Clínica Hopkins

11/04/2026

26/03/2026

¿JUEGAS AL PÁDEL Y SIEMPRE TE DUELE ALGO?

El problema no es el pádel.
El problema es cómo preparas tu cuerpo para jugarlo.

En Clínica Hopkins lanzamos nuestro grupo de entrenamiento específico para pádel, dirigido por Ricardo licenciado en CAFyD, enfocado en:

✔ Prevención de lesiones (codo, hombro, rodilla…)

✔ Trabajo de fuerza adaptado al pádel

✔ Mejora del rendimiento en pista

✔ Mayor resistencia y recuperación

Entrenar bien no es opcional si quieres jugar más… y mejor.

Grupos reducidos. Trabajo personalizado. Resultados reales.

📩 Escríbenos por WhatsApp para más info

20/03/2026

18/03/2026

Ayer estuvimos en el Hospital universitario de Toledo, dando una charla sobre suelo pélvico y deporte en las personas ostomizadas. Se quedaron cosas por mencionar por falta de tiempo, pero el mensaje quedo claro:

LAS PERSONAS OSTOMIZADAS PUEDEN Y DEBEN HACER DEPORTE PARA TENER UNA VIDA ACTIVA Y PREVENIR COMPLICACIONES.

EL TRABAJO DEL SUELO PÉLVICO ES FUNDAMENTAL EN OSTOMÍAS, SOBRE TODO SI ES UNA OSTOMÍA TEMPORAL PARA AUMENTAR EL ÉXITO DE LA REVERSIÓN.

El fisioterapeuta debe guiar y acompañar al paciente en el proceso de volver a la actividad deportiva.

Dar las gracias a por la oportunidad y a por todo lo que nos enseñó.

04/03/2026

TENEMOS DISPONIBLES CLASES DE PILATES POR LA MAÑANA:

Empieza el día invirtiendo en tu salud.
En nuestras clases de Pilates trabajamos en grupos reducidos (máximo 10 personas) para poder corregir, adaptar y personalizar cada ejercicio según tus necesidades. No eres un número. Eres una persona con objetivos concretos.
Además del trabajo de control corporal y movilidad, incorporamos Pilates con pesas, porque la evidencia es clara:
👉 El trabajo de fuerza es fundamental para mantener la masa muscular.
👉 Ayuda a mejorar la densidad ósea.
👉 Reduce el riesgo de osteoporosis y lesiones.
👉 Mejora el equilibrio y la autonomía con el paso de los años.

A medida que cumplimos años, perder fuerza no es inevitable… si la entrenamos.

En CLÍNICA HOPKINS apostamos por un entrenamiento inteligente, progresivo y supervisado por profesionales.

Ofrecemos un srvicio de élite para el ciudadano de a pie.

Plazas limitadas a 10 personas por grupo.

Si quieres reservar tu sitio y mejorar tu salud, escríbenos por mensaje directo.

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02/03/2026

☀️ SOL DE INVIERNO: MÁS IMPORTANTE DE LO QUE CREES

En invierno pasamos más tiempo en interiores… pero salir a tomar el sol unos minutos al día tiene grandes beneficios:

✅ Favorece la producción de vitamina D, clave para huesos fuertes, sistema inmunológico y prevención de lesiones.

✅ Mejora el estado de ánimo, reduciendo el cansancio y la apatía típica de esta época.

✅ Ayuda a la recuperación muscular, especialmente si entrenas o estás en tratamiento de fisioterapia.

✅ Regula el sueño, equilibrando tus ritmos biológicos.

📌 Para estimular la vitamina D, es importante que la piel reciba algo de radiación solar directa. Si el objetivo es aumentar sus niveles, una exposición breve (15–20 minutos en horas centrales) sin aplicar crema en ese tiempo inicial puede ser suficiente en invierno.
Después, si la exposición va a ser más prolongada, sí es recomendable proteger la piel adecuadamente.

La clave está en el equilibrio: ni evitar el sol por completo, ni exponerse sin control.

En CLÍNICA HOPKINS cuidamos tu salud desde todos los ángulos: tratamiento, ejercicio, nutrición y hábitos saludables.

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25/02/2026

¿Para qué está indicada la neuromodulación?

La neuromodulación es una técnica avanzada que utilizamos para tratar dolor y alteraciones del sistema nervioso.

