Paz Grau Arcís - Espiral del Mar

Paz Grau Arcís - Espiral del Mar Psicóloga. Os acompaño a ti y a tu familia a superar las dificultades de cada etapa de vuestra vida.

🍃 CÓMO ABORDAR LOS DESAFÍOS DE CADA ETAPA DE VUESTRA VIDA FAMILIAR, SIN DESESPERARTE 🍃🌸 1. Descubre lo que sucede en cad...
10/02/2025

🍃 CÓMO ABORDAR LOS DESAFÍOS DE CADA ETAPA DE VUESTRA VIDA FAMILIAR, SIN DESESPERARTE 🍃

🌸 1. Descubre lo que sucede en cada etapa de la vida familiar
Todas las familias pasamos por las mismas etapas y cada trae consigue unas tareas, unos desafíos y unos peligros.

Cuando comprendes lo que ocurre en cada etapa, puedes abordar los desafíos con claridad y encontrar oportunidades de crecimiento. Si no lo haces, es fácil sentirte perdido/a o abrumado/a en el día a día.

🌸 2. Comprende las tareas que os corresponde a cada miembro de la familia en cada etapa

Por ejemplo, en la adolescencia, la tarea de la persona adolescente es ‘romper’ con la relación con sus padres/madres, tal y como ha sido hasta ese momento. Gracias a ello, podrá convertirse en una persona adulta autónoma.

Si tú entiendes esto, puedes permanecer a su lado, sin angustiarte porque te rete, o te cuestione, y vuestro vínculo se fortalecerá.

🌸 3. Mira con cariño los desafíos que cada etapa tiene para ti.

Cada desafío te trae una oportunidad para crecer como persona y para fortalecer la relación con tu familia. Si no lo afrontas, corres el riesgo de quedarte atrapado/a en conflictos repetitivos.

🌸 4. Descubre los peligros principales y conviértelos en oportunidades

Cuando entiendes los peligros que esconde cada etapa, puedes prevenir conflictos y gestionarlos con las herramientas adecuadas, de modo que vuestro hogar sea cada vez más cálido, más amoroso.

Si no lo haces, el camino puede más duro y complicado de lo necesario.

🍃 CUANDO AMAS CADA ETAPA DE TU VIDA TAL Y COMO ES, CON SUS TAREAS, SUS DESAFÍOS Y SUS PELIGROS, ENTONCES AMAS A TU FAMILIA TAL Y COMO ES, Y TODO SE VUELVE MÁS FÁCIL, MÁS CÁLIDO, MÁS AMOROSO.

🍃🌸🌀 ¿Quieres descubrir cómo son las etapas de la vida familiar? Descarga la Guía ‘Tareas, desafíos y peligros de las diferentes etapas de tu vida familiar’ (en el enlace de la Bio).

Con amor, mimo y cuidado, ❤️

Paz






🍃 LO QUE ALGUNOS PADRES Y ALGUNAS MADRES PIENSAN SOBRE EL PROCESO DE CAMBIO DE TERAPIA VS. LA REALIDAD 🍃🙏 No, no tengo u...
07/02/2025

🍃 LO QUE ALGUNOS PADRES Y ALGUNAS MADRES PIENSAN SOBRE EL PROCESO DE CAMBIO DE TERAPIA VS. LA REALIDAD 🍃

🙏 No, no tengo una varita mágica para cambiar tu vida ni la de tu familia.

🙏 No, no vais a resolver con 1 ó 2 sesiones de terapia.

🙏 No, la terapia no es coser y cantar

🙏 No, no siempre salís felices de las sesiones.

🍃🌸🌀 Solo tú puedes cambiar tu vida.

☀️ Yo estoy aquí para acompañaros con mucho mimo y amor en ese proceso.

☀️ En ocasiones, solo con este acompañamiento terapéutico podéis transformar lo que está sucediendo, tanto contigo como con tu pareja o tus hijos/as.

🍃🌸🌀 Lleva toda una vida construir vuestra forma de estar en el mundo y relacionaros con los demás.

☀️ Deconstruir lo que os duele, lleva tiempo.

☀️ Conseguir una transformación profunda, lleva su tiempo, justo el tiempo que necesitáis para cambiar lo que sucede en vuestro corazón y aprender nuevas formas de hacer y de relacionaros. ❤️

🍃🌸🌀 A veces es un proceso intenso, porque no solo veremos tus fortalezas y tu parte amorosa, sino también tu “sombra”, esa parte de ti que no te gusta o que tal vez ni siquiera ves, pero que está dificultando tu vida.

