Lunes 10:00 - 15:00 Martes 13:00 - 18:00 Miércoles 10:00 - 15:00 Jueves 10:00 - 15:00 Viernes 15:00 - 19:00

Fysioona

Fysioterapiaa pohjoismaisella ammattitaidolla Aurinkorannikolla Benalmadenassa.

28/09/2025

Hyvä asiakas,

Haluan kiittää sinua lämpimästi siitä, että olet valinnut palveluni ja luottanut ammattitaitooni vuosien ajan. On ollut ilo auttaa sinua kohti parempaa hyvinvointia.

Olen pitänyt hierontahintani muuttumattomina koko toimintani ajan, m***a valitettavasti yleinen kustannustason nousu ja talouden muutokset pakottavat minut tarkistamaan hinnoitteluni. Uudet hinnat tulevat voimaan 1.10.2025 alkaen.

Tavoitteenani on säilyttää palvelun laatu ja asiantuntevuus, johon olet tottunut, ja jatkaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon tarjoamista.

Jos sinulla on kysyttävää hinnoista tai palveluista, olethan yhteydessä. Kiitos ymmärryksestäsi ja arvokkaasta yhteistyöstäsi!

Lämpimin terveisin,
Oona Nikkanen
Fysioterapeutti / Pilatesohjaaja
Fysioona

18/09/2025

Mistä miun työpäivät koostuvat?

No se riippuu täysin päivästä, sillä päivät voivat olla hyvinkin erilaisia, mikä on yksi parhaista jutuista miun työssä. Esimerkiksi eilen aloitin miun päivän sairaalakäynnillä asiakkaan tekonivelleikkauksen kuntoutuksen merkeissä. Tämän jälkeen suuntasin klinikalle , jossa tein asiakasvastaanottoa eli fysioterapiaa ja hierontaa. 5 tunnin klinikkatyöskentelyn jälkeen miulla oli Pilates tunnin ohjaus Fysioona Studiolla, joka sijaitsee ihan Clinica Sandafin vieressä, mikä on niin kätevää. Työpäivän viimeiseksi ohjelmaksi kävin asiakkaan kotikuntosalilla ohjaamassa treenit, joita jatketaan yhdessä vielä 4 viikon ajan. Illalla kotona tietysti päivän asiakkaiden harjoitteluohjelmien päivitystä ja lähetystä, sillä tapaamisiin joissa tehdään mitä tahansa harjoitteita, asiakas saa harjoitteet ja ohjeet miulta myös kirjallisena.

Mistä siun työpäivä koostuu?

05/09/2025

Yrittäjyyttä takana on miulla nyt 5 vuotta. Miun suunnitelmissa ei ollut ryhtyä yrittäjäksi, m***a nyt voin sanoa etten tiedä pystyisinkö enää toimia työntekijänä kenellekään toiselle. Olen oman itseni pomo ja se tuntuu mahtavalta! Miun tie tähän astiseen pisteeseen on ollut kivikkoinen, m***a uskon sen kuuluvan lähes jokaisen yrittäjän taipaleelle.
Vai miten siun urapolku on sujunut yrittäjänä?

Yrittäjyydessä on paljon hyviä puolia, kuten vapaus tehdä työstä ja työpäivistä halutunlainen, m***a tokihan niitä haasteita löytyy myös, kuten esimerkiksi työn ja vapaa-ajan erottaminen toisistaan.

Päivääkään en vaihtaisi ja miulla edelleen löytyy valtava määrä ideoita ja tahdonvoimaa luoda uraa eteenpäin sekä se tärkein eli palava halu auttaa miun jokaista asiakasta.
Näin meinaan jatkaa eteenpäin!

17/08/2025

Tervetuloa Fysioona Studiolle ✨

13/08/2025

Miksi valita mattopilates laitepilateksen sijaan? 🤸‍♀️

Mattopilates on pilatesta sen yksinkertaisimmassa ja puhtaimmassa muodossa.

💡 Helppo aloittaa – tarvitset vain maton, ei monimutkaisia laitteita.

💪 Koko keho töihin – liikkeet aktivoivat syvät tukilihakset päästä varpaisiin.

🌍 Harjoittele missä vain – studiolla, kotona, lomalla tai vaikka puistossa.

🧠 Kehonhallinta kasvaa – opit tuntemaan ja hallitsemaan kehoasi ilman, että laite ohjaa liikettä puolestasi.

💸 Edullinen vaihtoehto – saat kaikki pilateksen hyödyt ilman isoa investointia.

Mattopilates sopii erityisesti aloittelijoille, selän hyvinvoinnista kiinnostuneille ja kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta omassa tahdissa.

✨ Tule kokeilemaan – huomaat eron jo ensimmäisellä kerralla!

