Farmacia Los Herreros-Lda Marta Gil-Cepeda

Farmacia Los Herreros-Lda Marta Gil-Cepeda Farmacia Marta Gil-Cepeda es un espacio de salud que tiene como finalidad mejorar el bienestar de los ciudadanos, a través de una cartera de servicios y de

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17/12/2024

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17/12/2024

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14/12/2024

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Las cenas de empresa navideñas son una excelente ocasión para socializar y disfrutar, pero también pueden ser un reto si...
13/12/2024

Las cenas de empresa navideñas son una excelente ocasión para socializar y disfrutar, pero también pueden ser un reto si quieres cuidar tu salud. Aquí tienes algunos consejos para equilibrar disfrute y bienestar:

1. Antes de la cena:
• Come algo saludable antes: Un snack ligero con proteínas y fibra (como un yogur natural con fruta o un puñado de frutos secos) evitará que llegues con demasiada hambre.
• Hidrátate bien: Beber suficiente agua durante el día ayuda a controlar el apetito y evita confundir sed con hambre.

2. Durante la cena:
• Elige bien los platos:
• Opta por entradas saludables como ensaladas o sopas ligeras.
• Si puedes elegir, prioriza proteínas magras (pollo, pescado) y acompáñalas con verduras en lugar de frituras o carbohidratos pesados.
• Porciones moderadas: Si el menú es fijo, prueba un poco de cada cosa pero sin excederte. Escucha a tu cuerpo y no comas por compromiso.
• Controla el pan y las salsas: Pueden ser fuentes ocultas de calorías.

3. Con las bebidas:
• Alcohol con moderación:
• Alterna una bebida alcohólica con agua o refresco sin azúcar.
• Prefiere opciones como vino tinto o cerveza ligera en lugar de cócteles azucarados.
• Evita abusar de los refrescos: Si no tomas alcohol, opta por agua con gas o una bebida baja en calorías.

4. El postre:
• Prueba, no te excedas: Disfruta del postre, pero en una cantidad pequeña. Compartir puede ser una buena idea.

5. Socializa más, come menos:
• Participa activamente en las conversaciones y actividades para disfrutar de la experiencia sin centrarte únicamente en la comida.

6. Después de la cena:
• Evita la sensación de culpa: Si comes de más, no te castigues; disfruta la ocasión y vuelve a tus hábitos saludables al día siguiente.
• Muévete un poco: Un paseo ligero después de la cena puede ayudarte con la digestión.

Con un enfoque consciente, podrás disfrutar de las celebraciones sin comprometer tu salud. ¡Felices fiestas!

-La primera hora tras sufrir un infarto es un período crítico en el que resulta vital actuar rápido.Por eso, es muy impo...
12/12/2024

-
La primera hora tras sufrir un infarto es un período crítico en el que resulta vital actuar rápido.
Por eso, es muy importante estar atento a las señales del infarto:
SÍNTOMAS PRINCIPALES DEL
INFARTO
*
• Dolor en el pecho: opresión intensa en el centro o lado izquierdo del tórax. Puede ir y venir o prolongarse varios minutos.
• Dolor irradiado: puede extenderse al brazo izquierdo, derecho, mandíbula, espalda o incluso lóbulos de las orejas.
• Dificultad para respirar: sensación de ahogo que empeora al tumbarse.
* Otros signos: sudor frío, malestar general, náuseas, vómitos o pulso
lento.
! En las mujeres, el dolor torácico típico es menos frecuente, y suelen presentarse otros síntomas que pueden pasar desapercibidos. SÍNTOMAS ATÍPICOS EN MUJERES:
• Malestar en la boca del estómago.
• Presión en el pecho o dolor que irradia hacia la espalda.
• Fatiga inusual, dificultad para respirar y sensación de falta de aire.
cOtros signos: sudor frío, mareos, náuseas o vómitos. Algunas mujeres pueden experimentar insomnio o debilidad los días previos.
SOS
¿CÓMO ACTUAR?
• Llama al 112: solicita ayuda inmediata y sigue sus indicaciones.
• Procura mantener la calma: el estrés y la ansiedad empeoran la situación.
• Medicación, solo en algunos casos, siempre bajo prescripción profesional.

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29/11/2024

Bálsamo para el contorno de ojos con una concentración elevada de principios activos para tratar la arruga fina (Retinol), la ojera vascular y pigmentaria (Ac. Tranexámico, Vitamina K-Ox y Retinol), bolsas edematosas (Cafeína), deshidratación (manteca de Karité), la pérdida de fírmeza y glicación (DMAE) y las arrugas de expresión (Péptidos tensores)

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26/11/2024

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Dirección

C/ Los Herreros, 26
Benavente
49600

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 14:15
17:00 - 20:15
Martes 09:30 - 14:15
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Miércoles 09:30 - 14:15
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Jueves 09:30 - 14:15
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Viernes 09:30 - 14:15
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