Green elixir by Elisabeth Berral

21/09/2025

Saqué una carta del mazo, preguntándome con qué mensaje debería quedarme después de vivir un verano como este.

Sonreí al ver la flor de Hipérico: una flor que se cosecha en San Juan y que simboliza alegría, calidez, resiliencia, comprensión, manifestación y poder espiritual.

La Hierba de San Juan es el epítome de una hierba Solar: florece alrededor del pico del Solsticio de Verano.

No quería dejar pasar el último día de verano sin agradecer estos tres meses que tanto me han llenado de luz, en todos los sentidos.

Me llevo esta luz conmigo para los meses que vienen, y recibo el otoño con la misma gratitud con que recibí el verano.

Que la danza de las estaciones nos encuentre siempre bailando 💛

14/07/2025

🌿 Siempre he sido amante de la belleza en todas sus formas.

Me gusta acariciarla con palabras.
Llenarme los ojos de ella cuando me fundo en la naturaleza.

Me conmueve la belleza que te invade.
La que atrapa por los ojos, por la boca y por la piel.
La que nace de dentro.
La belleza rara, incomprendida, olvidada.
La que eriza la piel, cala los huesos
y te hace soñar despierta.

Busco belleza porque nace de la verdad,
del equilibrio y del misterio que habita en cada átomo que nos compone.

La belleza real se cultiva y se honra.
No se compara.
Y lejos de deslumbrar, ilumina.
En una danza perfecta de presencia y libertad.

Desde mi camino en la salud,
con una mirada presente que deseo conservar toda la vida,
la defiendo, la promuevo, la venero.

¿Cómo no iba a ser necesaria…
si hasta el dolor bebe de ella?

Reconocerla en cada parte que nos habita.
Habitarla con cada una de nuestras partes.

Y nombrarla en voz alta. Una y otra vez.

Hasta que podamos recordar —como dijo Wilde—
que la belleza está en los ojos de quien mira.

06/06/2025

Somos animales.
Pero se nos olvida.

Se nos olvida que al desconectarnos de nuestra parte más animal,
también nos estamos alejando de lo más humano.

Porque como animales que somos,
necesitamos contacto con la naturaleza.
Cada día.
Necesitamos tocar, oler, movernos, sentirnos parte de una tribu.
Escuchar nuestros instintos.
Llorar cuando algo duele.
Y quedarnos quietos sin tener que justificarlo.

Pero no lo hacemos…

Llenamos la cabeza de exigencias, estímulos y cosas que creemos necesitar.
Y a veces basta con mirar a un animal para recordar que la vida no era tan complicada.

🐾

Convivir con ellos, cuando hay vínculo real, mejora la salud, regula el estrés, acompaña los duelos, devuelve el cuerpo al presente.
Es una simbiosis real.
Una medicina silenciosa.

Esta preciosidad que nunca quiere mirar a cámara se llama Nube.
Tiene 18 años, y es uno de los seres que más incondicionalmente me ha querido en esta vida.
Por supuesto, es mutuo. 🤍

El amor es medicina.
Porque es lo que le da sentido a todo.
Y muchas veces llega a tu vida caminando sobre cuatro patas.

Afortunados todos los que nos rodeamos de ellos…
porque a su lado, la vida se vuelve más humana.

18/02/2025

Os dejo una idea de menú variado, rico en proteína animal, verdura de temporada y libre de gluten, pero con opciones igualmente deliciosas.✨

Como veis no aparecen las legumbres porque priorizo la proteína animal ni tampoco cereales.

Si frutos secos, semillas , aguacate y frutos del bosque.
Los lácteos que aparecen son de cabra o oveja, y en el caso de la mantequilla, preferiblemente que sea de pasto.
El Ghee es otra opción muy interesante.

Es un menú orientativo para coger ideas con el que deseo ayudaros a organizar mejor vuestra semana, pero en caso de patología digestiva/ auto inmune es importante seguir una pauta dietética personalizada por un profesional de la salud.

Y recuerda, es importante dejar al menos 12 horas entre la cena y el desayuno.

Deja descansar a tu sistema digestivo.🙏

📍¿Dónde comprar?

A mí me encanta la carne de vaca de
El pescado lo compro en
La fruta y verdura viene directa de al lado de casa

El kombucha, los fideos konjac, las tostaditas Le Pain de Fleurs, las semillas e incluso la bebida de coco, lo encontráis en

En todos ellos, tenéis descuento con el código GREENELIXIR.🌿

Que aproveche!🤍

08/02/2025

Feliz por retomar de nuevo la .

