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Mónica Ruiz Osteopatía

Casa
España
Barcelona
Mónica Ruiz Osteopatía

Osteopata, terapeuta manual Estética, quiromasaje y técnicas osteopaticas

17/05/2021

A mis pacientes, cuando os sorprende que os trabajo la parte anterior del cuello 😉
Aquí podéis ver las tensiones que recibe nuestro querido hioides.
Feliz día 💛

27/04/2021

Habéis sido como unas 10 personas que en privado, me habéis dicho que tenéis el psoas chuchurrido 🥴
Relax, respira hondo, respira y visita a tu osteopata.

27/04/2021

Cómo podéis ver en la imagen;
El psoas iliaco es un músculo que se origina en la zona inferior de la columna vertebral (de la 12’ vértebra torácica a la 5’ vértebra lumbar), pasa por delante de la pelvis y se inserta en la parte superior del fémur, exactamente en el trocanter menor.
Su acción es flexionar y rotar la cadera, es decir, es un músculo que nos ayuda a subir la pierna en las acciones como subir escaleras, correr o caminar.
Es estabilizador de la cadera y de nuestra postura.
😰 Nuestro estrés, preocupaciones y/o miedo le afectan 🤢 se contrae y nos afecta a toda la estructura.
Cuando tenemos una sobrecarga o un acortamiento de psoas es común sentir dolor en la Ingle, dolor lumbar y/o cadera.
👉Evidentemente NO podemos hacer un diagnóstico ni por WhatsApp ni por Instagram 🙏🏻 Visita a tu osteópata.

22/04/2021

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo. Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de forma adecuada con su entorno.
Cuando hablo con mis pacientes siempre les digo que el dolor de espalda no es solo por “las malas posturas en el trabajo”, eso es algo muy simple 😣 son muchas más cosas que nos afectan 🙏🏻
No me cansaré de repetirlo!!! esos dolores de espalda, hombro, lumbares, rodillas... etc... TODO afecta 😉 desde el tipo de alimentación, el descanso, el ejercicio físico y/o nuestra actitud se van a expresar en el cuerpo.
Te animo a parar, escuchar tu cuerpo y mimarlo.
Feliz día ♥️

08/04/2021

Tu ACTITUD tiene mucho que ver con tu postura 🚶🏻‍♀️
Sí!
Tu postura es la suma de varios factores, no sólo es estructura y tu sistema musculoesquelético, también está relacionada con tu sistema nervioso 🫀 , límbico 🧠(controla las respuestas fisiológicas y emocionales).
@ Ankshu Health & Beauty Center

06/04/2021

El tejido habla y nosotros lo escuchamos con las manos 🙌🏻

15/03/2021

Sí, así tal cual. 😬
🦷 En los últimos estudios de odontología presentados en 2020 referente al bruxismo del sueño, detallan que tan sólo un 8% de la población contrae, rechina y aprieta la boca durante el sueño. Mientras que más de un 20% lo hace durante la vigilia, sí, estando despiertos!!
Así que presta atención a tu boca, cuando estes concentrado trabajando, cocinando, haciendo ejercicio (bici, yoga)... no nos damos cuenta y contraemos la musculatura masticatoria...
‼️ Toda esta tensión en la articulación temporomandibular puede ser la causante de tus cefaleas, de tu dolor de cervicales, de tu desgaste dentario, de tus acúfenos, incluso te afectará de forma negativa en tu postura.
🤗 Así que toma conciencia y presta atención a tu boca, tu odontologo y tu osteópata te pueden ayudar.

10/03/2021

Una vez más, gracias por confiar en mi para tratarte con osteopatía durante tu embarazo 💕
📍En

06/03/2021

Baila
Canta
Juega
Ríe
Tu cuerpo, tu mente y tu espíritu lo necesitan para estar sano.

22/02/2021

La articulación temporomandibular es de las más importantes de nuestro cuerpo.
Es una de las articulaciones que más trabaja y que más le afecta el estrés 🤯
En una ATM en disfunción nos encontraremos con signos como:
•Alteraciones del oído
•Migrañas y/o cefaleas tensión a les
•Dolor musculatura masticatoria, cervical y de trapecios
Entre muchos otros 😳
El tratamiento de ATM irá en conjunto con un reequilibrio global de la persona 🌍
Imagen de antes de la pandemia

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