07/08/2025

2 viikon kesäloma vietetty Suomessa ja arkeen Espanjassa jo palattu.
Toisen lomaviikon tunnelmia kun kaupunkimaisemat turistikierroksineen miun synnynnaupungissa vaihtuivat mökkeilyyn, mikä on parasta mitä Suomen kesässä voi tehdä. Ja kerrankin täydellisessä lämpimässä säässä ☀️

05/08/2025

HUOMENNA KE 6.8
• klo 15:30
• klo 16:45

Max 6 hlö/ tunti
15€ tunti

📍Calle Mercurio 74, Arroyo de la Miel (Clinica Sandalf)
📞 (+358) 504673688

28/07/2025

Kesäloma - Suomiloma ☀️

Kahden päivän välein olen matkalaukkuni pakannut ja suunnannut paikasta toiseen eri perheenjäsenten kanssa. Hyvin ennenkuulumatonta, että olen ehtinyt jo ensimmäisen viikon aikana nähdä heitä kaikkia ♥️

30/06/2025

Kesäkuu olit ihana 💛

26/06/2025

Ei pikaratkaisuja – vaan oikeaa apua

Fysioterapeuttina haluan auttaa asiakkaitani aidosti – ei vain hetkellisesti helpottamaan kipua, vaan ymmärtämään sen taustat ja löytämään kestävän ratkaisun.

Jos kipu on jatkunut viikkoja tai kuukausia, sen syyt ovat usein monisyisiä. Tällöin yksi käynti – vaikka se voikin tuoda helpotusta – ei yleensä riitä hoitamaan kaikkea kuntoon.

✨ Hyvä hoito on prosessi:
– Kuuntelua
– Yksilöllistä tutkimista
– Kehon ja hermoston rauhoittamista
– Liikkeeseen palaamista turvallisesti

Lupausten sijaan annan sinulle ohjeita, tukea, osaamista ja suunnan kohti kivuttomampaa arkea.

”Kehosi ei ole rikki – ja kipu ei tarkoita aina vauriota.
Yhdessä voimme rakentaa tasapainoa ja toimintakykyä – askel kerrallaan.”

23/06/2025

🌿 Yrittäjänä sairastaminen 🌿

Terveys on meille kaikille tärkein asia, m***a yrittäjänä sairastaminen tuo mukanaan oman haasteensa. Viimeisen viikon olen ollut työkyvyttömänä, ja tämä on tarkoittanut valitettavasti asiakkaiden perumisia ja aikataulujen muutoksia. 🙏🏻
Tällä hetkellä palautuminen on tärkeintä, jotta voin palata täyteen voimaani ja jatkaa työtä asiakkaideni parissa. Kiitos kaikille, jotka ovat olleet kärsivällisiä ja ymmärtäväisiä! 💙

Palaan pian takaisin, ja toivon, että voimme pian jatkaa yhdessä tekemistä kohti hyvinvointia ja liikunnan iloa! ✨

13/06/2025

🌿 PILATES – KEHON JA MIELEN VOIMAA 🌿
Haluatko löytää liikkeen, joka vahvistaa, venyttää ja vapauttaa? Pilates ei ole vain treeni – se on matka kohti vahvempaa kehoa ja rauhallisempaa mieltä.

✨ Vahvistaa syviä lihaksia
✨ Parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta
✨ Lisää kehotietoisuutta
✨ Vapauttaa stressiä ja selkeyttää ajatuksia
✨ Sopii jokaiselle – iästä tai tasosta riippumatta

Pilateksen voima on sen yksinkertaisuudessa: hengitys, hallinta ja harmonia.
Tule mukaan – kehosi kiittää, mielesi kiittää. 💫

Dirección

Clinica SANDALFCalle Mercurio, 75
Benalmádena
29631

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 15:00
Martes	13:00 - 18:00
Miércoles	10:00 - 15:00
Jueves	10:00 - 15:00
Viernes	15:00 - 19:00

Teléfono

+34952577766

Página web

http://www.fysioona.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fysioona publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Fysioona:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Benalmádena?

Categoría

Fisioterapeuta

Fysioterapian eteneminen

Alkukartoitus

Ensimmäisellä tapaamisella arvioidaan asiakkaan liikkumista ja toimintakykyä havainnoiden sekä kattavan alkuhaastettelun avulla. Haastattelun tueksi suoritetaan usein erinäisiä mittauksia ja testejä. Testien ja mittausten pohjalta laaditaan asiakkaalle henkilökohtainen fysioterapiasuunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yhdessä tekeminen

Fysioterapiasuunnitelma laaditaan aina yhteisymmärryksessä asiakkaan kanssa, minkä tarkoituksena on tukea asiakkaan omaa aktiivista ja terapiasta vastuuta ottavaa toimintaa. Jatkokäynneillä käydään asiakkaan kanssa läpi terapeuttisia harjoitteita sekä käytetään tarpeen mukaan manuaalista terapiaa. Asiakas saa harjoitteista aina myös kirjalliset ohjeet. Terapiassa otetaan huomioon asiakkaan voimavarat ja mielenkiinnon kohteet, jotta harjoittelusta saadaan mielekästä ja mukavaa yhdessä tekemistä.