☀️ Es un proceso de “picar piedra”, como me dicen algunos/as de mis pacientes.

🍃🌸🌀 Si tienes interés en transformar lo que os sucede, estoy aquí para acompañarte.

🌀🌸🍃 En el link del perfil tienes + Info.

¿Cuál es la mejor opción para ti? ¡Ve a por ella!

Con amor, mimo y cuidado, ❤️

Paz


04/02/2025

🍃 NO LE PIDAS QUE SE SIENTA SEGURO O SEGURA SI NO PUEDE CONFIAR EN SU PROPIO CUERPO 🍃

🌸 Si no tiene un buen equilibrio, una buena coordinación, si no sabe desenvolverse bien con su cuerpo, ya sea corriendo, saltando, caminando o utilizando sus manos.

🍃 Muchas veces les pedimos a nuestras criaturas que confíen en nosotros, que se sientan seguras en el mundo, en la vida, en sus relaciones. Pero cuando vienen a terapia o al Bosque de Secuoyas, observamos que muchas no tienen una buena movilidad ni coordinación. No son capaces de conocer bien su cuerpo y utilizarlo en consecuencia.

🌀 Imagina que vas caminando y sientes que no puedes coordinar bien tu cuerpo. Que te acercas a tu madre y, en lugar de abrazarla suavemente, el movimiento es torpe, brusco, como si te cayeras sobre ella. O que, al jugar con tus compañeros, tus movimientos son descoordinados. O que, al escribir o dibujar en clase, sientes que no tienes control sobre tu propia mano.

🌸 Si no puedes confiar en tu propio cuerpo, ¿cómo vas a sentirte seguro en la vida?
🌸 ¿Cómo vas a confiar en tus relaciones?
🌸 ¿Cómo vas a sentirte seguro contigo mismo y desarrollar una buena autoestima?

🍃🌸🌀 La clave para sentir seguridad, para tener confianza en uno mismo y una autoestima sana, es desarrollar un buen desafío psicomotor y una buena conciencia corporal.

🫶🌸 Por eso hemos creado ‘El Bosque de Secuoyas’, para cuidar su presente y su futuro.

🍃🌸🌀 + Info en el link del perfil

Con amor, mimo y cuidado, ❤️

Paz

🍃 CÓMO CONSEGUIR QUE LAS TARDES EN CASA SEAN MÁS CALMADAS 🍃1. ☀️ Crea una rutina clara y predecibleLos niños/as se sient...
03/02/2025

🍃 CÓMO CONSEGUIR QUE LAS TARDES EN CASA SEAN MÁS CALMADAS 🍃

1. ☀️ Crea una rutina clara y predecible
Los niños/as se sienten más tranquilos cuando saben qué esperar. Una rutina fija (merienda, juego, deberes, cena) les da estructura y seguridad.

2️. ☀️ Dedica unos minutos a conectar al llegar a casa.
Un abrazo, una charla breve en la que podáis tener contacto visual, o simplemente sentaros juntos unos minutos les ayuda a sentirse vistos y a relajarse tras el día.

3️. ☀️ Crear en casa un rincón de la calma (para todos los habitantes de la casa)
Un espacio agradable con cojines, algún objeto suave, libros o música suave que les ayude a autorregularse si se sienten desbordados.

4️. ☀️ Que haya momentos para juegos más corporales
Las niñas y los niños necesitan alternar los juegos más corporales, de más movimiento, con los de más quietud. Favorece que puedan tener de ambos en su día a día.

5. ☀️ Introduce actividades relajantes antes de la cena.
Pintar, leer un cuento o escuchar música tranquila prepara a toda la familia para una noche más serena.

6. ☀️ Regula tu propio estrés.
Tus hijas, tus hijos aprende de cómo haces tú. Si tú te muestras calmado/a, ellos también aprenderán a hacerlo. Tómate un momento para respirar antes de reaccionar ante una situación que te tense.

7. ☀️ Hazles sentir que te alegras y disfruta de su presencia, de que sean tal y como son
De esta forma llenarás su s**o del amor, y crecerán confiando en ti y en el mundo.

🍃🌸🌀 Las tardes pueden ser más calmadas y felices. Si quieres saber más, entra en nuestra Zona VIP y acompáñanos en este viaje para tener un hogar con más calidez, calma y amor.

🍃🌸🌀 Tienes toda la info en el link de la bio.

