Lunes 10:00 - 18:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 17:00 Viernes 10:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.katiarosenbaum.com/

Katu Rosenbaum, Barcelona (2025)

09/12/2023

¿Te resulta fácil moverte con la energía de la acción? ¿Estar en el HACER? 🤔⁣
⁣
➡️ Casi todos los emprendedores que conozco, y a quienes he acompañado de cerca en sus proyectos, tienen por modo default entrar en la rueda del hámster 🐹⁣
⁣
HACER te da la sensación (muchas veces falsa) de estar más cerca del “resultado” 🎯⁣
⁣
Y es verdad, que quedarnos quietos mucho tiempo, parece ir en contra de todo lo que necesitamos - y aprendimos - para triunfar con nuestros negocios 🔝⁣
⁣
Pero como insisto siempre a mis pacientes, necesitas encontrar EQUILIBRIO ⚖️⁣
⁣
✔️ Equilibrio y flexibilidad se vuelven las dos claves principales que guían nuestro camino dentro de un marco saludable a nivel psicológico 🫂⁣
⁣
A veces necesitas darte permiso para NO HACER NADA.⁣
⁣
Dejar que la sabiduría interna de tu cuerpo y tu intuición te hablen🧏‍♀️⁣
⁣
Otras, cuando hay claridad, es momento de actuar.⁣
⁣
➡️ ¿Sabes reconocer cuándo necesitas dejar de correr y salir de la rueda del hámster?⁣
⁣
✍️ Cuéntame en comentarios un momento en que te hayas sentido pura acción de hacedor, pero crees que te hubiese ayudado frenar, tomar distancia y ver las cosas con perspectiva.⁣
⁣
Regálate un momento de reflexión poderosa, y si quieres profundizar, toma tu journal ¡y hazlo! No te limites ♥️⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

08/12/2023

Hay dos formas de estar en el mundo 🌏⁣
⁣
🧘‍♀️ Algunos hablan de energía femenina y energía masculina, haciendo una interesante analogía, pero en Mindfulness hablamos de MODO SER vs. MODO HACER ♥️⁣
⁣
☯️ Ambas modalidades o energías son totalmente necesarias y se complementan.⁣
⁣
Hay tiempo para cada cosa, como dicen los abuelos 👴⁣
⁣
Lo importante es desarrollar la flexibilidad en tu negocio para pasar de una a la otra con consciencia y determinación.⁣
⁣
✔️ ¿Cuándo quiero y/o necesito moverme con la energía del HACEDOR?⁣
✔️ ¿Cuándo quiero y/o necesito estar en el SER?⁣
⁣
➡️ En el carrusel te pongo algunos ejemplos de cómo se escucha, qué nos decimos cuando estamos en una u otra modalidad, para ayudarte a verlo mejor.⁣
⁣
Así puedes identificarlo tú en tu propio diálogo interno.⁣
⁣
✍️ Cuéntame en comentarios en cuál de estas dos modalidades crees que pasas más tiempo en relación a tu negocio. Observa en tu cuerpo qué sucede cuando piensas en la respuesta 💭⁣
⁣
Un abrazo consciente, desde el Ser 🫂⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

01/09/2023

Hay muchos psicólogos fuera, pero dime tú ¿cuántos conoces que estén enfocados a trabajar con Emprendedores a desarrollar un liderazgo consciente? 🧐⁣
⁣
🌟 Sabes, en mi camino emprendedor, habría sido increíble contar con una psicóloga que entendiera la montaña rusa emocional del emprendimiento 🎢⁣
⁣
Esa es la razón detrás de mi enfoque único: fusionar mi mente científica con mi corazón emprendedor para ser ese apoyo que desearía haber tenido ❤️‍🩹⁣
⁣
🔝 Cada estrategia que te comparto aquí combina mis conocimientos de la ciencia psicológica y el Mindfulness, y está tejida con mi experiencia personal en el mundo emprendedor ✔️⁣
⁣
⭐ Mi enfoque es único e integral, y con mi mirada suave sostenida por el Mindfulness quiero ayudarte a navegar las aguas emocionales que estás atravesando en tu emprendimiento 🌊⁣
⁣
Estoy comprometida contigo en cada paso. Si alguna vez has deseado un apoyo así, te invito a explorar cómo puedo ser parte de tu camino 👣⁣
⁣
Escribe APOYO en los comentarios para conocer mi programa de coaching focalizado para emprendedores, y comienza tu camino guiado ahora 🌻🔗⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

