¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/185115684685641/

Álvaro Máximo Psicólogo

Casa
España
Bargas
Álvaro Máximo Psicólogo

Ayudo a personas a crecer personalmente, a enfrentar su ansiedad de una manera efectiva!

17/11/2025

✨ Tus pensamientos no hacen ruido, pero tienen un impacto enorme en tu cuerpo y en tu vida.

La forma en que te hablas moldea tu realidad interna: puede ser un refugio o una cárcel.

👉 Una herramienta sencilla:
Cada vez que te descubras pensando en negativo, hazte esta pregunta:

“¿Le diría esto mismo a alguien que quiero?”

Si la respuesta es no, cambia tu diálogo interno por uno más compasivo.

🌱 Hablarte con amabilidad no significa ignorar lo que sientes, sino enseñarle a tu mente un camino distinto.

📄📌 Guarda este video para recordarte el poder de tus pensamientos y sígueme si quieres aprender a transformar tu ansiedad desde la raíz.

15/11/2025

La ansiedad, muchas veces, no es otra cosa que todo lo que no te has permitido llorar 💧

Ese n**o en la garganta.
Ese pecho apretado.
Ese “tengo que estar bien” mientras por dentro te derrumbas 💔

Cuando te tragas las lágrimas, no desaparecen.

Se quedan dentro. Se convierten en tensión, en insomnio, en pensamientos que no paran 🧠💭

Reprimir lo que sientes solo trae problemas:
tarde o temprano, acaba explotando…
en forma de ansiedad, de bloqueo, de crisis.

Llorar no es ser débil.
Es ser honesto y coherente contigo 🤍

Estás hecho de carne y hueso. Y la carne y el hueso sienten.

Cuando te permites llorar,
te das permiso para escuchar qué te duele de verdad,
para aprender de eso,
y para crecer desde ahí 🌱

No guardes ni una lágrima más por miedo a molestar, a decepcionar o a “ser demasiado”.

Lo que no te permites sentir hoy, tu cuerpo te lo recordará mañana.

Si este vídeo te remueve, quizás tu ansiedad no solo es miedo…

Quizás es todo lo que hace tiempo necesitaba salir en forma de lágrimas 💧✨

Te amo 🫂

30/10/2025

⬇️ El dolor sucede. El sufrimiento aparece cuando le añadimos historia.

Tienes que diferenciar entre las 3 HHH:

• Hecho: lo que pasó (frío, verificable).
• Historia: lo que tu mente cuenta sobre ese hecho.
• Hábito: lo que haces cada vez que compras esa historia.

Ejemplo: “No respondió mi mensaje”

Hecho: no respondió.
Historia: “no le importo”.
Hábito: rumiar, castigar, cerrar.

Nueva práctica: respira, observa la historia sin pelearte con ella y elige una acción útil (pedir claridad, poner un límite, seguir con tu día).

Además te dejo 4 preguntas poderosas para liberarte del sufrimiento:

(Pero antes, guárdate el vídeo ahora o pierde las preguntas para siempre)

1. ¿Qué parte estoy añadiendo yo aquí?
2. ¿Qué evidencia real tengo?
3. ¿Qué necesito y cómo puedo pedirlo concreto?
4. ¿Cuál es la acción de 2 minutos que me acerca a la paz?

Nota honesta: responsabilidad no es culpa ni resignación. Es poder interior.

Sígueme para más contenido transformador 🫶🏼

Te abrazo 🫂

28/10/2025

¿Cuál es tu lenguaje del amor? 🥰

Tus padres siempre te amaron, solo piensa cuál es su lenguaje del amor,

quizás no es el que más tu hubiese gustado recibir pero siempre te amaron. Ahora puedes verlo 🫂

Déjame en comentarios tu reflexión, te leo 😊

Y guarda este vídeo para tener presentes los lenguajes del amor 🙏

Te abrazo 🫂

23/10/2025

Cuéntame en comentarios si te ha relajado 😎
y guárdatelo para cuando lo necesites 🫶🏼

Mereces vivir en paz, no en tensión 🙏

Te abrazo 🫂

21/10/2025

No es el alcohol ni las redes. Es la urgencia de huir de ti.

El ruido tapa lo que duele, pero también lo que te quiere hablar.

El silencio no es castigo: es puerta.

Yo también intenté llenarme por fuera y me vacié por dentro…

Hasta que entendí que no buscaba placer. Buscaba paz.

La paz aparece cuando dejas de correr y te quedas contigo.

Si te resuena, comenta “PAZ” y guarda este recordatorio.

Te amo ❤️‍🩹

14/10/2025

Lo contrario a la ansiedad es la confianza.

CONFÍA

Te abrazo 🫂

11/10/2025

La ansiedad ha sido lo peor y lo mejor que me ha pasado en la vida.

Solo vino a decirme que recuerde quien realmente soy y viva en coherencia con ello.

Detrás de tu ansiedad hay una versión muy poderosa de ti esperando a que la reconozcas.

Y ahora te pregunto… ¿Dónde estás poniendo tu valía?

Te amo ❤️ (solo falta que lo hagas tú)

02/10/2025

Pelearte con tu cabeza es como discutir con el mar 🌊: cuanto más lo golpeas, más olas te devuelve.

No estás roto/a; solo te quedaste en un papel aprendido 🎭. Dentro hay un lugar tranquilo, sin necesidad de tener razón ✨. Desde ahí, todo cambia.

Cuando te pilles en la misma historia, pausa ⏸️ y pregúntate:

“¿Quién notó este pensamiento?” 👁️

Quien nota, no está atrapado. Ese lugar es casa 🏡.

Si te sirvió, guárdalo 📌 y vuelve cuando lo necesites.

Si quieres seguir ampliando esa mirada, quédate por aquí 🫶🏼

Te abrazo 🫂

Dirección

Urbanización Valdelagua, Nº 49
Bargas
45593

Teléfono

+34665487496

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Álvaro Máximo Psicólogo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.