25/10/2025
Sentirte más joven no tiene que ver con la edad que marca tu DNI,
sino con cómo cuidas tu cuerpo y tu mente. 🌿
👉 Empieza con estos 3 biohacks sencillos (y avalados por la ciencia):
1️⃣ Cenar al menos 3 horas antes de dormir.
2️⃣ Dedicar 5 minutos al día al silencio absoluto.
3️⃣ Aprender algo nuevo cada día, por mínimo que sea.
Son hábitos simples, pero con un impacto enorme en tus niveles de energía, en tu descanso y en tu bienestar a largo plazo. ✨
💬 Cuéntame en comentarios:
¿Con cuál de estos biohacks vas a empezar hoy?