11/08/2023

Último día para entrar al Encuentro Virtual entre Emprendedores Conscientes 💫⁣
⁣
Esto es para ti si te sientes así:⁣
🔹 Cada día parece una carrera de obstáculos y las tareas se te acumulan sin control.⁣
🔹 No consigues poner en marcha o reactivar la creación de contenido.⁣
🔹 Tienes mil ideas brillantes pero ninguna parece concretarse.⁣
🔹 Te comparas con otras personas y eso te limita a actuar desde tu esencia.⁣
⁣
Por eso te espero mañana:⁣
📆 Sábado 12/8 - ⁣
⁣
🇪🇸 17 hs ⁣
🇱🇷 11 am ⁣
🇦🇷 12 pm ⁣
⁣
Luego del encuentro te llevarás una práctica de meditación y un ejercicio de escritura consciente guiados en audio 📼⁣
⁣
Nos vemos por Google Meet.⁣
💸 €25⁣
⁣
Escribeme la palabra ENCUENTRO para registrarte ahora.⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

05/08/2023

INVITACIÓN ESPECIAL VIRTUAL AGOSTO 2023⁣⁣
⁣
Sé que el ego a veces se interpone en tu camino emprendedor, y te dice frases que te frenan a liderar tu proyecto desde la confianza, el disfrute y tu autenticidad.⁣
⁣
Mi mayor deseo es guiarte con propuestas alineadas a la energía de tu camino como emprendedor, para liberar tu potencial y liderar tu proyecto con consciencia y confianza ❤️‍🔥⁣
⁣
Quiero que lo logres, pero no a cualquier costo.⁣
⁣
Quiero que lo disfrutes, lo vivas desde la calma y con equilibrio emocional 🫶🏼⁣
⁣
🪷 Este evento es para ti si tienes un negocio parcial o enteramente digital dentro del sector holístico, o si te sientes identificado con el término espiritual, te gustaría ampliar tus horizontes hacia ello, y quieres compartir con personas de mentalidad afín.⁣
⁣
📆 ¿Cuándo será el encuentro? 🇪🇸⁣
Nos encontraremos el SÁBADO 12/8 a las 17 hs a través de Google Meet. Al confirmar tu inscripción te enviaré en enlace para que puedas conectarte.⁣
⁣
🇦🇷 12 pm⁣
🇺🇲 11 am⁣
⁣
💸 La inversión para participar es de €25 (por Bizum o transferencia).⁣
- Puedes reservar con €10 y cancelar la diferencia 3 días antes del encuentro.⁣
⁣
📼 Luego del encuentro te enviaré la grabación en audio tanto de la práctica de meditación como del ejercicio de escritura consciente para que puedas repetirlo cuando lo desees.⁣
⁣
El encuentro es exclusivo para un máximo de 12 Emprendedores, y algunos lugares ya están ocupados.⁣
⁣
✍️ Si deseas estar dentro, o por cualquier pregunta, escribe "ENCUENTRO" en los comentarios, y me pongo en contacto contigo por DM 💫⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