Os dejo el link por si os apetece suscribiros.

Hablaré de salud, de naturaleza y de todos los entramados relacionados con estos dos mágicos mundos ✨

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28/12/2024

¿Con qué mensaje te quedas?

Comparto 12 frases que me han acompañado en 12 amaneceres distintos a lo largo de este año, y que me han servido como impulso y como inspiración para empezar el día, el mes o el momento en el que estaba.

A punto de cerrar el ciclo del 2024, y a punto de llegar ya al día 365 de este año, esta bonita práctica me ha enseñado algo precioso:

Empezar de nuevo con cada amanecer: ese es nuestro don, nuestro super poder. ✨

Toda esa luz, esa fuerza, ese magnetismo, ese ritmo sincronizado con el resto de la naturaleza, todo lo que refleja el sol al salir, nosotros también lo llevamos dentro.

Y conectar con esa sabiduría, con ese mensaje, es oro.

Permítete el lujo de dejar que tus ojos se llenen de amaneceres, concédete el privilegio de sincronizarte con el sol.

La inspiración siempre viene cargada de colores, y juraría que los he visto todos reflejados en el cielo dispuestos a darnos los buenos días. Conecta con eso, y deja que se transforme tu mirada primero, y más adelante tu corazón.

Si a mí me ha pasado, a ti puede pasarte también.

La belleza está en todas partes, fíjate bien porque cuando la encuentras, te transformas y te contagias de ella. Y ese reflejo que viene de fuera, luego también crece desde dentro.

Ese es mi deseo para este nuevo año que entra, que la belleza nos invada y nos transforme. Que conectemos con ese destello que todos llevamos dentro.

El equilibrio, la coherencia, la salud y la armonía serán consecuencias irremediables si nos conectamos desde el centro del pecho. Estamos hechos para brillar.

Comparto por último, una de mis frases favoritas de Rumi:

“Somos estrellas envueltas en piel, la luz que buscas siempre ha estado dentro de ti.”

Feliz final de ciclo 💫

✨ Gratitud eterna, querido 2024 ✨

#2024

12/12/2024

Soy Elisabeth Berral, naturópata, terapeuta integrativa y Psiconeuroinmunóloga en formación.

Desde hace 10 años, me dedico a la consulta privada, donde he tenido el privilegio de acompañar a cientos de pacientes que, a su vez, se han convertido en mis grandes maestros.

Cada persona es única, y por eso, personalizo cada caso utilizando herramientas como la kinesiología, la homeopatía, la nutrición ortomolecular y los test epigenéticos.

Estas técnicas me permiten ir más allá de los síntomas, identificando la raíz de los desequilibrios para promover una salud integral.

Como dice el proverbio taoísta: “Distintas cerraduras deben abrirse con distintas llaves”.

Esta frase define mi filosofía de trabajo: no hay dos personas iguales, ni un camino único hacia la salud.

Desde hace dos años, formo parte del equipo de profesionales de Essentis, una clínica internacional de referencia para niños con parálisis cerebral ubicada en Cerdanyola del Vallès.

Mi labor en Essentis se desarrolla en dos vertientes principales:

Terapia manual y relajación: Utilizo el masaje, la terapia manual y la aromaterapia para trabajar la conexión cuerpo-mente.

Test epigenéticos y Naturopatía: A través de los test epigenéticos, identifico posibles necesidades de apoyo nutricional y otros factores que pueden influir en el bienestar global y elaboro planes terapéuticos personalizados para mejorar la salud y la calidad de vida de los niños.

🌿Mi visión sobre la salud🌿

A lo largo de mi trayectoria, he aprendido algo fundamental:

La salud es un camino de búsqueda y crecimiento constante.

No se trata solo del cuerpo que habitamos, sino de todo aquello que nos rodea y nos conecta con el mundo.

Comprender esta relación nos invita a ser más humildes, a escuchar con atención y a recordar que, como dice la máxima hermética: “Como es dentro, es fuera”.

Volver al centro es el acto más sanador que podemos practicar.

La salud no es solo ausencia de enfermedad, sino un estado de equilibrio físico, emocional y espiritual.

Mi misión es acompañarte en ese camino, con el compromiso de ofrecerte atención cercana, empática y adaptada a tus necesidades individuales.

Bienvenidos a Green Elixir💚

27/05/2024

Lo que me gusta el laurel 🍃

Sus hojas, sus bayas… todo en él es medicina.