Está indicada en casos como: ✔️ Ciáticas y lumbalgias

✔️ Cervicalgias y dolores de hombro

✔️ Tendinopatías crónicas

✔️ Neuralgias (dolor irradiado)

✔️ Lesiones deportivas

✔️ Síndrome del túnel carpiano

🎯 ¿Qué conseguimos? – Disminuir el dolor

– Mejorar la activación muscular

– Recuperar movilidad

– Acelerar la recuperación

En CLÍNICA HOPKINS aplicamos neuromodulación ecoguiada para mayor precisión y seguridad.

Si el dolor persiste, hay opciones más allá de “esperar a que se pase”.

Bargas

27/11/2025

Hemos incorporado a nuestro ecógrafo una sonda convex. Nos permitirá diferenciar con más precisión estructuras profundas en personas más densas. Nos ayudará a realizar neuromodulación y técnica EPI con abordajes en estructuras como las facetas articulares, ramas dorsales, nervios glúteo superior e inferior, nervio ciático, musculatura pelvitrocanteria, cuadrado lumbar, psoas ilíaco... Fundamental en el tratamiento de la patología lumbar, ciatalgias, hernias discales, protusiones discales sintomáticas. Junto con ejercicio terapéutico es una combinación GANADORA.

19/11/2025

¡¡Abrimos un nuevo grupo de Pilates por la mañana!!

El horario es: MARTES Y JUEVES A LAS 9 H.

Anímate a venir y obtén todos los beneficios de nuestras clases.

- Mejora la postura.
- Tonifica el suelo pélvico y la faja abdominal.
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Mantén un estado físico óptimo.

11/11/2025

El entrenamiento con pesas es fundamental para que nuestros huesos y músculos estén fuertes y así prevenir lesiones. En nuestras clases de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, trabajamos especialmente este aspecto. Los grupos son reducidos, lo que nos permite estar muy pendientes de que haya una ejecución correcta de los ejercicios.

Actualmente tenemos 2 grupos:
VIERNES A LAS 18H
VIERNES A LAS 19H

Estás clases son ideales como complemento a otros deportes: Pádel, carrera, fútbol...
Si has sufrido lesiones derivadas del deporte el entrenamiento funcional te puede ayudar mucho.

29/10/2025

¡Buscamos un fisioterapeuta con experiencia y formación en Pilates!

Sería para impartir clases de Pilates por las tardes, para sustituir a un compañero con permiso de paternidad (4 meses y medio aproximadamente).

Requisitos:
- Grado o diplomatura en Fisioterapia y estar titulado.
- Formación en Pilates.
- Experiencia en impartir clases de Pilates.

Se valorará:
- Formación en hipopresivos, neurodinamia, readaptación, ejercicio funcional, ejercicio terapéutico.
- Capacidad de adaptar ejercicios a diversas patologías.
- Trabajo en equipo. Ser una persona dinámica, con actitud positiva y buen trato personal.

- Horario:
Lunes: 17:30-21:30h
Martes: 17-21h
Miércoles: 17:30-21:30h
Jueves: 17-21h
16 horas en total a la semana.

- Duración: 4 meses y medio. Las primeras 2 semanas con apoyo de los compañeros.
- Inicio: Diciembre.
- Buen ambiente de trabajo.
- 24 y 31 de diciembre libres.

07/10/2025

Habiendo pasado unos días y ya pasado el subidón, no quería perder la ocasión de reflexionar sobre la ponencia que hice en el 2° Congreso nacional de personas ostomizadas, celebrado en Guadalajara. Fue una experiencia muy intensa, donde salí de mi zona de confort, me enfrente al miedo escénico, con un fin, intentar ayudar. Antes de subir pensé: no estás aquí por ti, si no por ellos, para ayudar desde tu campo,la fisioterapia. Quedé muy contento con el resultado de la ponencia, pasados los nervios iniciales, todo salió rodado. Me encanta hablar de ejercicio, sobre todo como elemento rehabilitador.

Lo que no esperaba era la enorme gratitud que recibí. Cuando das, recibes el doble.

Ahora hay más personas ostomizadas haciendo ejercicio y eso me hace muy feliz.

Ha merecido mucho la pena.

Gracias Luisa, vicepresidenta de , por la oportunidad.