01/08/2023

¿Te has preguntado alguna vez cómo tu ego puede estar limitando el desarrollo de tu negocio? 🤔⁣
⁣
Especialmente cuando tu proyecto se apoya en tu marca personal, abrazar tu autenticidad y mostrar vulnerabilidad es fundamental 💁‍♀️⁣
⁣
Las personas queremos conectar con otras personas, humanos, y saber que quien está del otro lado, entiende realmente nuestros deseos, dolores y necesidades ❤️‍🩹⁣
⁣
Queremos trabajar con personas - y marcas - que se preocupen por nosotros, que nos apoyen, y que nos cuiden.⁣
⁣
Pero sólo podemos sentirnos cuidados y apoyados cuando alguien nos muestra ese lado humano vulnerable, auténtico, que todos tenemos.⁣
⁣
"Es que ya se Katia, pero que mostrar ese lado da miedo".⁣
⁣
🔹 "¿Qué van a pensar de mí?".⁣
⁣
🔹 "¿Y si hago el ridículo?".⁣
⁣
El miedo al fracaso (atiquifobia) y el miedo a hacer el ridículo (gelotofobia) son miedos de los más comunes entre los seres humanos.⁣
⁣
😌 Y por eso cuando queremos emprender y construir una marca personal valiente, autentica, y natural, es importante revisar estos miedos que vienen del ego.⁣
⁣
El ego puede nublar tu percepción del éxito, de lo que es un logro - o incluso del fracaso 🤨⁣
⁣
En cambio, desde el alma, con apertura y consciencia plena, vas a poder encontrar una versión más profunda y significativa a estas ideas.⁣
⁣
❤️‍🔥 Desde el ego, puedes emprender acciones como perseguir cualquier tendencia, aunque no refleje tu ser esencial, pero desde el alma, conseguirás acciones alineadas a lo que realmente te representa: a ti, tu negocio y tus valores 🔝⁣
⁣
¿Cuáles son esas acciones desde el alma que pueden ayudarte a desarrollar un liderazgo consciente hacia tu negocio? 💭⁣
⁣
👉 Comparte en los comentarios cualquier reflexión que surja, estaré encantada de leerte y reflexionar contigo 🤗⁣
⁣
Estos días haré una invitación especial para ti, para compartir un encuentro práctico y profundizar sobre este tema.⁣
⁣
Estate atento, atenta a lo que voy a contar los próximos días en historias ❤️‍🔥⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

30/06/2023

Llevar adelante un negocio consciente, liderar tu vida y tu proyecto - el que sea - con consciencia - es hacerlo desde dentro de ti 🥰⁣⁣
⁣
Es desde allí desde donde puedes tomar ACCIONES ALINEADAS con lo que quieres, con tu sentir, y tu forma de habitar este mundo.⁣⁣
⁣
🎙️ Esta es la última entrevista que saldrá en la segunda temporada del podcast, y estoy empezando a delinear los cambios que verás en el contenido comparto.⁣
⁣
Hablaremos más sobre negocios, sobre liderazgo y, sobre todo, de cómo navegar los desafíos emocionales que surgen al emprender.⁣
⁣
Como profesionales independientes y dueños de nuestros negocios, mirar adentro, conocernos, escucharnos, ES UN MUST 💯⁣
⁣
👉 Si queremos crecer y avanzar en nuestros proyectos aprender a fluir conscientemente con nuestro ritmo y ser compasivos con nuestras emociones difíciles, no es una opción.⁣
⁣
En esta charlita profunda con .holistic abrimos melón sobre estos temas 🥝⁣
⁣
🎧 Escucha el episodio completo desde el LINK EN MI BIO.⁣
⁣
Espero que te sirva, que te nutra y te ayude a ver cómo estás de atento o atenta a tus propios ciclos, a tu ritmo y tus emociones en relación a tu liderazgo 🎯⁣
⁣
¿Te gustaría abrir un espacio individual conmigo para verlo juntos? 🔝⁣
⁣
📆 Reserva un Encuentro de Consideración sin costo desde el link en mi perfil para conocernos y me cuentas cómo puedo ayudarte. ⁣
⁣
Si veo que podemos avanzar, ¡avanzamos! En caso de que no, te ayudo a ver otras opciones 💫⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

