Fysioona

17/08/2025

Tervetuloa Fysioona Studiolle ✨

13/08/2025

Miksi valita mattopilates laitepilateksen sijaan? 🤸‍♀️

Mattopilates on pilatesta sen yksinkertaisimmassa ja puhtaimmassa muodossa.

💡 Helppo aloittaa – tarvitset vain maton, ei monimutkaisia laitteita.

💪 Koko keho töihin – liikkeet aktivoivat syvät tukilihakset päästä varpaisiin.

🌍 Harjoittele missä vain – studiolla, kotona, lomalla tai vaikka puistossa.

🧠 Kehonhallinta kasvaa – opit tuntemaan ja hallitsemaan kehoasi ilman, että laite ohjaa liikettä puolestasi.

💸 Edullinen vaihtoehto – saat kaikki pilateksen hyödyt ilman isoa investointia.

Mattopilates sopii erityisesti aloittelijoille, selän hyvinvoinnista kiinnostuneille ja kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta omassa tahdissa.

✨ Tule kokeilemaan – huomaat eron jo ensimmäisellä kerralla!

07/08/2025

2 viikon kesäloma vietetty Suomessa ja arkeen Espanjassa jo palattu.
Toisen lomaviikon tunnelmia kun kaupunkimaisemat turistikierroksineen miun synnynnaupungissa vaihtuivat mökkeilyyn, mikä on parasta mitä Suomen kesässä voi tehdä. Ja kerrankin täydellisessä lämpimässä säässä ☀️

05/08/2025

HUOMENNA KE 6.8
• klo 15:30
• klo 16:45

Max 6 hlö/ tunti
15€ tunti

📍Calle Mercurio 74, Arroyo de la Miel (Clinica Sandalf)
📞 (+358) 504673688

28/07/2025

Kesäloma - Suomiloma ☀️

Kahden päivän välein olen matkalaukkuni pakannut ja suunnannut paikasta toiseen eri perheenjäsenten kanssa. Hyvin ennenkuulumatonta, että olen ehtinyt jo ensimmäisen viikon aikana nähdä heitä kaikkia ♥️

30/06/2025

Kesäkuu olit ihana 💛

26/06/2025

Ei pikaratkaisuja – vaan oikeaa apua

Fysioterapeuttina haluan auttaa asiakkaitani aidosti – ei vain hetkellisesti helpottamaan kipua, vaan ymmärtämään sen taustat ja löytämään kestävän ratkaisun.

Jos kipu on jatkunut viikkoja tai kuukausia, sen syyt ovat usein monisyisiä. Tällöin yksi käynti – vaikka se voikin tuoda helpotusta – ei yleensä riitä hoitamaan kaikkea kuntoon.

✨ Hyvä hoito on prosessi:
– Kuuntelua
– Yksilöllistä tutkimista
– Kehon ja hermoston rauhoittamista
– Liikkeeseen palaamista turvallisesti

Lupausten sijaan annan sinulle ohjeita, tukea, osaamista ja suunnan kohti kivuttomampaa arkea.

”Kehosi ei ole rikki – ja kipu ei tarkoita aina vauriota.
Yhdessä voimme rakentaa tasapainoa ja toimintakykyä – askel kerrallaan.”

23/06/2025

🌿 Yrittäjänä sairastaminen 🌿

Terveys on meille kaikille tärkein asia, m***a yrittäjänä sairastaminen tuo mukanaan oman haasteensa. Viimeisen viikon olen ollut työkyvyttömänä, ja tämä on tarkoittanut valitettavasti asiakkaiden perumisia ja aikataulujen muutoksia. 🙏🏻
Tällä hetkellä palautuminen on tärkeintä, jotta voin palata täyteen voimaani ja jatkaa työtä asiakkaideni parissa. Kiitos kaikille, jotka ovat olleet kärsivällisiä ja ymmärtäväisiä! 💙

Palaan pian takaisin, ja toivon, että voimme pian jatkaa yhdessä tekemistä kohti hyvinvointia ja liikunnan iloa! ✨

13/06/2025

🌿 PILATES – KEHON JA MIELEN VOIMAA 🌿
Haluatko löytää liikkeen, joka vahvistaa, venyttää ja vapauttaa? Pilates ei ole vain treeni – se on matka kohti vahvempaa kehoa ja rauhallisempaa mieltä.

✨ Vahvistaa syviä lihaksia
✨ Parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta
✨ Lisää kehotietoisuutta
✨ Vapauttaa stressiä ja selkeyttää ajatuksia
✨ Sopii jokaiselle – iästä tai tasosta riippumatta

Pilateksen voima on sen yksinkertaisuudessa: hengitys, hallinta ja harmonia.
Tule mukaan – kehosi kiittää, mielesi kiittää. 💫

28/05/2025

Lomakuvia vol 1 🇮🇹

Kävin 3 vuotta sitten Gardajärvellä lomalla ja ihastuin heti paikkaan. Siellä oli vihreää ja vehreää, vaikka elettiin silloin jo kuumaa heinäkuuta. Jos miun pitäisi kuvailla aluetta parilla sanalla niin sanoisin - kuin postikortista.
Gardalle oli siis päästävä uudelleen.

Viime vuoden Meksikon F1 kilpailujen jälkeen käytiin heti katsomaan tämän vuoden kisojen aikatauluja ja vaihtoehdoista valikoitui Imola, sillä nyt oli oivallinen mahdollisuus yhdistää formulat sekä Gardajärvellä kiertely samalle lomalle. Meillä ei kotona yleensä mene kauaakaan aikaa kun asioiden toteuttamisessa kun ne on päätetty, joten kesälomareissu oli kokonaisuudessaan pian varattuna ☺️.

Ah Italia on vaan niin ihana!

Oletko sie käynyt Italiassa?

20/05/2025

04/05/2025

Olipas monipuolinen ja ihana pitkä viikonloppu. 4 päivän aikana ehdin käydä piipahtamassa parin ystävän kanssa ferioilla, jossa sain taltutettua miun pahimman salsakuumeen 💃🏼 Ainoa, että Kuuba caseta ja sen rytmit sai aikaan järkyttävän matkakuumeen, jonka seurauksena melkein jo varasin lennot Havannaan 😄
Kävästiin myös ystävän juhlissa, jossa kakkubuffetti oli mieletön. Tarjolla oli kaikkia miun lemppareita eli porkkana- , juusto- ja britakakkua 🎈

Muutoin oltiin maalla nauttien ja oleillen. Kovin pitkiä aikoja mie en kuitenkaan malta vain löhoillä, joten onneksi maalla löytyy aina jotain puuhailtavaa myös kuten kasvien istuttamista, nikkarointia yms muuta kivaa ulkoajanvietettä. Tänään olin yli 2 tuntia kävelemässä joessa ihmettelemässä luonnon upeutta ja sen tuomaa rauhaa 🍃

Välillä mietin, olenko kaupunkilais- vai maalaistyttö, enkä osaa vieläkään sitä päättää.

Kumpi sinä olet?