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Yoga Kosmo

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Yoga Kosmo

YOGA es la llave de oro para abrir las puertas de la paz, de la tranquilidad y del júbilo. (B.K.S.

ido creado para satisfacer la necesidad de mejorar la calidad de vida. Nuestra filosofía se centra en la creencia de que la vida se disfruta momento a momento, en el presente. Nos esforzamos por estar conscientes y atentos durante nuestras clases y terapias con nuestros clientes. Operamos con sinceridad y nuestra intención es dar a nuestros estudiantes un espacio ideal para compartir y descubrir más a fondo el sentido y propósito de la vida de cada uno.

03/06/2025

Como te puede ayudar el yoga Iyengar cuando hay dolores de espalda y problemas específicos en la columna vertebral?
El yoga Iyengar tiene su vertiente terapéutica muy desarrollada ya que Guruji se dedicó a estudiar casos específicos de patologías por años y de allí también surgieron los props o ayudas…

Aquí te proponemos una serie específica para patologías en la columna vertebral, pero te avisamos que solo si has practicado el método Iyengar unos años y solo con el ayuda de un profesor certificado podrás realmente entender esta práctica y hacerla de manera segura.
Aquí la práctica es con .cia que lleva años practicando y curándose a través del yoga!

Te esperamos en Kosmo Yoga!!!

17/04/2025

Preparación de KAPOTASANA con silla
“Kapota” significa paloma, esta postura combina varios elementos como, abertura de las caderas, extensión de la columna y una profunda abertura de la caja toracica y del diafragma.
En las extensiones hacia atrás es fundamental el papel del diafragma como músculo que une el tórax con la pelvis. Se puede considerar una puerta energética muy importante, y también un músculo que responde de inmediato a nuestro estado emocional. Puede ser considerado a nivel metafórico como una caja de Pandora que al@abrirse puede sacar a la luz muchas sorpresas algunas incómodas.
Hay que trabajar de manera cuidadosa para preparar el diafragma a abrirse y permitir a la columna de ir hacia atrás con soltura!
Si quieres saber más ven a practicar con nosotr@s en Kosmo Yoga!!!

🧘🏾‍♂️

30/10/2024

30 de noviembre Matinal@de yoga Iyengar en un entorno muy bello y luego un rico brunch!
Será de 10:00 a 13:00 la práctica luego la comida en Can Simón,Collserola a 3 minutos de la estación, en Av. Rectoret 15. Hace mucho que no doy un matinal afuera de la ciudad y la verdad que me apetece mucho y aprovechar para saludarnos antes de las vacaciones navideñas!
Hay solo 10 plazas así aprovechad.
Más info en yogakosmo@gmail.com

Te espero!!!
Trae tu esterilla,un cinturón y 2 bloques si los tienes!!!

28/10/2024

Salas en alquiler a 10 minutos de la plaza Joanic, lo s fines de semana y durante la semana. Para saber más ponerse en contacto con Henar:
👉🏻688275270 solo watsap

17/10/2024

Las flexiones de columna son posturas para muchas personas difíciles de abordar. Hay muchos elementos que hay que tener en consideración como la rigidez de las caderas y del sacro o los los músculos posteriores de las piernas acortados.
Para llegar a crear movilidad en el sacro y en las caderas es importante primero ejecutar posturas de pie donde poner hincapié en estas zonas. Posturas de pie como :
Utthita Trikonasana,Parsvakoasana,Parsvottanasana y Ardha Chandrasana pueden crear estos requisitos.
En medida que la zona sacra y las caderas puedan moverse con libertad las flexiones hacia delante se vuelven más fluidas. Ahora si es importante entender que no hay que bajar para tocar con la cabeza sino lo primero que debe entrar en contacto con los muslos es el bajo abdomen, en el momento que queramos bajar para llegar con la cabeza se crea mucha tensión en los músculos abdominales.

Último elemento que tenemos que considerar es el diafragma, pero aquí mejor que vengáis a probar una clase donde todo se esclarece con la práctica!!!☺️

Te espero!!!
Horarios en la web: www.yogakosmo.com

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SOBRE YOGA KOSMO

En Kosmo Yoga ofrecemos un nuevo espacio íntimo dedicado a dar soporte y acompañarte en tu camino hacia el bien estar. Nos comprometemos a ofrecerte la mejor experiencia en la práctica de Yoga y una atención personalizada, con profesores cualificados, en un espacio tranquilo y acogedor. Te ayudaremos a avanzar paulatinamente en tu práctica y te asistiremos en todas tus necesidades. Kosmo Yoga ha sido creado para satisfacer la necesidad de mejorar la calidad de vida. Nuestra filosofía se centra en la creencia de que la vida se disfruta momento a momento, en el presente. Nos esforzamos por estar conscientes y atentos durante nuestras clases y terapias con nuestros clientes. Operamos con sinceridad y nuestra intención es dar a nuestros estudiantes un espacio ideal para compartir y descubrir más a fondo el sentido y propósito de la vida de cada uno.