26/06/2023

No sé si seas tan fan de los podcasts como yo, pero no puedo dejar de recomendarte estos cuatro podcasts que son puro fuego 🔥🎧⁣
⁣
Por contarte algo de lo que encontrarás en mi cuenta de aquí hacia delante, mi deseo es acompañarte a navegar las aguas emocionales de la vida mientras mantienes la claridad mental que necesitas para liderarTE con consciencia ✨⁣
⁣
Quiero construir una comunidad de mentes afines dispuesta a apoyarnos en nuestro caminos, para construir negocios conscientes, alineados a nuestro ritmo y energía 😊⁣
⁣
📆 Como parte de eso, este jueves saldrá al aire la última entrevista de la segunda temporada del podcast, en un episodio que tienes que escuchar conversando con .holistic sobre estos temas⁣
⁣
Por hoy dejarte estas cuatro gemas auditivas que te impulsaran en tu camino a construir un liderazgo consciente 💥🌟⁣
⁣
1️⃣ "Emprendedoras Multipotenciales" de : Si sos un poco como yo, que te gustan 1500 cosas, estudiaste 200 cosas más, y te cuesta elegir un sólo camino para tu negocio, este podcast es para vos.⁣
⁣
2️⃣ "The Gender Psychologist" de .fornet: Si quieres vibrar alto con mujeres que te inspiren desde un enfoque psicológico basado en ciencia, debes darle una oportunidad a este podcast.⁣
⁣
3️⃣ "Gestión Emocional y Mindfulness" de .rosenbaum: Si quieres profundizar en tu autoconocimiento, en tus emociones, aprender sobre meditación y cómo liderarTE con consciencia, debes escuchar mi podcast.⁣
⁣
4️⃣ "Gente Rara" de : Por último, si quieres escuchar historias de gente creativa, nómades digitales, "raros" que han sabido emprender desde su originalidad y esencia, dale una oportunidad a este podcast.⁣
⁣
¡Me encantaría leerte y conocernos mejor! 👀⁣
⁣
Cuéntame, ¿cuál de ellos escucharás primero? ¿Hay alguno que ya conocías?⁣
⁣
💟 Etiqueta en la publi a esa persona que ama escuchar podcasts, ¡te lo va a agradecer!⁣
⁣
Con amor, ⁣
Katu.

12/06/2023

Humor antilunes para comenzar la semana con una buena risa 😅⁣
⁣
Por si acaso: los psicólogos NO leemos mentes.⁣
⁣
👩‍🏫 Pero estamos 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮, 𝗹𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮, 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼, 𝘆 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. ⁣
⁣
Vale mencionarlo 🎯⁣
⁣
🫀𝗘𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻, 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁í𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘆 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿 𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼, 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.⁣
⁣
Nada superficial.⁣
⁣
Nada de tips rápidos que van a darte soluciones mágicas en tres días.⁣
⁣
🟣 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦𝗢𝗦 🟣⁣
⁣
Quiero que te lleves esa palabra, porque para apagar las dificultades que llevan meses o años contigo, necesitas tiempo, paciencia y trabajo interior. Tenlo presente 💜⁣
⁣
Lleva tiempo acabar con los hábitos que vienen toda la vida atascándonos, pero puedes hacerlo, y 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗮 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 🥊⁣
⁣
Si este mensaje te hace vibrar y resuenas con él, piensa en que 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮.⁣
⁣
📆 Agenda primero un 𝗘𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗘𝗡 𝗠𝗜 𝗕𝗜𝗢, para conocernos e iluminar cualquier duda que tengas sobre comenzar un proceso terapéutico conmigo.⁣
⁣
Este encuentro es 𝟭𝟬𝟬% 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢, y cumple el valor de una primera sesión informativa para ver juntos qué es lo que puedo hacer por ti 👥⁣
⁣
🧘‍♀️ También contarte que sólo trabajo con un número limitado de pacientes clientes al mismo tiempo porque así puedo cuidar mi foco y energía para darte lo mejor de mí sin quemarme.⁣
⁣
Ahora mismo hay sólo 𝗱𝗼𝘀 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼. ⁣
⁣
Si crees que uno puede ser tuyo, ¡adelante!⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿, ⁣
Katu.

