Be Healthy - Nutricion y Dietética

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Puré de patata con zanahoria y cebolla acompañado de esparragos, huevos y queso de cabra.Modo de preparación: cocción y ...
09/11/2019

Puré de patata con zanahoria y cebolla acompañado de esparragos, huevos y queso de cabra.
Modo de preparación: cocción y a la plancha.
Receta con buen aporte de proteinas de alto valor biológico, minerales, como potasio, y vitaminas, como vitamina A y B9
✔️🥔🥕🥚🧀✔️
Mashed potatoes with carrots and onions accompanied by asparagus, eggs and goat cheese.
Preparation mode: cooking and grilled.
Recipe with good contribution of proteins of high biological value, minerals, such as potassium, and vitamins, such as vitamin A and B9

No sabes que merendar? Aquí tiene una receta fácil, sencilla y saciente. Aporte de proteinas, grasa saludable, fibra, mi...
06/11/2019

No sabes que merendar? Aquí tiene una receta fácil, sencilla y saciente. Aporte de proteinas, grasa saludable, fibra, minerales y vitaminas como vit C, A y del grupo B

You don't know what to eat as a snack? Here is an easy, simple and satiety recipe. Good contribution of proteins,healthy fat, fiber, minerals and vitamins like vit C, A and of the group B

Ingredientes. Ingredients:
Yogur natural + proteinas-Yougurt with proteins
Frutos secos al natural 🌰 Nuts natural
Piña 🍍pineapple
Granada 🍑 pomgranate
Semillas de chia 🥣chia seeds

Ensalada de espinacas con gambas, piña y mozzarella🥗✅✅✅Spinach salad with gambas, pineapple and mozzarella🥗Ingredientes ...
05/11/2019

Ensalada de espinacas con gambas, piña y mozzarella🥗
✅✅✅
Spinach salad with gambas, pineapple and mozzarella🥗

Ingredientes ~ Ingredients
Espinacas 🥬 Spinach
Gambas 🍤 Gambas
Atún natural 🐟 Tuna Natural
Tomates cherry🍅Cherry tomatos
Aguacate (1/2)🥑 Advocado
Mozzarella fresca🧀 Mozzarella Cheese fresh
Piña🍍 Pineapple
Aceite de oliva (1cucharada)🥄 olive oil (teaspoon)
Pizca de sal 🧂 Salt

RECETA ----- RECIPE  📖Tostada con aguacate y mozzerela - Toast with advocado and mozzerela cheeseIngredientes para 1 - i...
03/11/2019

RECETA ----- RECIPE 📖

Tostada con aguacate y mozzerela - Toast with advocado and mozzerela cheese

Ingredientes para 1 - ingredients for 1

1 rebanda de pan integral 🍞1 piece of integral bread

1/2 aguacate 🥑 1/2 advocado

40 gramos de mozzerella fresca (queso)🧀 40 grams of fresh mozzerella cheese

2 tomatos cherry🍅 2 cherry tomatos

Pizca sal 〰️ a little salt

1/2 limon🍋 1/2 lemon

02/11/2019

🍊⚖
Soy dietista-nutricionista y me estoy especializando en nutrición clínica. Además tengo realizado cursos de nutrición deportiva. Puedo ayudarte tanto en temas generales como aprender a comer bien, o temas más específicos como son patologías individuales. Si tienes ganas de cambiar tus hábitos y necesitas ayuda no dudes en consultarme

🍊⚖
I'm a dietitian-nutritionist and I'm specializing in clinical nutrition. I also have followed sports nutrition courses. I can help you in general topics as well as learning to eat well, or more specific topics such as individual pathologies. If you feel like changing your habits and need help, do not hesitate to contact me

02/11/2019

🍓🥦🍎🥕
▶️Dietas para pérdida o ganancia de peso
▶️Dietas para vegetarianos y veganos
▶️Dietas para alergias e intolerancias
▶️Alimentación para deportistas
▶️Alimentación para todo tipo de patologías: obesidad,diabetes, etc..
▶️Educación nutricional

🍓🥦🍎🥕
▶️Diets to lose or gain weight
▶️Vegan or vegatarian diets
▶️ Diets for allergies and intolerances
▶️Sports diets
▶️Diets for all types of pathologies: obesity,diabetic etc…
▶️Nutritional Education

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