— permitiendo el descanso profundo, del mismo modo que durante el día asciende el fuego del corazón (YANG) para sostener la actividad.
👉 Cuando el agua es insuficiente, o esta bloqueada, aparecen los despertares tempranos, el insomnio, ansiedad y la sensación de no haber descansado.
Todos los puntos:
Favorecen un sueño profundo y reparador
Calman la mente y reducen la ansiedad
Ayudan a regular el miedo, emoción asociada a la debilidad del riñón
Alivian dolor lumbar y sacro, la fatiga crónica
Aportan beneficios a los órganos genitales y urinarios
🦶 CÓMO REALIZAR LA PRÁCTICA
🕯 Duración:
5 minutos cada pie
Total aproximado: 10–12 minutos
🌙 Momento ideal:
Por la noche, antes de acostarte
En un ambiente tranquilo, con respiración lenta
Puedes hacerlo sentado o en la cama
Puedes añadir una crema o aceite a tu gusto
🔹PREPARACIÓN
Descalza tus pies
Coloca una mano firme y cálida
Respira lento, llevando la atención al abdomen
Realizar presión continúa, movimiento circular o deslizar el dedo arriba y abajo
La descripción completa de los puntos en el blog de la web: https://movimientodolka.com/rinones/ 👈🏼
🌊 Cuidar los Riñones en invierno es cuidar la raíz de la vida.
Un gesto sencillo en los pies puede devolver profundidad al descanso, estabilidad al cuerpo y calma a la mente.
En la Medicina China, los Riñones almacenan la energía del cuerpo, la reserva de energía vital que nos sostiene y se recarga cuando sabemos parar y cuidarnos. 💧