06/06/2023

𝗘𝘅𝗽𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝘆𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮́ 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗷𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀 🌟⁣
⁣
Hace poco tuve el privilegio de conocer a esta 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮 en un grupo que cree aquí en Valencia de Emprendedores Espirituales con la idea de abrir un espacio para conocer personas con valores afines a los míos.⁣
⁣
🤩 Me emociona ver ese grupo crecer en cada encuentro que tenemos, y aún más cuando veo colaboraciones que se van extendiendo - ¡𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲í𝗯𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗱!⁣
⁣
Allí descubri a , y enseguida conectamos. ⁣
⁣
Me encantó su forma de comunicar en redes - y en vivo of course - y pronto me di cuenta de que querría trabajar con ella y convertirme en su alumna 👩‍🏫⁣
⁣
𝗠𝗮𝗿𝗶 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗮𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗿 𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘀𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘆𝗼, 𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘆 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝘀 𝗻𝗲𝗴𝗼𝗰𝗶𝗼𝘀.⁣
⁣
🔜 Como parte de ese proceso al que estoy abriendo puertas en mi transformación como emprendedora y profesional, 𝘁𝗲 𝗶𝗿𝗲́ 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰𝗶𝗻𝗮𝗻.⁣
⁣
Por ahora 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗷𝗼 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗹𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗮𝘆𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀, y te dispongas un ratito en tu agenda este jueves a la tarde para escucharnos 🎧 ⁣
⁣
👉 No te pierdas este episodio cargado de aprendizajes, donde exploramos las emociones que surgen al emprender, los obstáculos que enfrentamos y cómo superarlos.⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿, ⁣
Katu.

02/06/2023

¿Qué es el Mindfulness?⁣
⁣
Te dejo una de las definiciones más famosas que compartió - como le dicen - el padre y fundador del Mindfulness en Occidente.⁣
⁣
Jon Kabat-Zinn es el creador de uno de los programas más importantes sobre Mindfulness, y el que cuenta con 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗮𝘃𝗮𝗹 𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁í𝗳𝗶𝗰𝗼 sobre sus efectos: el programa de 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗕𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 (𝗠𝗕𝗦𝗥, por sus siglas en inglés).⁣
⁣
Es importante saber que casi 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗘𝘀𝗰𝗮́𝗻𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹, desarrollado inicialmente en este programa.⁣
⁣
Cuando hablamos de meditar, hay una parte espiritual que sin dudas está ahí, porque cuando meditamos estamos con nosotros mismos, y esa conexión con uno se va desarrollando.⁣
⁣
👉 Pero que al final, esta meditación, y otras, funcionan, porque tienen un 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮. ⁣
⁣
Nada de fe, nada esotérico o metafísico.⁣
⁣
Igual para ti la parte espiritual es la más importante, y eso esta genial, pero igual quizás no, y esa parte te da cierto recelo y 𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.⁣
⁣
Yo siempre digo: 𝗽𝗮𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗼.⁣
⁣
𝘘𝘜𝘌 𝘊𝘈𝘋𝘈 𝘜𝘕𝘖 𝘝𝘈 𝘏𝘈𝘊𝘐𝘌𝘕𝘋𝘖 𝘚𝘜 𝘊𝘈𝘔𝘐𝘕𝘖 𝘈𝘓 𝘈𝘕𝘋𝘈𝘙⁣
⁣
🤔 𝗖𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻... ¿𝘁𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗰𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗹𝗼 𝘆 𝘀𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹 "𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿" 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗲𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮?⁣
⁣
¡Me encantaría saberlo!⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿, ⁣
Katu.