¿Quién no tiene laurel en su cocina? Desde pequeña lo he visto como ingrediente en los guisos de mi abuela y de mi madre. De pequeña pensaba que era por el olor, y más adelante entendí porqué mi madre insistía en traerme frascos hasta arriba de hojas para que no faltara en mi cocina.

Digestivo, antiácido, antiinflamatorio, antiflatulento…qué gran remedio para cólicos digestivos y menstruales.

La de medicamentos que nos hemos ahorrado gracias a las infusiones de sus hojas.

Las decocciones de laurel, además son super eficaces para tratar gripes y resfriados.

Solemos pensar en el orégano, el jengibre o el tomillo, pero poco se habla de la eficacia del laurel!🍃 Añádele un poco de miel cruda y disfruta de tu infusión.

Es un remedio de acción antioxidante, bactericida, antifungico e inmunoestimulante.

Y además, es un buen diurético muy interesante para combatir la retención de líquidos y las infecciones de o***a.

Eso en cuanto a las hojas, pero de sus bayas se extrae la manteca, y con ella se elabora el famoso jabón de Alepo. O mi no tan famoso pero si super eficaz, champú para dermatitis seborreica.

Puedes utilizar la manteca directamente sobre la piel (probando siempre en una pequeña zona 24 horas antes tu tolerancia), para tratar infecciones fungicas o eczemas. Y en caso de dolores articulares o reumáticos, extiéndelo sobre la zona dolorida y deja que las moléculas de sus aceites esenciales como el cineol, pineno y linalol ejerzan su función antiinflamatoria y analgésica.

Como siempre, las mujeres embarazadas, los niños pequeños. (-6 años) y las personas que estén bajo medicación o que tengan condiciones específicas de salud, deben consultar antes con un profesional especializado.

Ahora ya lo sabes, mas que una especia para la cocina, el laurel es un gran remedio para la salud. Disfrútalo!🍃🍃🍃

05/03/2024

¿Te expones cada día un ratito al sol?☀️

Recuerda que es la mejor manera de reconectarnos con nuestro ritmo circadiano, de sintetizar vitamina D, de estimular la producción de melanina (cayo solar), de fortalecer y propiciar la diversidad de nuestra microbiota cutánea y de activar nuestras mitocondrias.🧬

Si es posible, hazlo durante los primeros y últimos rayos de luz del amanecer y del atardecer, (unos 20/30 minutos).

Si por tu logística no puedes, procura no exponerte en las horas fuertes de sol, pero busca un ratito al día para regalarte este boost para la salud.

¿Y en días nublados? ➡️ Nos beneficiamos igual de las bondades de la luz solar.

☀️☀️☀️Recuerda: Exponte al sol sin filtro solar si quieres beneficiarte de todo lo que he explicado.☀️☀️☀️

24/02/2024

⏩ Desliza para leer distintas opiniones de algunas mujeres que utilizan El Aceite Íntimo Green Elixir.🌿

¿Sabías que las mujeres utilizamos de media unos 12 cosméticos diarios? ¿Cuántos de los que utilizas son realmente naturales? ¿Libres al 100% de tóxicos para tu salud y el medio ambiente?

Utilizar productos para el cuidado facial está genial, pero ¿por qué cuando se trata de utilizar cosméticos para otras partes del cuerpo no tenemos el mismo cuidado?

Si utilizas un lubricante íntimo o algún “aceite” para hidratar o cuidar tu zona íntima ¿te has leído realmente el INCI?

Algunos empiezan la lista por “paraffinum liquidum”. La parafina es un derivado del petróleo. Te animo a que si tienes algún producto de cuidado íntimo le des la vuelta al envase y eches un vistazo a su INCI, porque te puedes llevar una sorpresa.

Las opiniones que he compartido son opiniones reales de mujeres con distintas necesidades y edades, pero ¿sabéis en qué coinciden todas?

En que cuando se les acaba el producto, repiten ✨

Y aunque ellas no lo hayan dicho, os lo digo yo: cunde muchísimo 🙌🏼 Con muy poquita cantidad, es más que suficiente.

Hay un poco de tabú con la rutina pero es necesaria y muy recomendable. Si cuidas lo que pones en tu cara ¿cómo no cuidar lo que utilizas en tu zona vaginal?

Y sólo una cosa más, este aceite es perfectamente válido para la zona ge***al masculina. Así que tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de sus propiedades y disfrutar de un cuidado íntimo natural y eficaz.✨

01/02/2024

Donde el alma no trabaja junto con las manos…ahí, no hay arte ✨🌸

fitoterapia