11/07/2024
Volver al deporte 🤸🏽♀️ después de una lesión: entendiendo el dolor.
El dolor 🤕 es una señal que nuestro cuerpo utiliza para protegernos, pero eso no significa que debamos dejar de hacer lo que amamos 🌟.
En este carrusel, exploramos cómo el dolor actúa durante el proceso de recuperación y cómo planificar🗓️ una vuelta segura y gradual al deporte.
👉🏽Recuerda, el dolor es una señal de protección, no necesariamente de daño.
Después de una lesión, tus tejidos 🦵🏾pueden estar más débiles y menos flexibles. Es importante aumentar la actividad de forma gradual 📈 para evitar reactivaciones.
🤓 Aprende a conocer tu cuerpo y vuelve al deporte con confianza.
Desliza para descubrir cómo empezar. ➡️