23/05/2023

Coming up this Thursday a new episode in my podcast - interviewing , personal trainer and vegan nutritionist.⁣
⁣
I can´t wait for you to hear our 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱-𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻, each from our own personal and professional experience, brought to you in a 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.⁣
⁣
🌟 This episode is packed with 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝘄𝗶𝘀𝗱𝗼𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲, so you can enhance emotional resilience, and manifest your most authentic self.⁣
⁣
Here I share on the slides a few 𝗸𝗲𝘆 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 we had, hoping to get you excited about the coming episode in a couple of days.⁣
⁣
💙 Hoping also with this new episode to 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲 𝗮 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝘄𝗲 𝘁𝗿𝘂𝗹𝘆 𝗹𝗼𝘃𝗲.⁣
⁣
𝗦𝗽𝗿𝗲𝗮𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻! Share this post and tag your friends who are ready to step into their wellness journey with openness aware and true connection with themselves.⁣
⁣
W𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗼𝘃𝗲,⁣
Katu.

16/05/2023

La aceptación es la raíz del amor y la sabiduría.⁣
⁣
La verdadera aceptación es radical: significa que 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲.⁣
⁣
No hay control. ⁣
⁣
💙 Es 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝘀, un estado en tu corazón donde todo lo que es, es bienvenido.⁣
⁣
Encontrar las palabras para 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘁𝗮𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝘀𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳í𝗼.⁣
⁣
👉 Por eso en ACT trabajamos mucho con cuentos, metáforas y ejercicios experienciales.⁣
⁣
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼.⁣
⁣
Quiero que lo experimentes porque 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗮𝘀í 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝘀𝗲 "𝙖𝙟𝙖 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩" 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘁𝘂𝘆𝗼.⁣
⁣
🔵 En el taller de cierre en ODISEA vamos a ver este tema en profundidad: 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗾𝘂𝗲́ 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗵𝗮𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝗹𝗹𝗮.⁣
⁣
Lo vamos a ver con un cuento, un ejercicio de escritura consciente, una parte más teórica y una práctica de meditación.⁣
⁣
Todo 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.⁣
⁣
Cuando leemos algo, entendemos algo, cuando escuchamos también, pero 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀, 𝗲𝘀𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼.⁣
⁣
👉 Aprovecha entrar estos días con una 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗱𝗲 𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗦í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗜𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗿, que te permitirá practicar luego con un tema puntual todo lo visto durante el programa.⁣
⁣
𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗢𝗗𝗜𝗦𝗘𝗔 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝘆 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝘃í𝗼 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗮 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝗯𝗼𝘅 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀.⁣
⁣
O puedes reservar una llamada desde el link en mi bio, y te ayudaré a decidir si el programa es para ti en este momento.

02/05/2023

La herramienta clave para 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗶 es el Mindfulness.⁣
⁣
Porque te ayuda a calmarte, regularte, conocerte y 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮. ⁣
⁣
🧘‍♀️ Con Mindfulness se desarrollan las 𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝗻𝗱𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝘆 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣
⁣
Como son: aceptación, no juicio, paciencia, confianza, no lucha, mente de principiante, dejar estar y amabilidad.⁣
⁣
¿𝗧𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀?⁣
⁣
👉 En ODISEA podrás aprender conmigo a 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘀𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿. ⁣
⁣
Todo ello desde el Mindfulness y enraizado en los conocimientos de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para integrarlo todo en el mejor enfoque terapéutico que conozco.⁣
⁣
Si quieres darte la oportunidad de aprender una herramienta realmente eficaz para 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮, te espero en el programa.⁣
⁣
ODISEA es un viaje 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝟭𝟱 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 para compartirlo en comunidad, de forma íntima y cuidando el espacio con consciencia para brindar un seguimiento más personalizado.⁣
⁣
📅 Comenzamos el 21/5 -⁣
⁣
LINK EN BIO.⁣
⁣
𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿, ⁣
Katu.

Katu Rosenbaum

09/12/2023

08/12/2023

01/09/2023

11/08/2023

05/08/2023

01/08/2023

30/06/2023

26/06/2023

12/06/2023

06/06/2023

02/06/2023

23/05/2023

16/05/2023

02/05/2023

Dirección

Horario de Apertura

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 17:00
Viernes	10:00 - 19:00
Sábado	10:00 - 12:00