Con amor, mimo y cuidado, ❤️

Paz

Que estos días mantengas encendido el fueguito de tu corazón ❤️.PD: He preparado una visualización sobre tu fueguito int...
24/12/2024

Que estos días mantengas encendido el fueguito de tu corazón ❤️.
PD: He preparado una visualización sobre tu fueguito interior. 🔥La encontrarás en el apartado ‘Cuidarte tú’ de la Zona VIP de nuestra web.

Con amor, mimo y cuidado, ❤️

Paz

03/11/2024

🍃 RECOMENDACIONES DE AUTOCUIDADO PARA PERSONAS QUE ESTAMOS EN ZONA DANA 🍃

1. RESPIRA 🌸
Cuando de repente vemos o escuchamos algo que nos impacta, solemos cortar la respiración.

Es MUY IMPORTANTE, que RESPIRES, mientras observas eso que te ha asustado, para poder hacer ‘digestión’ de lo que acaba de ocurrir.

2. MIRA A TU ALREDEDOR
Con las manos sobre tu corazón
y respira llevando tu respiración
de forma AMABLE,
desde la cabeza hasta los pies
y desde los pies hasta la cabeza,
como si recorriera con mimo
todo tu cuerpo,
mientras miras lo que hay a tu alrededor.

ACOMPAÑÁNDOTE EN ESE VER LO QUE SUCEDE
Y RESPIRÁNDOLO PARA INTEGRARLO.

3. SI RECIBES MUCHOS MENSAJES O LLAMADAS
De familiares, amistades y conocidos
preguntándote cómo estás,
y que si necesitas ayuda,

Observa cómo te sientes al recibirlas.
Escucha en tu cuerpo si te sientes con ánimos de responder o si, por el contrario, te agobia.

PRIORIZA, cuáles quieres contestar en ese momento, y cuáles prefieres esperar a sentirte con más ganas.

4. Cuando nos sucede algo tan impactante como lo que estamos viviendo,
necesitamos un tiempo para elaborarlo y poder poner palabras.
PERMÍTETE ESE TIEMPO DE SILENCIO

5. SI VES QUE NO TE APETECE IR A QUITAR BARRO, A ESTAR EN PRIMERA LÍNEA...
ESTÁ BIEN ASÍ... ESCUCHA TU CUERPO, ÉL ES SABIO Y SABE QUÉ NECESITAS EN CADA MOMENTO. CUIDARTE AHORA ES CLAVE

6. CÉNTRATE EN LO QUE NECESITAS RESOLVER AHORA

Es importante que vayamos por pasos.

Ahora toca estar en el presente,
en cubrir tus necesidades de AHORA.

Estar en un LUGAR SEGURO,
poder comer,
intentar dormir.
Quitar el barro de casa,
de la calle.
Asegurarse de que todos están bien.

Más adelante, cuando ya no haya barro,
ni alertas, ni garajes inundados...
cuando recuperemos cierta normalidad
en las calles de todas las poblaciones afectadas...

Entonces llegará el momento de
PENSAR EN ESE PRESENTE
Y EN EL FUTURO.

Necesitamos ir paso a paso
para poder sostener
lo que está ocurriendo

7. Si te sientes desbordada/o, busca ayuda psicológica.

Somos muchos las/os psicólogas/os que estamos pendientes
para acompañarte ahora, como voluntarios/as.
Para solicitar ayuda psicológica, puedes contactar a través de
https://ayudana.org/

Si prefieres contactarme directamente a mí, puedes escribirme por Instagram, por Facebook o por whatsapp 629 63 25 69

COMPARTE, PLEASE

Con mucho mimo, mucho cuidado y mucho amor,

Paz

Dirección

Avenida Ausias March, 20/3/14
Benifayó
46450

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martes 10:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 14:00

Teléfono

+34629632569

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Paz Grau Arcís - Espiral del Mar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Paz Grau Arcís - Espiral del Mar:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Acompañándote en las dificultades de la Vida

Siempre me ha gustado acompañar a personas en los momentos difíciles de su vida. Mi corazón aletea cuando soy capaz de ver más allá de lo que que la persona me cuenta, cuando veo dónde está su dolor y el camino a tomar para que empiece a sanar las heridas y a tomar las riendas de su VIDA.

Así que, si quieres, si me dejas acompañarte... Pongo toda mi pasión, mi fuerza y mi dulzura a tu disposición para que LLEVES ESA VIDA QUE DESEAS:


  • Una relación sana con tu padre y con tu madre.

  • Una vida en pareja amorosa.