
06/10/2025
La menopausia es una etapa natural que muchas veces viene acompañada de cambios en el descanso. El insomnio, los despertares nocturnos y la sensación de sueño no reparador son más frecuentes de lo que se cree.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad que impacta en el estado de ánimo, la energía y la calidad de vida. Por eso, entender qué ocurre en esta etapa y cómo afrontarlo es clave.
👉 En este carrusel encontrarás información útil sobre por qué sucede, qué trastornos pueden aparecer y qué pequeños cambios pueden marcar la diferencia.
💬 ¿Has notado que tu descanso ha cambiado con la menopausia? Te leo en comentarios.