Centro Psicológico Cristina Cano

12/01/2026

Si no podemos cambiar de horizonte, cambiemos de perspectiva.

El Roto

El Roto es el seudónimo más conocido de Andrés Rábago García (Madrid, 1947), un destacado dibujante satírico, humorista gráfico y pintor español. Es célebre por sus viñetas diarias en el diario El País, donde ejerce como un "dibujante filósofo" que analiza la actualidad con una mirada crítica y mordaz. Explora la condición humana, con frecuencia recurriendo a la ironía (eso que en redes sociales ya no interesa distinguir).

05/12/2025

María Montessori nos enseñó algo poderoso: un niño no se calma cuando lo regañas, se calma cuando lo comprendes.

3 frases que ayudan a tranquilizar a un niño agresivo:

1.Veo que estás muy enojado, ¿quieres decirme qué pasó?

En Montessori, primero se reconoce la emoción. Cuando un niño siente que lo escuchan, baja su defensa.

2.Vamos a buscar una solución juntos.

Esto lo hace sentir capaz, no culpable. Montessori enseñaba que el niño debe participar en la reparación, no solo recibir castigo.

3.Respiremos un momento los dos.

La calma del adulto guía la calma del niño. En Montessori, el adulto es el modelo a seguir.

Estas frases no solo bajan la agresividad, enseñan autocontrol, vínculo y seguridad emocional.

20/11/2025

12/11/2025

A veces, dar un paso atrás es el acto más valiente que podemos hacer. No se trata de huir ni de rendirse, sino de reconocer que permanecer en ciertos lugares, relaciones o situaciones solo alimenta un ciclo de desgaste emocional y mental. Alejarse es elegir el bienestar sobre el conflicto, la calma sobre el caos, la salud emocional sobre la costumbre.

Es entender que no estamos obligados a quedarnos donde ya no hay crecimiento, ni a seguir alimentando dinámicas que nos consumen. Alejarse, cuando es necesario, puede salvarnos. Y ese acto, aunque silencioso, tiene un poder inmenso: el de transformar nuestra vida y devolvernos la paz que merecemos.

📸 tomada de @365.mensajes

05/10/2025

Llevo meses estando sin estar. 🩶

24/09/2025

Cuando la vida nos sacude y nos sentimos pequeños o frágiles, lo más valiente que podemos hacer es abrirnos con alguien de confianza. Expresar lo que llevamos dentro no solo aligera la carga, sino que nos recuerda la poderosa verdad de que no estamos solos. Un dolor compartido pesa menos y duele distinto.

De la misma manera que buscamos ese refugio en otros, también podemos ser refugio para otros. Esta semana, si notas que alguien cercano atraviesa un momento difícil, recuerda que, a veces, lo más valioso que podemos ofrecer es, simplemente estar a su lado.

17/09/2025

Tomar un papel activo en nuestra recuperación es clave para el bienestar. Cuidar la alimentación, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, cultivar una actitud positiva y desarrollar un sincero agradecimiento por lo cotidiano puede transformar nuestra salud. También es esencial aprender a compartir lo que sentimos y permitirnos pedir ayuda sin vergüenza cuando la necesitamos.

¿Qué hábito te gustaría incorporar hoy para cuidar mejor de ti? ¡Cuéntamelo en los comentarios!

12/09/2025

Acompañar es una forma de apoyar 🤲🧡🤲